基础代谢高有什么表现 为什么年龄越大基础代谢越低
基础代谢率高了是不是等同于加快衰老，基础代谢率提高的表现有哪些，基础代谢率开始提高的特征有哪些，基础代谢率和减脂什么关系？如何判断基础代谢率的高低？为何我减重期内显示基础代谢率偏高？这个基础代谢偏高是什么原因？
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为什么年龄越大基础代谢越低
没有你说的那么严重，基础代谢率（BMR）是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率，就是一个生理指标。在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相差不超过15%。故临床上以此百分值作为正常值的界限。超过这一界限就被认为基础代谢异常。如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。基础代谢率的测定是临床上诊断甲状腺疾病的简便而有效的方法。其他如肾上腺皮质和垂体前叶激素分泌不足时，也可表现为基础代谢率降低。体温升高时，基础代谢率也升高。通常体温每升高1℃，基础代谢率就升高13%。人在长期饥饿或营养不足时，会出现基础代谢降低。此外，测定基础代谢率和在不同活动强度下的能量代谢率也是合理制定营养标准，安排人们膳食的依据。
基础代谢率从缓慢变快有什么表现
头皮屑增多
会减体重哦~
怎样知道基础代谢率快慢
头发，指甲会长的比以前快，小伤口会比以前提前一两天恢复。这都是基础代谢提高的表现。
如何计算自己的基础代谢率是多少
一个人吃进去的食物，并不是所有的都会被吸收的，有一部分会被吸收，有一部分会被转化为能量供给人的日常活动，还有一部分会被排除体外，而吸收到人体的物质能量会有大概70%的被用来基础代谢，每个人的体质不一样这也会存在差异。
而我们运动能够消耗10~40%的能量，这个就要根据你的运动量来说了，运动不光可以消耗热量，而且能够提高基础代谢率！
基础代谢率，就是在你身体静止的时候，身体各个器官正常工作消耗的热量，有的人消耗的多，有人消耗的少，这都是不同体质各的不同的效率，基础打斜率越高，减脂速度越快！
由于在消耗热量的比重中基础代谢率所占的比重最大，所以两个人若是吃的一般多的情况下，基础代谢率高的那个人会瘦一点，有人说喝凉水也长胖的原因就体现在这里了，那么怎么评定一个人的基础代谢率呢？
1. 几个人一起吃的饭，而且也吃的差不多，但是还没有到饭点，他就饿了，而你没有丝毫的肌饿感，这说明他的基础代谢比你高很多，其实在生活中我就是这样的，几个朋友一起去吃饭，我总是比他们饿的快。
2. 女性的代谢率要比男性低，这也是为什么女性想要练出像男人那样块头的肌肉不容易，还有男性减肥的速率要比女生快的原因，这也是性别之间存在的个体差异！
3. 年纪越大基础代谢率就越低，人到了一定的年纪就容易失眠，这也是因为基础代谢影响了，而且基础代谢率会随着年龄增大而降低，每10年会下降3%，这也是人体衰老的一个表现。
4. 伤口、头发什么的长得很快的人基础代谢率比较高，我们知道一般小孩子受伤了过几天就会好了，而老年人受伤了，那个伤口会过好久才回愈合。有的人一个月必须剪一次头发，有的人过两个月才会去剪头发，并不是说他舍不得花钱，是因为他的头发长不起来的原因，而一个月剪一次头发的那个人只是因为头发长得太快了，大家仔细观察生活中真的有很多这样的例子。
5. 还有就是骨骼肌比重很大的人基础代谢率会高一些，肌肉和脂肪就像两个兄弟，相生相克，任何一方强大另一方就会示弱，肌肉量越大消耗热量的速度就会越快，所以想增肌后减肥这也是非常有效的减肥办法。
而运动是能够提高基础打斜率，这也是减脂的根源所在！
如何自测基础代谢率是否正常
很多人其实对于基础代谢率这个问题并不是很了解，实际上基础代谢率是指人体在非常平静而又没有进食的情况下所测量的数值，一般在早上醒来的时候测量比较准确。需要注意的是基础代谢率过低或者偏高，都有可能意味着身体出现异常，是必须要积极应对处理的。
很多人其实对于基础代谢率这个问题并不是很了解，实际上基础代谢率是指人体在非常平静而又没有进食的情况下所测量的数值，一般在早上醒来的时候测量比较准确。需要注意的是基础代谢率过低或者偏高，都有可能意味着身体出现异常，是必须要积极应对处理的。那基础代谢率正常范围是多少？基础代谢率偏高什么原因？下面我们一起来详细了解一下！
基础代谢率正常范围是多少？
说到基础代谢率正常范围是多少这个问题，相信很多人并不知道，并且我们每一个人的基础代谢率都不是完全一样的，影响基础代谢率的原因也有很多，例如性别、体表面积、身材大小等各项原因都会导致基础代谢率存在差异，但是一般来说基础代谢率不超出或不低于正常值的15%均属正常。
临床当中也有不少人存在基础代谢率偏高的情况，那基础代谢率偏高什么原因？
基础代谢率如果偏高，在临床上最常见的一种疾病是甲状腺功能亢进，因为甲状腺激素分泌的过多，使患者出现怕热、多汗、心悸、易怒等这些表现，都可以会增加基础代谢率，甲亢患者的基础代谢率可以较正常人提高40%以上。
另外基础代谢率偏高也有可能是生理性的，其中运动员或经常从事体育锻炼的人，以及长期运动的人会出现体内基础代谢率偏高的情况，这些并不需要太担心，是非常正常的一种生理表现。
以上就是关于基础代谢率正常范围是多少的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对基础代谢率的相关问题都有了更加深入的了解，实际上基础代谢率偏高或者过低都是需要引起重视的，我们每一个人都需要了解注意。千万不要对什么事情都不重视，等到问题严重以后再来后悔一切都为时已晚了，因此任何情况下都应该把健康摆在第一位。
基础代谢偏高怎么补救
当小孩儿和年轻人身体代谢比较旺盛，身体基础代谢率稍微偏高，但是都在正常范围水平之内也属于正常的生理代谢表现水平。
如果与环境因素以及温度过高有明显的影响，如果基础代谢率超过了正常的生理范围水平，处于基础代谢率偏高的问题，考虑与甲状腺机能亢进代谢性疾病有关，同时伴有乏力、体重减轻、心慌、手抖等临床表现，有必要到医院通过化验一下甲状腺功能水平，是否考虑饮食或者针对性的药物进行调理治疗。
