喝什么奶会长胖吗 脱脂牛奶发胖
喝什么牛奶容易长胖？喝纯牛奶会长胖吗？喝纯牛奶或者高钙奶会长胖吗？喝什么牛奶会长胖？喝纯牛奶会发胖吗？脱脂牛奶不好喝，喝其他牛奶会长胖吗？
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喝什么牛奶有助于变胖
不会，请放心． 牛奶容易使人感到已吃饱，在餐前喝一杯牛奶，可以有效的缓解饥饿，降低食欲，最后摄入的并不比不喝牛奶时更高。如果用两杯牛奶代替晚餐，甚至还有减肥的作用。需要注意的是，如果睡觉前要喝牛奶，那还是应该相应减少晚餐的食量，避免摄入过多热量。很多人担心喝牛奶会长胖，因此总是选择脱脂牛奶。其实牛奶当中所含的脂肪不可能直接转化为人体脂肪，而且天然牛奶自身所含的脂肪比例并不高，所以，认为喝牛奶会长胖是一种误解。
希望对你有帮助，望采纳！
长期喝每天订的鲜牛奶好吗
不会，平常多喝有助于减肥，晚上喝一杯牛奶有助于睡眠。
1、适量的牛奶及奶制品是我们身体需要的食物，不会给身体带来多余的热量负担，因此不会发胖。
2、喝牛奶可以促进钙的吸收(夜间是钙消化吸收的最好时机)、促进睡眠(钙有安定情绪的作用)。
3、牛奶的主要成分——蛋白质，并不是那么快就消化吸收的，它主要是在小肠中进行消化，这也使得睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担。
扩展资料：
牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
每100克牛奶所含营养素如下：
热量（54.00千卡）、蛋白质（3.00克）、脂肪（3.20克）、碳水化合物（3.40克）、维生素A（24.00微克）、硫胺素（0.03毫克） 、核黄素（0.14毫克） 、尼克酸（0.10毫克）、维生素 C（1.00毫克） 、维生素E（0.21毫克）、钙（104.00毫克） 、磷（73.00毫克） 、钠（37.20毫克）、镁（11.00毫克） 、铁（0.30毫克）、锌（0.42毫克） 、硒（1.94微克） 、铜（0.02毫克）、锰（0.03毫克）、钾（109.00毫克）、胆固醇（15.00毫克） 。
一般牛奶的主要化学成分含量如下：
水分：87.5%
脂肪：3.5～4.2%
蛋白质：2.8～3.4%
乳糖：4.6～4.8%
无机盐：0.7%左右
参考资料：牛奶-百度百科
高蛋白脱脂高钙奶喝了会胖吗
会长胖。不过也会长高的。呵呵。如果你想长期喝牛奶，就制定一个长期的运动计划就好了。牛奶对身体很有好处呢！酸奶减肥也很好，建议和蒙牛的纯牛奶。早上除了喝牛奶，最好再加一些全麦面包，1片或2片都行，对身体就更好了，而且全麦的不会使人发胖。
想要长胖吃哪种牛奶好
睡觉前喝脱脂奶就不会发胖。
脱脂奶脂肪含量是0，3%
半脱脂奶脂肪含量是1，5%——1，8%
全脂奶脂肪含量是3，6%
喝全脂奶会长胖
早上喝纯牛奶发胖
喝牛奶不会发胖有的人平时很少喝甚至不喝牛奶，因为他们认为牛奶脂肪多，热量较高，担心喝了会发胖，或对减肥不利。其实，喝牛奶不仅不会使人发胖，反而有助于控制体重，帮助减肥。
近年来国外多项研究表明，喝牛奶不会导致发胖的根据主要有以下几点：
其一，牛奶中的钙质有间接抑制体重的作用。医学研究证实，身体需要定量的钙，血液里若没有钙的稳定供应，身体就会释放出一种激素，使体内产生更多的脂肪，而且不会分解已经存在的脂肪，这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富，且易被人体吸收，每天从中摄入足够的钙，可以抑制那种使人发胖的激素的释放，有助于抑制脂肪堆积。美国波士顿大学医学院研究证明，每天喝两杯（每杯为225毫升）牛奶，能有效减少青少年肥胖症的发病率。
其二，牛奶并非高脂肪食品。牛奶中脂肪含量不高，一般占3.4%左右，它能为人体提供一定的热量。经测算，1克脂肪被人体完全吸收能释放9千卡热量。如果每人每天喝250克全脂牛奶，则能为人体提供70千卡左右的热量。事实上，大多数脑力劳动者每日需要的热量在2000千卡左右，体力劳动者需要2000～3000千卡。这说明，通过饮用牛奶获取的热量是很少的。有专家认为，老年人每天喝250克全脂牛奶不会引起发胖；青少年因生长发育需要，可每日喝500克牛奶，同样不用担心会发胖。
其三，牛奶中含有一种耐热的低分子化合物，可抑制胆固醇的生物合成；牛奶中的钙质也有减少胆固醇的吸收作用。所以，喝牛奶不会升高血脂，还有一定降脂效果。此外，喝牛奶易产生饱腹感，有助于抑制食欲、控制食量，对减肥也是有利的。因此，肥胖兼高血脂者适量喝牛奶有好处。
总之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。况且，单纯的热量摄入并不是造成发胖的根本原因，不良的生活习惯，比如暴食暴饮、缺少运动等，导致脂肪无法消耗，才是问题的关键
脱脂牛奶发胖
脱脂牛奶与牛奶在主要是在脂肪含量上有一定的区别。由于脱脂牛奶是在原料纯牛奶的基础上将脂肪去掉，在现代工艺上脱脂牛奶的确会比纯牛奶的在口味上会更加的清淡。因为除了脱脂牛奶外，还有一种是低脂牛奶，它的脂肪含量也非常的低。在100毫升的液态牛奶中，其实无论是脱脂与全脂牛奶，整个脂肪含量并不会相差非常的大，一般人体的每天摄入量并不会很高，所以牛奶作为高蛋白质的补充品来说，如果人体没有特殊的需求，是没有必要喝脱脂牛奶的。
即使喝全脂牛奶也不会过分的长胖，因为牛奶主要含量是蛋白质与水。如果是由于有减肥的需求，在牛奶的选择上的确可以选择低脂牛奶，因为低脂牛奶比全脂牛奶的脂肪含量更低，但是比全脱脂牛奶更有奶香味。在口味和营养上达到了一个很好的平衡，并且满足了绝大部分人士减肥需求。
但其实现今市场上真正是很难做到完全的脱脂，毕竟牛奶的水分子结构是非常紧密的，如果完全脱脂的话很可能让牛奶流失一其他一些附带的营养成分，这样子喝牛奶就没有牛奶本身的功效和作用了。
其实现今市面，脱脂牛奶更多的针对的不是减肥的人群，而是胆固醇含量太高的三高人群。由于他们对胆固醇乳糖等一系列脂肪酸不能过多的摄入，所以他们会选择脱脂牛奶。而大部分人群就觉得脱脂牛奶不好喝则可以选择酸奶或者直接选择蛋白质补充粉，这样子可以大大的减少本身牛奶中所含的脂肪的摄入。酸奶在口味上会符合大部分人的需求。减肥还是主要通过锻炼和均衡饮食相辅相成才能顺利达到瘦身目的。
