每次减肥的理由是什么 为减肥做过最大的努力
人为什么要减肥？给我一个坚持减肥的理由，为了减肥，都给自己找过什么样的理由？为什么要减脂？减肥的目的有什么？我们为什么减肥和健身？变瘦的自己是什么样子？
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为啥一定要减肥
楼主年纪还小吧？现在找工作找对象，给别人的第一印象很重要的，如果现在走路都不敢抬头 那以后怎么有自信走向社会呢 ？其实你也不是很胖啊 注意少吃零食 饭后尽量站半小时再坐着。还有要吃清淡的食物
减肥是一个相当艰辛的过程
运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快， 或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果 不 能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤！ ----------- 家里的一些 物品都可以当体育器械进行训练，比如用两个小板凳放在地面上，就可以做俯卧撑了；躺在床上，胸前抱两个西 瓜，可进行仰卧起坐的训练；如果男士有啤酒肚，可以每天先进行30分钟的有氧训练，再进行腹部训练，例 如 可 以 做俯卧撑、原地高抬腿等，不要求速度很快，但要有足够的训练时间。再配合健康饮食，效果立竿见影，走出去就 婀娜多姿。 -------------- 第一招，运 动 减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神； 第二招，运动前后一杯 水。 早晨或 者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前， 先喝一杯白开 水； 第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项 目 。这 要根据自身的条件和情况去规划和不断总结完善。 如果通过 运 动提高后的基础代谢，加上运动之前的行为消耗的消耗总值略小于平时习 惯 的 饮食摄入。那么就存在反弹的现象。这就是私人教练通常所说的反弹点数。
为减肥做过最大的努力
女生减肥还用找理由吗？
到处都是理由，因为肥胖让自己身体变得不健康，因为肥胖让自己变得不好看，因为漂亮的衣服穿不进去，因为漂亮的裙子提不上来，因为同寝室的女生比自己瘦，因为拍闺蜜照的时候自己是脸最大的那一个。
因为曾经比自己胖20斤的女生现在和自己一边儿重了，因为看到了电视剧里面女主那么好看刺激了，因为有了喜欢的男生所以去减肥……等等，这样的各种各样的奇葩理由都是可能成为女生减肥的动力。
女生减肥从来都不需要给自己找理由，就连早起照镜子，发现自己脸肿了一圈，都能成为女生减肥的理由。
与其说女生减肥找什么理由，不如问女生为了逃避减肥都找了哪些理由。
有一句话是“减肥是女生的终身事业”，为什么这么说呢？主要还是因为女生经常减肥，但是经常不成功，所以让女生女生减肥不成功的理由也是非常多的。
第一点，肯定就是美食的诱惑，是奶茶不好喝了？是烤肉不好吃了？还是火锅让你觉得乏味了？那么多美食怎么可能减肥成功呢？
其次就是女生的惰性是非常严重的，大多数女生都是能躺着绝对不坐着，能坐着绝对不站着，对于女生来说运动量是很难保证的，想那如果想变得纤瘦，想减肥运动量又是避避免不了的事情，所以女生是减肥是很难成功的。
女生减肥的理由千千万，女生逃避减肥的理由也是千千万。
减脂怎么成功的
因为脂肪多了就会引起很多病发症，第一个影响的就是心脏，如果动脉中脂肪堆积越多，动脉功能就越差，就会危害我们全身的血液循环，这样对我们的伤害力就会加大，所以大家一定要保持一个健康的身体。第二个大脑是人体的重要器官，据数据表明，过度肥胖的人对事物的认知能力比较差，行动比较迟缓，脑子反应比较慢，做任何事比较无精打采。第三个肥胖会导致皮肤变黑，色素沉着，皮肤粗糙，整个人五官都会变得不优美，给人一种不健康的表现。最后脂肪过多也会伤害肺脏，女性比男性更容易发胖的危害性比较高。所以必须要减脂，因为影响太多的健康问题。
减肥的目的有什么？
让自己穿更漂亮的衣服。漂亮的衣服那么多，谁不想穿呢？但是对于胖子来说，再好看的衣服穿在身上都跟普通的衣服一样，根本就突出不了衣服的美，只能突出胖子的胖。减肥的一大目的就是为了要穿漂亮的衣服，让大家能把注意力放到自己身上。
还有就是让自己变得漂亮。胖子有什么前途呢，即使是相亲，胖子也是要被嫌弃的。在工作中，胖子只能扮演一个老好人的角色。只有减肥，才能让自己变得更加的漂亮，才不会每次拍照的时候默默站在边沿，因为害怕自己一个人占了两个人的位置，被别人埋怨。
让自己变得更加自信。胖子说不在乎自己的胖那都是骗人的，在别人叫他们胖子的时候，他们心里也并不是不抗拒的，只是事实如此而已。减肥就是为了摆脱胖子的称号，让自己变得更加自信。外貌上的美丽可以让一个人变得更加自信，变得更加开朗活泼。
健身和减肥哪个更好
为了能更符合现代社会的审美？为了健康？为了挑战自己？这其实是一个有趣的问题。就像渣渣编之前看到的一句话，吃的理由有很多个，但是不吃饿着的理由对于健身者或者就那么一个。不知道大家是否有经历过这样的时期，健身刚开始的时候，每天原本可能舒舒服服躺在沙发里抱着手机打游戏看剧的时间变成了来健身房面对大小器械以及奔跑在路上。身体不适应，很累，这样的开始期
或者是，明明那么努力在减脂，看着朋友圈甚至是朋友大快朵颐，而你只能吃着经过清水漂洗后的菜叶子，但是最过分的还是居然不瘦的瓶颈期。那样伴随着汗水留下的，还有委屈吧。在那样时候，不管你是多么的坚强、多么的坚定都难免会生出放弃的心理。这真的很正常。
但是，在这里，不论你是因为什么样的理由开始的减肥和健身。你都是手拿长剑去解救公主的勇士。你要跨过高山穿越丛林，去到那也许从未有人到过的深山里。你会遇到很多的困难，虽然巨龙不曾伤害过公主，但是见到她你就或许要赌上你毕生的勇气和坚持。
到最后你会发现，其实，勇士啊，那个等待你去见的公主，就是你自己啊。换句话说就是那个健身或者减肥成功后，变瘦的自己、由马甲线的自己。那样的自己，别人没有办法替你去遇见，没有办法去迎接她。
减肥和健身，是你自己的征程，会有些孤独，但是已经开始了，是你自己的选择。健身到底好还是不好，只有健身过的人才能知道。健身其实是一种生活方式，一种活动的选择，渣渣编在此并不觉得如果你不健身你就和这个世界脱节了，你就是个不好的人。
你可以选择不去健身，不去减肥，这也是你的选择。别的人没有办法强迫你，但是如果你选择了踏上了这条路，那么，勇士，请你坚持着走下去吧。没有人可以代替你去选择，那么自然，美只能你自己美，瘦，你只能自己瘦。
另外，虽然很多人说生活的平淡才是真，但是，到底怎样的才算是平淡呢？是波澜不惊一成不变吗？做人呀，只要你还活着还能喘气，就不要放弃“折腾”自己。因为你本身就是一个奇迹啊。改变自己没有你想象得那么艰难，胖了很多年，去改变一下自己吧。健身减肥的理由很多很多，千二百万，但是通向成功的路却永远只有一条，那就是坚持。如果你转身往后走，那就是放弃，是对自己的背弃。你只有去到过那样的地方你才有资格评论，否则你一辈子也只能看到别人对它的赞美或者厌弃，你只是个围观者，而不是参与者。所以，趁一切还来得及，趁你还年轻，趁你的容颜还没有老去。答应我，去看看自己变瘦以后会是什么样子好不好？
大家都要加油鸭~！走出去看一看吧。别因为困难，就选择放弃。要想学有所成、劳有所获，就必须努力地坚持。坚持的过程可能很苦很累，选择放弃却轻而易举。可是你要知道，一旦选择放弃，你想实现的目标，你想抵达的远方，都只能化作一团泡影。持之以恒的奋斗，才是实现梦想的必由之路。
