生理期会胖是什么原因 女生生理期吃多了会胖吗
为什么月经后体重会重呀？生理期吃东西会不会发胖，为什么生理期体重会增加？各位小仙女们，你们生理期体重会涨吗？我突然胖了4斤，很绝望啊？生理期脂肪率上升是什么原因？月经期间长胖好几斤。
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月经结束体重怎么下降了
月经期体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加。 月经期间控制体重的方法； 第一阶段：减肥缓冲期 时间特征：女性例假期(平均4-6天) 这时候，体内新陈代谢减缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁、郁闷或不专心。在此期间，不管你有多强的决心，也不建议在此期间进行减肥。不过在月经这段期间，许多女人因为身体虚弱，常以补充体力为借口，并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖，自动成为“巧克力的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生，她们平时也很注意节食，例假期就开始“放纵”自己，结果还是继续发胖。 你需要： 1，注意保暖； 2，此期间流失了较多铁质，可在饮食上多补充含铁丰富食物，例如：猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要计算份量； 3，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱着侥幸心理吃高热量食物，如炸薯条之类； 4，不要进行剧烈运动，可以每天散步20-30分钟； 5，每天晚上10-20分钟用热水泡脚，可以改善心情。 阶段B：减肥最佳期 时间特征：经期后的一周 这一周可以说是女生减肥的“黄金周”，需格外珍惜。经期结束后，新陈代谢增快，消化功能好，精神稳定，心情愉快，月经时在体内积聚的水分会排出。大多数女性在这时候都能感觉自己一下就轻盈了。所以要抓紧机会，不要偷懒，只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。 你需要： 1，如果要正常工作，在中午时可以正常地均衡饮食，保证体力和精力。但是最好在早餐和晚餐食物中剔除淀粉质食物； 2，第一天调整饮食后，第2天要巩固效果。早上起床后，趁空腹运动10-30分钟，如针对肚腩胃腩就做仰卧起坐； 3，运动方式以全身的有氧运动为最好，如游泳、网球等，如果感觉困难，柔软操、重量训练也是行之有效的方法； 4，如果发现体重没有变化，再逐渐减少每餐的食量，这样可以比较稳定地在一周内减掉1-2公斤。 阶段C：减肥维持期 时间特征：经期后的第7-14天， 这一周是女生们正常生活的阶段，身体处于调整期，体温逐渐上升，新陈代谢依旧活跃，但后几天就趋向平缓，食欲渐增，对营养的吸收好。由于此时期是双重时期，好比是一把双刃剑，代谢快吸收也快，你可能会因为不注意饮食，而让“黄金周”的疯狂努力付之东流，也可以继续努力，巩固那份难得的轻盈。所以要减肥的女人，这时候一定要注意自己的饮食习惯，要知道这时期还是继续减重的好时期。 你需要： 1，少食多餐的方法来控制食欲； 2，准备一些低卡高纤食物增加饱足感； 3，增加一点运动量。 阶段D：减肥停滞期 时间特征：经期前一周 没有女生喜欢这一段的烦躁期，新陈代谢又开始减慢，身体水分重新积聚，让你看起来脸圆脚短，情绪不稳定，暴躁易怒，食欲也大增。直接的后果就是，男友变得不认识你了，吵架后虽然也冷静了下来，但他依然怀疑你还是原来的那个你吗？同时，你的体重在上升(一般在1-2斤)，伴随有便秘情况，脸上还可能爆出暗疮，这些外部变化不仅分散你注意力，而且影响你的自信心。这期间就不容易减肥了，但也不能轻易放弃。 你需要： 1，多喝水，吃东西要清淡； 2，可以吃一些红豆，冬瓜之类的食物，可改善身体浮肿； 3，运动方式不必激烈，但要持续，尽量多出汗； 4，配合运动做腿部按摩； 5，保持心情愉快
女生生理期吃多了会胖吗
日期： 2012 - 07 - 04 作者： 来源： 责编： 李晓丹 阅读次数： 本文摘要： 有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ，那么均会导致肥胖的 。 有很多人女生自以为经期吃过多的东西不会影响体形，也不会发胖，这种想法显然是错误的。任何的食物只要过度的食用 ，那么均会导致肥胖的 。 月经期间是每个女性最虚弱的时间段，因是血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化，所以在这期间是很需要注意饮食上的营养的，那么月经期间吃东西会胖吗?吃多了就会胖，不过这也要因人而定，不能说全部都是这样。 发胖的原因是将多余的能量转化为脂肪囤积在体内。当体力、能量消耗比平时多时，身体会将多余的脂肪转换为能量供身体使用，即脂肪的燃烧。在月经期比平时的体力耗费差不多，所以消耗的能量也差不多。 但为什么女性在月经期间吃的多，却不见胖，这是因为很大一部分营养有来支付造血了，可造血不是无限亮需要营养的，所以吃的过多同样变胖。 在经期如果怕长胖，就要控制好食量，不是说在经期体虚就要多吃，是要吃在营养、补血的食物。 发胖不是一天两天的事情，经期特别要注意营养，所以在经期暴饮暴食是绝对不支持的，应该注意摄入一些有营养的食物，况且有营养跟发胖也是两码事，有些穷苦落后的地方，吃不起什么好东西，可是那些人还有的挺胖的，所以，这是饮食习惯问题。 其实女生来例假的时候是减肥的最好时机，在来例假的时候吃多一点,好一点,是没什么的，但是也要适量啊，那能就不管不顾的吃呢,就算吸收在不好，消耗热量再大,也不能用这样的吃法。 没有垃圾食品,只有垃圾吃法呢，什么东西都不能过量的摄取。 ,经期吃东西不一定胖的.但是吃过多的东西还是会发胖的。注意月经期保养：1,生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干.2,生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?,在冷气房里要多穿衣服.3,忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出 4 吃点甜食,可以帮助污血代谢. 5,充分休息 6,不要太情绪化 7,忌盆浴. 漂亮的美眉一定不要误解了经期吃东西不会发胖，做什么事情要讲一个度，所以经期注意营养就行了，一定不要摄入更多的食物。相关信息：（ 月经期吃过多东西会发胖 ）· 月经期个人卫生 · 月经期洗头易得偏头痛 · 月经期间同房会怀孕吗 · 月经和月经期的症状你了解么？ · 女性月经期间注意事项
生理期前两天体重为什么会增加
女生快到姨妈期增重六斤正常吗
不会啊，生理期我是怎么吃都不会胖的类型。
会涨一点点，没关系，这是正常的情况，生理期因为运动量小，水分代谢慢，体重会增加一点，只要不大吃大喝，体重马上就会降回来的
怎么判断自己脂肪率高还是低
你好，这个时期，身体激素变化比较大。对食物的需求也就比较大，所以容易造成脂肪的堆积。
因为在生理期的话，我们的雌激素会分泌的更多。而且我们会更注重营养。所以在这个时间段容易长胖。
月经期很容易长胖
月经期间照样瘦，别说我没告诉你！
