丰胸应该多补充什么 发育期间吃什么能丰胸
丰胸都需要补充哪些营养呢求答案？丰胸应该怎么补充营养？吃哪些食物对丰胸有好处的，吃什么食物可以丰胸，补充营养让胸部二次发育？
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最有效最快的丰胸食谱
1、补充脂肪
说起丰胸，脂肪这是少不了的一个因素。乳房组织中就数脂肪最多了，简直就是一个贮藏脂肪的仓库。为了能更好的丰胸，建议在平时的饮食中多吃一些含脂肪丰富的食品。例如肉、豆类等。
2、补充水分
都知道水分对人体皮肤是十分重要的，乳房也是如此。在丰胸的时候乳房也是需要足够的水分补充才行的，还能对乳房健美起到很大作用。
3、补充胶原蛋白
4、激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用
激素对丰胸也是有着很大的作用的。想丰胸的女性就得应该多吃富含维生素E以及能有利于激素分泌的食物例如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。维生素B族也有利于激素合成，它存在于粗粮、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等食物中。
因此，专家建议丰胸的女性朋友们一定不能忽视了对胸部营养的补充。以上就是丰胸时都需要补充的营养物质。为了更好的丰胸，女性朋友们一定要呵护好自己的乳房营养哦!
怎么通过食补丰胸
多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品
，有效帮助乳房肌肉生长。
乳制品如牛奶、乳酪，豆製品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质。
坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育。
胶质 胶质可以饱满胸部组织，促进乳腺发展。
猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等，均含丰富的胶质。
水果类食物像苹果、哈密瓜等，也有丰富胶质，可以帮助丰胸。
锌&铜
海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质，可刺激性荷尔蒙，帮助胸部脂肪细胞的发育。
如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。
维生素E
维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌，并达到丰胸、美胸的效果。
香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中，均含有较高维生素E。
维生素B群
维生素B群有助于身体合成雌激素，促进胸部再次发育。
如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物。
利用营养食材制作丰胸食谱
花瓜丰胸汤
材料：木瓜1条、花生50克、排骨100克、盐少许。
作法： 1.木瓜去皮、洗净、切块;排骨洗净、汆烫后切块;花生洗净。
2.锅内入水煮滚，放入所有材料，转小火煮至花生熟烂，食前加盐调味。
吃哪些食物对丰胸有好处的
多吃些豆类的食物，木瓜牛奶搭配，只要长期坚持下来，应该会有些效果。
发育期间吃什么能丰胸
丰胸食物常见的如下：
1.鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。
2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。
7.牛奶炖鸡——以嫩鸡加入牛奶同炖，能起丰胸作用。
8.补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。
