孕妇喝什么粥减肥吗 怀孕期间可以喝燕麦牛奶吗
红豆薏米粥，有什么功效，可以除湿减肥吗？孕妇可以吃小米吗 孕妇吃小米有什么好处？孕妇能喝小米南瓜粥吗 小米南瓜粥的科学做法？孕妇能喝牛奶燕麦粥吗？在怀孕后期，可以通过喝粥的方法控制体重吗？吃莲子八宝粥有什么好处？孕妇能吃这种粥吗？
本文导航
常喝红豆薏米粥对身体好
薏米红豆汤是对治湿邪最好的。医生在临床上给病人开完方子后，总要嘱咐他们饮食起居的一些注意事项，其中嘱咐得最多的就是回去熬薏米红豆汤当茶喝。对于实在不具备这个条件的人，让他用薏米和红豆熬粥，作为晚餐的主食。因为体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。
需要注意的是，做薏米红豆粥“千万不能加大米进去!”因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，大米一熬就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含
湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道
虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
还有一点值得说明一下，怀孕中的孕妇要是自
我感觉没有很重的湿邪最好慎用或忌用薏米，但可用红豆，我们可以给薏米红豆汤做一个减法，减去薏米，再根据上面的思路做加法，可以适量加些大枣百合枸杞等
其它的品类。同样能做成既能去湿，又有其他效果的汤来。煮粥时不能放大米，会失去祛湿的功效，孕妇是不能喝薏米红豆粥的，但孕妇可以喝红豆大枣粥，达到消
水肿的目的。
孕妇可以吃小米粥当主食吗
小米的营养价值
1、小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。
2、小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
3、含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
4、小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。
小米的功效：
首先小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
其次小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。
再次小米它还有滋阴养血的功效，它不仅适合那些平时贫血的患者服用，最适合那些刚生过孩子的产妇们经常食用，它可以促进产后恢复，可以是产后湿寒的体质得到调理，当然也可以尽快恢复体力。
平时多喝小米汤，多食用一些与小米有关的食物，也可以减低血糖，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用，所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者，当然也是很好的减肥食谱。
在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。
1、可以给孕妇补充丰富的维生素以及微量元素。
2、小米粥有效给孕妇提高了直接蛋白质，动物蛋白质是二手蛋白质。不少医学家以及营养学家认为动物蛋白质没有植物蛋白质好。
3、小米粥中的维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。
4、小米粥中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。5、小米粥中所含的铜，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。
6、小米粥中所含的碘，妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
通过以上6点可以看出，孕妇吃小米粥是非常有利于胎儿的发育的，吃小米粥有利于宝宝的健康，也有利于孕妇的健康，因为小米粥本身就是滋阴养血的。
最后平时多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的腹胀腹泻，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃小米。
孕中期吃小米南瓜粥有什么好处
南瓜小米粥是一道十分适合孕妇吃的养胃养颜营养粥品。南瓜富含果胶和维生素，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，因此南瓜有解毒作用。此外，果胶还能保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，从而帮助食物消化。而小米能补脾胃、补肾，还有很好的安心养神、滋阴养颜的作用。南瓜小米粥虽是孕妇的喝粥首选，但孕妇在怀孕期间应注意保持营养的均衡丰富，才能生出健康宝宝哦。
所需食材：小米100g、南瓜300g
制作方法：先将南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；30分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
怀孕期间可以喝燕麦牛奶吗
现在人们早上大多没有时间做早饭，通常会选择一些简单的食物，比如燕麦、牛奶是许多人的早餐。但是若是女性怀孕了，这样饮食上面不能太简单，以免导致胎儿营养不良。那么，孕妇能不能吃燕麦牛奶？
孕妇可以吃燕麦牛奶，这是粗纤维的食物，孕妇吃了能够预防便秘发生。燕麦牛奶是燕麦与牛奶，用开水把生燕麦片泡30分钟左右，加水煮燕麦片30分钟，最好把里面的水倒掉，加入牛奶，煮到温热就可以喝了。
燕麦片热量低，吃了之后容易出现饱腹感。而且燕麦片中有着较多的维生素与叶酸等，能够预防血液循环以及缓解生活压力。再就是燕麦片还有钙、锌与铁等矿物质，能起到预防骨质疏松的作用，还能预防贫血。
总之，孕妇可以吃燕麦牛奶，燕麦片中的营养价值很高，可以提供给孕妇身体需要的营养。孕妇可以选择天然的燕麦、没有任何加工的燕麦片煮粥喝。燕麦片是粗粮，不仅有丰富的矿物质与维生素，还有含量较高的膳食纤维，再就是燕麦中的蛋白质的含量也要高于其它的食品。还有对孕妇身体有好处的氨基酸。
孕晚期喝粥容易胖吗
热量摄入要控制，减少含糖量高的食物的摄入量，应该维持热能摄入量和消耗的平衡，尽量不食用或者少食用糖果、蛋糕、饮料、油炸食品以及高脂肪食品。我觉得我吃的不算多，也不算少，就跟没怀孕时吃的一样。但水果就吃很多，一天没有水果都不行。其实吃水果是最容易长胖的，水果糖份高，孕妇容易长胖，胎儿也容易长。
胎儿出生时的体重与孕妈妈孕前体重，以及妊娠期体重增长成正比，前者高后者就高，前者低后者也低。因此可以通过孕妈妈体重的增长情况来估计胎儿的大小以及评估孕妈妈的营养摄入是否合适。水果量要适当控制，每天可以食用200-300mg，但如果前期体重增长过快，或者胎儿偏大，水果量可以适当减少，或者用些含糖量比较低的水果代替，比如黄瓜、西红柿，这类水果相对含糖量会少一点
用最大范围值减去已经增加的体重，剩余的就是你应该增加的合理范围内的体重。再除以你剩余的周数，可以算出剩余的每周里可以增加的体重量，有利于更直观、更好的控制体重。一方面是为了保持均衡的营养，再者很重要的一点就是如果吃的过补，肚子之中的孩子吸收营养多的话，体重会很大，在孕妇分娩时是很危险的。
这个时间也是孕妈妈们在整个孕期中体重增加最多的阶段。如果稍不注意，体重的增长便会超出了正常范围，将会提高患妊娠糖尿病、高血压，巨大儿或宝宝出生低体重等的发生风险。后期直接控制不住。前后长了大概40斤。后期容易饿，每天晚上睡觉都饿。如果自制力很强，可以吃一些低脂肪高蛋白的东西，只要身体所需够了就行。不过也还是要以宝宝为主，不能太过于克制。
怀孕了可以喝八宝莲子粥吗
谢谢邀请，首先黑米黑芝麻类的都可以生发。其次糯米有补血的功效，建议煮这类粥少放点糖淡淡的一丝甜味即可！北宋思想家文学家范仲淹复习科举考试的时候，因为家里很穷，就每天喝粥配咸菜，后来考上了进士，树起了艰苦奋斗的好榜样，从北宋开始，咸菜配粥就开始在民间非常流行。
黑米八宝粥是以黑米为主要的食材，加入花生、红豆莲子、红枣等多种食材小火熬制而成，这种粥软糯可口，香气诱人。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。
另外，矿物质、微量元素、维生素等含量也非常的丰富，而且钾、镁、钠等含量都高于猪肉、鸡蛋甚至黄鱼呢。八宝粥具有养胃健脾，消滞减肥，益气安神的功效。常吃八宝粥有强身健体，抗癌防癌的作用，还有抗衰老的作用。就拿绿豆举例吧，每100克绿豆所含的蛋白质是23.8克，而鸡肉为21.5克。
八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生食物。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。八宝粥不仅美味，还是一种老少皆宜的食品。中国的文字真是神奇，能描述的如此美妙和恰到，八宝粥中的八是指数量八种以上的食材，那宝就是很珍贵，宝物一样的东西，换做营养上的描述就是营养丰富。
