吃的健康 为什么还长胖 正常的饮食规律越长越胖怎么办
为什么我吃的不多 但是还长胖呢？我的生活规律，饮食也很清淡的，为什么还会发胖？为啥吃的少，肥肉还“蹭蹭长”？引起肥胖的原因你了解多少？为什么健康饮食之后反而胖了？为什么吃一点东西就会长胖？经常吃素为什么还会长胖？
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为什么吃了不多还长胖
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.
多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好
下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。
二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。
三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。
另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮
呵呵,,希望你是快乐健康de！
吃得不多为什么还老是发胖
晚睡晚起也是规律。。。
有多久了，，有没有运动，，饭量可以查一查卡路里
如何区分自己是胖还是肥胖症
如果在我们身体没有疾病的情况下，那么你这种情况是属于脾胃功能比较健全，消化吸收也比较强大，也可以说是一种健康的状态，但是如果过度肥胖的话，那么就需要引起我们的注意了，如果是这样的话，建议你尽早到附近的正规医疗机构去做一下相应的检测，在医生的指导下用科学的方法进行调理。其实除了消化系统优秀以外，还有以下几点原因会让我们肥胖：
1、湿气过重
体内湿气过重是导致我们肥胖的一个重要的原因，湿气的产生是与我们不良的生活习惯有直接关系，比如说经常喜欢吃一些生冷的食品，或者说经常熬夜贪黑，吃一些垃圾食品等等，这些都可能导致我们体内的湿气过重。去除湿气我们可以经常吃一些薏米，或者多做一些体育运动等等。
2、缺乏运动
其实导致肥胖的原因中，缺乏运动是最主要的，据世界卫生组织报告，目前全世界的人口中，肥胖占百分之45以上，但是在这些肥胖的人口当中，有75%以上都是不喜欢运动所造成的，所以预防肥胖，我们也应该适当的去运动，在运动的时候，我们最好是根据自己的实际状况，为自己量身定制一些合适自己的运动方法。
3、暴饮暴食
很多肥胖患者是由于经常暴饮暴食所导致的，因为暴饮暴食这种坏习惯，会让我们的消化系统负担增大，从而导致我们吃到肚子里的食物无法正常的消化吸收，慢慢的堆积就会导致我们肥胖，所以，我们一定要戒掉这个坏习惯。
正常的饮食规律越长越胖怎么办
为什么健身之后，体重反而上涨了？
为什么吃一点东西就会长胖？
如果一吃东西就胖，而且还胖很多。考虑你的消化吸收功能比较好。再是活动量比较少，吃的食物不容易消耗导致。建议合理的规划自己的用餐，达到健康合理。
这个可能还是要坚持的运动的,只有运动,才能很好的控制体重的,而且你可能还是肥胖体质的问题导致的,你只要有毅力,是会帮助的,方便话麻烦给个评价
吃素反而变胖怎么办
人体的能量主要来源于葡萄糖脂肪，还有蛋白质，其中最开始消耗的是葡萄糖，如果摄入的糖在一天内没有消耗。完剩余的就会通过胰岛素的作用。转成脂肪储存从而导致脂肪的堆积这也就是为什么一些明明吃素食的和尚且依旧胖的原因。
