减肥脂肪分解成什么 减肥成功怎么快速消耗脂肪
脂肪分解后是什么？减肥过程中，脂肪是以怎样的形式排出的？减肥下来的脂肪去哪里了？运动减肥燃脂的过程中，脂肪究竟发生了什么化学反应？减肥期间，减掉的脂肪去哪里了？减肥期间，我们减掉的脂肪都去哪里了？
本文导航
脂肪分解后怎么代谢出体外
甘油脂肪酸胆固醇 你要是不明白看一下高中的生物课本在第一册的消化那张
脂肪在酶的作用下，可分解为甘油和脂肪酸，然后进一步氧化分解为CO2和H2O，产生能量，或者转变为糖元储存起来。
什么是碳水化合物
碳水化合物是自然界存在很广泛的一类物质，是食物的主要成分之一。由碳、氢、氧三种元素组成。碳水化合物又称糖。
碳水化合物分类
碳水化合物分单糖、二糖、低聚糖、多糖四类。糖的结合物有糖脂、糖蛋白、蛋白多糖三类。
碳水化合物的生理功用
(1)供给能量：每克葡萄糖产热16千焦(4千卡)，人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例没有规定具体数量，我国营养专家认为碳水化合物产热量占总热量的60—65％为宜。平时摄入的碳水化合物主要是多糖，在米、面等主食中含量较高，摄入碳水化合物的同时，能获得蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维等其它营养物质。而摄人单糖或双糖如蔗糖，除能补充热量外，不能补充其它营养素。
(2)构成细胞和组织：每个细胞都有碳水化合物，其含量为2％—10％，主要以糖脂、糖蛋白和蛋白多糖的形式存在，分布在细脑膜、细胞器膜、细胞浆以及细胞间质中。
(3)节省蛋白质：食物中碳水化合物不足，机体不得不动用蛋白质来满足机体活动所需的能量，这将影响机体用蛋白质进行合成新的蛋白质和组织更新。因此，完全不吃主食，只吃肉类是不适宜的，因肉类中含碳水化合物很少，这样机体组织将用蛋白质产热，对机体没有好处。所以减肥病人或糖尿病患者最少摄入的碳水化合物不要低于150克主食。
(4)维持脑细胞的正常功能：葡萄糖是维持大脑正常功能的必需营养素，当血糖浓度下降时，脑组织可因缺乏能源而使脑细胞功能受损，造成功能障碍，并出现头晕、心悸、出冷汗、甚至昏迷。
(5)其它：碳水化合物中的糖蛋白和蛋白多糖有润滑作用。另外它可控制细脑膜的通透性。并且是一些合成生物大分子物质的前体，如嘌呤、嘧啶、胆固醇等。
减肥期间如何判断自己在消耗脂肪
运动首先消耗身体里面的直接能源Atp，之后会分解肝糖原和肌糖原，最后才会分解脂肪产生能量。所以锻炼时候时间不能太短不然没效果。追后肯定有氧无氧呼吸通过二氧化碳排除体外啦
减肥以后脂肪怎么消失的
那么减脂成功后，脂肪到底去了哪里？
其实，我们人体的脂肪细胞都会有一个共同的特点，那就是当我们处于幼儿阶段的时候会大量的增加。而当我们到了青春期的时候数量则会达到一个巅峰值，在达到巅峰值以后脂肪细胞的数量基本上就比较稳定了。
因此，简单来说我们所看到的胖瘦也不过是由脂肪细胞的体积大小来决定的。
此外，脂肪液滴的主要构成物质就是甘油三酯，因此甘油三酯的存量的多少也是会影响到脂肪细胞的体积的。
当我们体内的脂肪开始为我们提供能量的时候，这些脂肪组织之中的甘油三酯则会被挪用出来。同时它在脂肪酶的作用下被分解为甘油和脂肪酸，从而产生我们人体所需要的热量，二氧化碳，水以及三磷酸腺苷等物质。
最后会以汗水或者是尿液的方式从我们的体内被排出，而二氧化碳则是以呼吸的形式被排出去。
当我们的脂肪细胞中的一些甘油以及脂肪酸减少的时候，我们体内的脂肪细胞的体积也会随之变小。
所以到了这个时候，我们从外观来看就会瘦了一些。
记住了，脂肪和肌肉是完全不同的两种组织，更不可能会互相转化。
之所以我们会产生这样的误解，主要是因为脂肪和肌肉的关系。
当某个人本来很强壮，但后来疏于锻炼又大吃大喝，皮下脂肪会把肌肉盖住，让人看不见肌肉的线条，所以很多人会误以为已经练好的肌肉都变成了脂肪。
运动减肥脂肪是怎么被消耗的
“运动减肥”也被公认为最健康的减肥法之一，那么，在运动的过程中，我们的脂肪又如何燃烧？
减肥的脂肪是怎么排出来的
大家都知道，其实减脂才是真正意义上的减肥，除了皮下脂肪、内脏脂肪之外，血管、肠道等管道中也存在脂肪。现在养生人群中，减肥的伙伴们争先恐后，各种减脂的方法也层出不穷。大家都有效地减去的脂肪，留住了健康。但是，我们减去的脂肪去了哪里了？
人为什么会胖？脂肪酸的吸收
在日常三餐中，食物中的脂肪分解成脂肪酸被人体吸收，这些脂肪酸在体内直接合成甘油三酯。这种方式脂肪转化效率高，是人体脂肪储存的主要途径。
过量的食入
由于我们摄入过量的碳水化合物、蛋白质等非脂肪物质时，过量的部分会转化脂肪酸，从而合成甘油三酯，逐步形成人身上多余的脂肪。
为什么要减肥？审美观点
对于女孩子来说，拥有好身段是大多数人所向往的，无论是职场还是婚姻都是很重要的。如果是因为身体肥胖，使身体没有了应有的曲线，走路也失去了风度，是很不划算的。为了保持一个合理的体型，能穿上一身穿漂亮的衣服，她们开始了减肥行动。
健康观点
大多数人在以健康为目地而进行减肥的。因为脂肪过多确实对身体的健康影响很大，现在的好多高血糖、高血压、严重的高血脂、严重的脂肪肝等疾病，都是由于脂肪过多而引发的。包括身体过重，也会给我们的腿、膝等下肢造成不同程度的损伤。所以，减肥减脂势在必行。
减去的脂肪去了哪里了？液体
在减肥过程中，多余的脂肪通过细胞内复杂的过程被分解成液体。这些液体通过尿、大便、出汗、流眼泪等等的途径，排出体外。
二氧化碳
减肥时，多余的脂肪消耗过程中，有些脂肪被细胞分解成二氧化碳，而二氧化碳会通过肺的呼吸排出体外。
减肥成功怎么快速消耗脂肪
脂肪分解还有一个途径，就是由肝脏氧化脂肪酸生成酮体，包括乙酰乙酸、β-羟丁酸和丙酮三种。肝脏不能利用酮体，但是身体其它器官组织可以利用酮体产生能量。我们的身体会用脂肪来储存经饮食摄取的过多的蛋白质或碳水化合物，储存的形式为甘油三酯分子。从生物学上讲，人们盼望着减掉的“肥”，实际就是储存在细胞中的这些甘油三酯。减重比减肥要容易，饿几顿，跑个步发个汗，很容易就会让重量下降，但喝个水，吃顿饭就立马打回原形了。减肥就相对较难了，也是很多人尝试了各种不靠谱的减肥方法之后会反弹
减脂主要靠中等强度有氧运动。减脂锻炼时一定要做器械锻炼，不能只做有氧运动。器械锻炼依据选择的重量、组数、次数不同，可以增加或维持肌肉量，出汗不是代表着燃烧脂肪就越快效果就更好，出汗，就依照我前面所说的，你水分其实占的是小部分，大部分的形式是靠我们的呼吸给我们排出去了。脂肪除去是构成人体细胞组织的主要物质之外，其另外一个功能就是与糖类、蛋白质共同承担着人体能源的供给。蛋白质的任务主要是构成体蛋白，所能提供的能量极其有限，
所以脂肪不会全部的以尿或粪便的形式排出体外（当然是有一部分是这种形式排除体外的）。如果你减掉20斤，那么只有百分之八十以上的人会被肺部呼出，脂肪，别名"甘油三酯"，甘油三酯主要由碳，氢，氧三大部分构成，我们一日三餐中摄入的多余的碳水化合物和蛋白质，都会转化为甘油三酯，
其实学医的朋友并不陌生，脂肪实在氧气作用下，经过脂肪分解酶和辅酶分解成二氧化碳、水、能量。能量被日常消耗了，二氧化碳随着呼吸或者放屁走了，水会随着呼吸 汗液 尿液排出体外。
