为什么减肥睡不着怎么办 减肥一天不吃晚上睡不着怎么办
减肥期间睡不着怎么办？节食减肥失眠的原因是什么？减肥时期，晚上饿得睡不着应该怎么办？减肥期间为什么睡不着？减肥期间如果晚上饿得睡不着，你们都怎么办的呢？减肥的时候饿的晚上睡不着，怎么办？
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减肥一天不吃晚上睡不着怎么办
晚上不要喝太多水，第二天会水肿。尽量早睡，睡前做一些拉伸运动，坚持久了会有特别好的效果。运动过后会很快睡着哦，就不会饿了。
饿的不行说明身体发出信号，如果你不及时进食，身体会自动调低用于生命运作的能量，专业术语叫使基础代谢率降低，反而不利于减肥，所以吃吧，没多少热量不用怕
为什么节食减肥半夜会醒
饿的睡不着可能是没有吃饱，通常吃晚饭时要吃六、七分饱，在晚上睡觉时会觉得很饿，饥饿感会影响到睡眠。
所以减肥虽然重要，但是失眠也是个很关键的问题，晚饭呢，还是需要吃一点，可以选择那些低热量的东西，吃个五分饱。如果依然睡不着，建议睡前喝一杯眠梦香，可以帮助缩短入睡时间，减轻身体焦虑，帮助改善失眠问题。
减肥到晚上饿得受不了怎么办
可以喝一杯温水来充饥，或者选择吃一些低热量食物来充饥，吃一些高纤维，高蛋白的食物，黄瓜，圣女果，脱脂奶等食物都可以，这些食物热量低，饱腹感强能增加饱腹的作用，夜间进食更要保持细嚼慢咽，食用以后不要立马睡觉，要过了15分钟以后再睡觉，这样能避免增加胃肠负担。
减肥后为啥午觉睡不着
可能就是太劳累了，然后吃的又少，所以身体比较虚弱，再减肥的时候，我觉得一定要补充足够的能量才可以。
减肥期间睡前特别饿怎么办
减肥吃得少，晚上饿得睡不着怎么办？用我的方法吧，躺下就能睡着
减肥期间半夜2点饿的睡不着
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