肚子两边肌肉叫什么 腹肌马甲线大图
腹部两侧肌肉叫什么？女人肚子的肌肉线条到底叫人鱼线还是马甲线？，怎么练肚子旁边的肌肉？人肚部肌肉叫什么？
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腹部两条线是什么肌肉
从肚脐开始向两侧依次为腹直肌、腹外斜肌，再下方部分为臀中肌具体请到该网站查看腹直肌两侧的是腹外斜肌，盆骨上两块突出的是叉腰肌
腹肌马甲线大图
人鱼线和马甲线，男性和女性是都可以通过锻炼而拥有的。
1、马甲线是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。
2、人鱼线又名人鱼纹，正式学名为“腹外斜肌”，指的是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条，因其形似于鱼下部略收缩的形态，故称之为人鱼线。达·芬奇在《绘画论》中首次提出“人鱼线”作为“美”与“性感”的指标。
拓展资料
马甲线和人鱼线的区别如下：
（1）肌肉的位置不同。马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线，人鱼线腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条。
（2）然后是直线和斜线的区别。人鱼线是腹股沟的延长线。马甲线应该是腹肌与直肌的分割线。马甲线是没分块的腹直肌的轮廓。人鱼线是腹外斜肌的视觉效果。
如何练出小腹上的肌肉
1.
你说的这个部位的肌肉叫腹外斜肌。想锻炼它的话可以参照下图的动作进行锻炼。
2.
每天做4组，组与组之间休息1分钟。每组的个数是你单次做到力竭个数的60%3.
转体卷腹：身体平躺，仰卧，双腿置于你面前的凳子上。双手置于颈后，然后向上做卷腹的动作，让右肘靠近左膝，然后范松回到起始位置。重复动作只是这次让左肘碰到右膝。
4.
如果你采用这两个动作的话，那么每个动作做三组即可，组间休息和每组个数同悬垂动作。
肚子两侧的肌肉叫什么
肚部肌肉叫腹肌，腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，并增加腰背痛的几率。
