消耗大卡与什么有关 运动和食物卡路里对照表
何谓“卡路里”？运动中的能量消耗取决于什么？热量单位卡和千卡和大卡和卡路里是什么关系啊？关于运动消耗的卡路里与食品的关系，新陈代谢率和消耗得卡路里有什么关系？运动卡路里消耗和身高有关系吗？ 两个同样体重的人，身高不同，消耗的卡路里哪个多？卡路里与体重有关系吗？
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运动时如何看到自己的卡路里消耗
能量消耗取决于运动类型、运动强度、运动持续时间、以及个体的身体大小
大多数食物是由蛋白质、脂肪和碳水化合物所组成的，因此食物中的卡路里含（热能）量就是各种营养物的卡路里（热能）含量的总和
食物热量表千卡在哪里看
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳
运动和食物卡路里对照表
1、人每天消耗的卡路里和食物中摄入的卡路里存在一个动态的平衡，当消耗的卡路里更多时，人有瘦的可能性，反之就有胖的可能性；
2、人体的胖瘦和摄入的总卡路里有关，和具体吃了哪种食物的关系不大，即：肥肉的卡路里值比较高，但如果我们只吃了很小的一块，对摄入的总卡路里的影响很小；而低卡路里值的食物，象黄瓜之类的，如果吃很多，摄入的卡路里也会比较高的；
3、控制体重不能只控制饮食，过度节食营养不良，对身体非常不利，应该多关注卡路里的消耗，即通过适度的运动将过量摄入的卡路里消耗掉，这才是健康的控制体重方法。
新陈代谢快还是慢比较好
简单的回答，大概摄入1800千卡左右可以瘦下来，而且这个热量是比较合理的。
要是想减肥，要是让摄入小于消耗。所以要是知道了消耗，就可以估算出摄入。每个人的消耗大概分成三大部分，分别为基础代谢，食物生热效应，活动与运动。其中基础代谢是最高的，大概占总消耗的60%-70%。生热效应大概为200千卡，运动大概消耗400千卡左右，其他消耗可以按400千卡算。这样每天的总消耗就是2200千卡左右。摄入1700千卡左右是合理的。
当然具体的情况，还是要具体的分析，比如有没有运动，运动强度大不大等。如果没有运动的话，摄入还要降低，可以吃到1500千卡左右。
实际上每天的摄入就是要和消耗挂钩的，随时调整。有了摄入的热量，选择食物也很重要，尽量吃吸收慢的食物，少吃多餐也可以帮助减肥。
运动消耗一千卡路里是什么水平
身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的。您也许注意到了，在所购食物的营养标签中，“每日所需标准百分比”是以2000卡路里的饮食为计算标准，2000卡路里就是人们每日饮食摄取的大概平均值。但您的身体可能需要多于或少于2000
卡路里的量。身高、体重、性别、年龄和活动水平都会影响热量需求。当计算机体每天需要多少卡路里时，主要考虑三个因素：
基础代谢率
体力活动
食物热效应
基础代谢率(bmr)是休息时机体工作所需的能量。它占一天中所消耗卡路里的大约60%到70%，包括维持心脏跳动、肺部呼吸、眼睑眨动和体温稳定所需要的能量。一般来说，男性的基础代谢率高于女性。计算基础代谢率最精确的方法之一就是harris-benedict（哈里斯·本尼迪克特）公式：
成年男性：66+（6.3x以磅为单位的体重）+（12.9x以英寸为单位的身高）-（6.8x以岁为单位的年龄）
成年女性：655+（4.3x以磅为单位的体重）+（4.7x以英寸为单位的身高）-（4.7x以岁为单位的年龄）
公式中的第二个因素是体能消耗，这是卡路里消耗的第二大因素。体力活动包括所有活动，从早晨整理床铺到慢跑都算在内。步行、上举、弯腰以及只是通常的四处走动都消耗卡路里，但每项特定活动所消耗的卡路里数量取决于您的体重。单击此处可以查看各种体力活动在不同体重情况下所消耗的卡路里数列表。
食物热效应是导致机体消耗卡路里的最后一个因素。这是机体用于消化吃下的食物所需的能量，机体消耗能量将食物分解成能被机体利用的基本元素。要计算这个过程中消耗的卡路里，请将一天所摄取的卡路里总量乘以0.10，即10%。
多少卡路里相当于一斤
你体重已经够轻了，多做剧烈运动的话只能增加肌肉了，体重倒会增加了。吃的一样，那是你的代谢因为你的体重太小而变得非常慢了，再减可能减少的不是脂肪了，而是蛋白质了，对生命还是有威胁的。所以你还是不要在减肥了。我是学医的。
热量的消耗是和年龄、性别、体重有关系，看体质了。
