减肥为什么不吃淀粉 减肥期间可以吃含淀粉的蔬菜吗
减肥期间是不是不要吃淀粉比如米饭 。。。红薯 玉米可以吃么。？不吃淀粉之类的食物能减肥吗？减肥能不能吃淀粉类食物，不吃淀粉，吃其他菜，真的可以减肥吗？要减肥就不能吃淀粉吗？减肥是不是不要吃高淀粉的食物??比如米饭,土豆。
本文导航
减肥为什么不能吃高淀粉的食物
如果在减肥的第一阶段便完全不吃身体会很不适应导致后期的体重反弹。
一开始的时候推荐不用完全不吃，可以逐步减少摄取量。
基本原则便是：少吃(不是完全不可以吃)含有容易转化为容易被身体吸收的碳水化合物的东西及含高脂肪的食物。例如含糖和脂肪量很高的巧克力、甜点、油炸食品和含淀粉高的如：土豆类食品、红薯类。你说的玉米也是富含淀粉的食物之一，但是不用完全杜绝一点都不吃，间断性地少量的摄取也能起到提升自己的心情的效果，避免因为减肥心情低落而跌入“补偿心理”的恶性循环里。
其实减肥的道理就是在做加减法，吃进去的比消耗掉的少就可以了，无论你吃什么。也有人把巧克力或冰激凌作为主食来进行减肥的。如果你不运动，只有越吃越少才会有效果<---非常不健康的减肥法。所以动起来吧，选择自己喜欢的运动或起码从饭后学会散步开始，多给自己点动力和鼓励，能持之以恒才能得到最好的减肥效果，也就是说把吃少动多养成一种习惯。
如果实在不知道饭量要怎么控制就依循：每餐只吃7分或5分饱 作为起步吧。记得那些明星常说的一句话包括：“我已经很多年没有吃饱过饭了。”
加油哦~！ 希望有帮到你~ ^^
是不是淀粉高的食物不利于减肥
人体一天热量的来源有50~60%必须来自五谷根茎类（淀粉），淀粉吃过量虽然会造成肥胖，但绝对不能吃很少或完全不吃。如果不吃淀粉会使身体基础代谢率一下子下降很快，这种减肥方法虽然短期效果不错，但持续力其实并不强，长期少吃或不吃淀粉，可是后患无穷。
营养师提醒，靠吃肉减肥法会造成肾脏负担，非常危险。
此外，人体需要淀粉来维持血糖平衡，吃淀粉也会比较不会有饥饿感，如果不吃淀粉，反而易因过度饥饿而容易暴饮暴食，这种人的体重反而容易上上下下，当然瘦不了。
很有趣的是，许多人以为只有米饭才是淀粉，其实面包、绿豆、红豆、番薯……，这些东西其实都是淀粉，只是有人真的不知道。有些人则是虽然不吃饭，却吃一堆小点心，要瘦也很难。
淀粉类食物为人体提供最好的糖原，是减肥必不可少的一部分，所以减肥一定不要抵制淀粉类食物。
减肥期间可以吃含淀粉的蔬菜吗
可以。减肥也要营养均衡，但要适量。
最好不要吃
减肥能吃淀粉高的食物吗
不可以，并不是不吃淀粉类食物就可以减肥，那油脂食物呢？糖类食物呢？相比之下，是不是更具有增肥作用！淀粉提供给我们日常所需的碳水化合物，是重要的供能来源。减肥最主要的是饮食的控制，可以在饭前大口和少量水或者在饭前吃一些水果、喝一杯奶，占据一定的胃部空间，增加膳食纤维的摄入，减少主食的摄入。也可以用薯类代替主食，避免进食高能量的食物，控制每餐7分饱，就是不饿，还能吃的下去，可吃可不吃，这时停止饮食。最主要的还是要配合适当的运动才可以。
为什么减肥不吃淀粉
不止是土豆含有大量的淀粉，还有地瓜（红薯），粉丝，玉米等，如果想要减肥这些是不可以吃的．还有面食，猪肉，羊肉，高热量食物（蛋糕，巧克力，冰淇淋等），碳酸饮料（可乐等）和膨化食品也是绝对忌口．含油量大的食物也要少几乎不吃比如瓜子和花生．
青菜和水果要多吃，鸡肉和牛肉也可以配一些，米饭在最初减肥时可以吃少许，一天也不可超过3两，一般在3天后就连米饭也不可以吃了．水果和蔬菜鲜榨汁是不错的解馋方法．如果很饿可以少吃多餐．这样只要一周就可以看见效果，而且对身体无害，在减肥期间也可以清理肠胃，减少油腻．不但苗条漂亮而且还健康了！对于很懒不想运动的人这个方法减肥也是不错的！
一周就可以看见效果哦！！！
不吃淀粉食物能减肥吗
你好！
内分泌紊乱是最容易发胖了，咖啡不要喝！对皮肤不好且不利于减肥，只有纯咖啡豆磨的煮的咖啡才可以减肥哦。但不可以加糖的。含淀粉高的东西减肥要少吃，它们在体内消化时会变成碳水化合物，减肥的大敌挖！
尽量少吃，多喝水，多吃绿色蔬菜，白色瘦肉，水果。
红薯含糖量太高了，吃它减肥，除非你可以管住你的嘴，不吃饭光吃红薯
我的回答你还满意吗~~
