夏天为什么会胖 为什么一到夏天体重却瘦了
夏天为何比冬天胖？为什么我一到夏天就开始张胖？夏季为什么容易长胖？为什么有些人到了夏天体重更容易增长？为什么夏天容易长胖？夏天容易发胖怎么办？
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为什么夏天会胖冬天瘦
一般人都是冬天胖 因为吃得多又不爱动 要是不吃好吃多,人容易感到冷 对啊，这样人在冬天就会胖起来的, 1 冬天活动太冷，热量多用来抵御寒冷了。冬天活动也叫少，所以食欲就不是很强。 2 体质不同吧。也可能是夏天喝水多浮肿 3 甜食 喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好， 虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。 4水果 水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质，还能美容，难道喜欢吃水果也是错误吗﹖其实，水果与甜食同为单纯糖质，吃得多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同，吃两个苹果无所谓，可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了，所以苹果、橙子等水果一天以两个为限。 5吃饭狼吞虎咽 狼吞虎咽地快速吃饭，会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令，是在用餐开始后20～30分钟，然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话，就会造成饮食过量。还有，边看电视边吃饭也会在不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重，虽然一个月或许减掉几公斤之多，但会损害身体的健康。 5习惯性减肥 有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。通常，体重减轻时，脂肪会随着肌肉一起减少，但是再度增加体重时，则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此，在不断重复减肥行为之中，就会不知不觉地让脂肪大量地屯积储藏了。 6可怕的生理周期 对于无法抗拒的女性生理期，目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象，这种现象就是“经前综合症”。在这段时间内，由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝，因为疲倦无力而缺少运动，同时睡眠也会相应增加，这就不知不觉增长了脂肪。 7烦恼 因情感挫折或是工作上的压力无处排解，往往很容易从食物下手，尤其是吃油腻香甜的食物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除紧张压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为暴饮暴食的借口呢？ 8宵夜 马无夜草不肥，其实人也是一样的，饭后立刻睡觉会导致肥胖。因为夜间肠胃运动量高，吸收营养于体内屯积。有人养成了吃消夜的习惯，不但晚餐充足，而且饭后一口接一口地吃零食，于是乎第二天起床时便没有胃口，早餐不吃，中餐也马马虎虎应付，到了晚上便集中一次吃个够，天长日久变成了“脂肪球”。 9运动不足 冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。 10零食 不能抗拒零食的诱惑，但是零食是导致长脂肪的罪魁祸首，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量！ 11季节 难道真的单纯因为冬天而容易发胖吗？其实是由于屋外寒冷一步也不跨出家门，或者抱着零食寸步不离电视所造成的。此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性，所以一天天胖起来了。
为什么夏天不瘦反而胖
与人的心情、周围环境有很大的关系，在冬季人们的心情总是想着如何保暖了，而在夏季，有那么多好吃的水果、蔬菜，还等什么呢！吃呀！所以，一般情况下人们在夏季的时候感觉会胖一点儿，其实也不完全是的！多运动运动就好了，而且夏季是减肥的好季节！
夏季易长胖
①
多静少动。高温环境使人惰性增加，长时间坐卧，活动减少，自然消耗也减少，使人发胖；
②
多吃水果。很多人以为夏天少吃主食多吃水果，以为水果营养价高，而且没有什么能量。岂不知很多水果的含糖量都是很高的，比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、红枣等，还有一些水果，虽然含糖量不是很高，但进食的数量大，因此摄入的总能量还是不少的，比如西瓜；
③
喜食冷饮。含糖饮料、啤酒、冰淇淋往往都是夏天进食较多的食物，它们的能量都比较高，而饱腹感并不强，因此进食后并没有意识到自己吃了很多带能量的食物；
④
夜间多食。由于白天太热不爱吃东西，往往到了夜里气温才有些许凉爽，这时饿感上升，大吃一顿。如果将全天的饮食加到一起，也许总量并不多，但夜里大量进餐，吃完就睡，脂肪合成增加，使人发胖；
⑤
心理因素。认为夏天人的消耗大，要加强营养，能吃就吃，正餐吃完吃零食，结果导致进食量增加。
为什么一到夏天体重却瘦了
在一般情况下，人的体重在冬天的时候会重一些，而到夏天的时候会轻一些。一般这种体重差在5公斤左右，有的人甚至达到10公斤。有的人可能会抬杠，说是穿衣服的原因。这里说明一下，这是讲的纯体重。为什么会出现这种情况呢？这主要与季节有关。
夏天的时候，人体的阳气升发，活力更强，代谢更快，运动会明显增多。同时，为了应对高温的环境，身体会不停的出汗。在夏天，人体的消耗会明显多于季节，甚至要高出几倍。
但是，也存在一种反常的现象。那就是有的人进入夏天以后，虽然食欲不好、流汗增多，但就是瘦不下来，甚至还会更胖。
调查发现，这种现象主要发生中常年吹空调的人身上。由于现代人的条件越来越好了，不管是冬天还是夏天，都有空调。特别是夏天，只要气温接近30度，很多人是一定会开空调的。而且，为了解暑，还会吃一些冷冻类的食物。其实，寒凉对身体的影响就是代谢也会跟着慢下来。这是人体的一种本能反应，当气温降低时，人体就会通过降低代谢来减少身体的能量消耗，换句话说就是为了应对寒凉而增加储备。也就是说，如果夏天贪凉，就会让身体的代谢慢下来，人体会增加能量贮存，体重也慢慢增长了。
夜间多食。很多人白天由于太热，食欲下降，但一到晚上，气温降低，饥饿感上升，就会大吃一顿。虽然全天进食的总量不多，但是如果夜里大量进食，而且吃完就睡，体重肯定就会增加。
有的人还特别喜欢在夏天喝啤酒。不过，它也是一种增肥饮料。我们形容大肚子为“啤酒肚”，就是因为啤酒有较强的增肥功效。而且，不可能只喝啤酒，还要下酒菜，什么龙虾、烤肉、海鲜等，都是高脂肪、高热量的食物，一顿吃下来，体重上升肯定免不了。
高温之下，很多人为了避免中暑，平常的锻炼会减少，甚至因此停下来。吃得多，动得少，多余能量会变成脂肪储存起来，发胖也就在所难免。因此，夏天不想发胖，天气再热也要适当运动，如果感觉气温太高，不妨避开高温时段，或是选择室内运动。
跳绳是一种非常合适的室内运动，而且还是非常好的减肥运动。有一种说法认为，跳绳10分钟，每分钟速度在140次左右，它的运动效果相当于慢跑30分钟。这个说法其实一点也不夸张，跳绳的运动量确实比较大。它不仅可以减肥瘦身，而且还可以让身材更加匀称。
开始跳绳时，可以在原地跳1分钟，然后逐步增大运动量，3天后可连续跳3分钟，1个月后可以增大到连续跳10分钟，半年后每天可连续跳30分钟。一次跳30分钟，相当于慢跑60分钟的运动量。
值得注意的是：饭后不要马上跳绳，这样容易导致胃下垂。跳绳结束后，一定要做一做拉伸运动。拉伸运动能够使肌肉分布更加均匀，防止出现萝卜腿的现象。
注：图片来自网络
夏天为什么会发胖要怎么办呢
四季里面，夏天过后的秋天为什么容易长胖
夏天一直长胖的原因
减肥啊！控制饮食，多锻炼。
所谓管住嘴，迈开腿。
首先，夏天有很多高糖分的水果，越吃越胖，如果不注意控制饮食，很容易发胖，尤其是夏天容易发胖的体质更要注意点，不能暴饮暴食，喝扎啤，吃烧烤，一顿饭下去，四五斤肉就长起来了；
其次，也要多多的锻炼身体，尤其是饮食控制得不够得当的人来说，更要勤加锻炼，进行有氧运动，每周制定运动计划，把多余的热量消耗掉。
