冬天吃什么进补能长胖 冬天怎么避免吃多长胖
冬天吃什么能长胖？冬天吃什么容易长胖？我比较瘦，冬天吃什么进补，比较容易胖？冬天吃什么家常菜，喝什么汤，容易长胖一点啊？女孩冬天吃什么能长胖？最容易最快长胖的方法。
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吃啥有营养又长胖
冬天可以选择一些高热量高脂质的食物，例如涮羊肉，巧克力，鱼肉火锅等等来不从热量。多喝牛奶，平时多吃点阿尔卑斯奶糖，你很快就胖了。
冬天怎么避免吃多长胖
含脂量高的和糖类
东波肉
偏瘦吃什么食物好呢
冬吃萝卜夏吃姜！可以每天多吃一杯黑芝麻糊，在主食上就按胃口来吧，我一个月长了10斤！祝你成功健康！
秋冬季营养汤的正确做法
多吃土豆，可以多喝肘子蹄花汤。。。如果你平时胃口不怎么样就弄点味大的开开胃，主要的是还是要多吃米饭。
女孩子吃什么能变胖
其实这个根据个人体质而言的，肥胖的人，吃什么都会胖。而天生骨架小，很瘦的人···怎么吃也不容易肥。但是想让自己变肥的方法是尽量吃高热量的东西···睡前吃宵夜，吃个鸡腿什么的，多油！平时没事就吃巧克力。黑巧克力的热量是很大的。吃多了淀粉类的食物都会使人发胖。像馒头，面条，饺子之类的。米饭也是，所以想变肥多吃米饭就不错。
要想长胖最快最有效的方法
1、多吃花生，泡面，蜂蜜，零食，巧克力，糖,瘦人增胖,鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服,也可吃稀黄荷包蛋,连吃一月,以后会逐渐变胖。
2、只要你自己放宽心的吃东西，天天都开开心心的，我保证你会胖起来的。适当的吃些营养，要胖就要胖的健康,不能吃太多补品不然，到时候吃的流鼻血。
3、让自己吃的东西，尽量全部吸收进去,每天必须额外摄入500千卡热量。体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。如果你的消化很好的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋，喝完就睡,心情好，那就是胃口最好的时候。东西才能全部吸收。
4、当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长，经研究表明,体重无变化时，摄入和消耗的热量是相等的，此时在饮食量和消耗量不变的基础上，额外增加摄入3500千卡热量，便可增重1斤左右。
5、山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津,两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。
