为什么吃就胖不吃就瘦 为什么一直不瘦反而胖了
为什么我吃一点东西就感觉自己胖了很多 只要一晚上不吃饭我就变瘦了？为什么不吃饭就瘦吃饭又胖了呢？为什么有的人吃的多就胖，吃的少一段时间就瘦了？为什么减肥期间不吃就瘦吃一点就胖了？为什么好吃的东西就会让人长胖呢?为什么不好吃的东西反而使人变瘦或健康呢?这？
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为啥随便吃点东西就变胖
意见建议：
您好，这情况可能和自己的心理有关的，没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
为什么一直不瘦反而胖了
因为米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，米粒中含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量，所以不吃饭就瘦吃饭又胖。
米饭，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。
米饭的由大米和水根据一定的比例做出来来的。而大米中含碳水化合物，蛋白质，脂肪，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白。日常食用米，粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分，可以提供人体所需的营养、热量。淘米中，硫胺素损失率可达40%-60%，核黄素和尼克酸损失率可达23%-25%，蛋白质、脂肪、糖等也会有不同程度的损失。
人体所需要的三大营养：碳水化合物、蛋白质、脂肪。其中的碳水化合物，白米饭消化分解后产生的碳水化合物，最能被身体转换成能量，而蛋白质与脂肪消化后，与其它器官互相作用后而产生燃料的。外界认为米饭等淀粉类食品可能导致体重增加，而实际上，碳水化合物之间的质量差异会令结果有所不同。使用全谷物食品对控制体重有好处。
注意事项：不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高。白米饭维生素含量很低。尽量减少精白米饭。这样也可以让人吃得慢一些，食量小一些，有利于控制体重。在烹调米饭、米粥，能有效地降低血糖反应，控制血脂上升。
吃得多不胖反而瘦了是怎么回事
当然了，减肥主要再吃，少吃多运动必然减的会快一些，但是吃绝度占一大部分。我觉得减肥关键是别问，别问能瘦几斤，能瘦成什么样，你就一直坚持每天定量，然后运动一小时，不用问，一个礼拜后自然就瘦了，我记得我当时158的个子都118斤了，以一个礼拜的时间穿坏了一条牛仔裤，后来决定减肥少吃，再加上跳绳，后来运动量加大，每天吃个宵夜都不会变胖，所以我觉得关键就是最初少吃，等胃小一些了，加上运动，然后每天少食，多餐，不会胖的！
为什么减肥的时候晚上吃饭反倒瘦
因为减肥不仅仅是靠吃，还要靠运动，你只有把吃的能量通过运动转化掉，才能饮食才不能影响胖瘦。
能量高的食物为什么长胖
因为好吃爱吃的东西，都是鱼肉蛋，这些食物脂肪多，油多会让人长胖的。不好吃的东西吃的少，不爱吃当然会让人变瘦。希望多吃健康东西，不要大胖。
