酸奶什么时候喝减 什么时候喝酸奶最减肥

喝酸奶会减肥吗?什么时候喝最好？什么时候喝酸奶最减肥？什么时候喝酸奶最好减肥？一天当中什么时候喝酸奶有助于减肥？

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喝酸奶会减肥吗?什么时候喝最好？

有效果。每天晚上睡觉之前喝。不要空腹喝。适量喝。什么东西吃多了都不好。

喝酸奶会减肥 饭后喝可以帮助消化 喝酸奶切记空腹

什么时候喝酸奶最减肥

呵呵，中国人大多是乳糖不耐的，牛奶喝多了是会拉肚子的； 牛奶和酸奶的含钙量是差不多的，但是因为你一次喝的牛奶一半是200毫升以上，而酸奶只是100g，所以人们会觉得牛奶让人更长个子，但是其实只是饮用量不同； 如果你肠胃不好还是建议你喝酸奶，帮助消化喝排毒，但是需要注意的是：酸奶的含糖量比较高，喝得多是会让你变胖的，所以一天100g-150g就够了。 喝的时间无所谓，但是最好不要空腹喝，空腹喝牛奶容易让人拉肚子，空腹喝酸奶容易把活菌杀死，影响效果； 当然,晚上喝,吸引最好

什么时候喝酸奶最好减肥

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。

　　饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出；饭后喝则可减少刺激， 让酸奶在胃中被慢慢吸收。

一天当中什么时候喝酸奶有助于减肥？

一听当中什么时候喝酸奶有剧情，我觉得要说喝酸奶减肥的话，我认为是早上最好是