辟谷和节食有什么区别 断食辟谷21天对身体好吗
辟谷与断食的区别，辟谷和节食有什么区别？辟谷和绝食减肥有什么区别？辟谷和断食有什么不同？辟谷和断食的区别，现在很多人都辟谷减肥，辟谷减肥和绝食有什么不同？
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辟谷20天断食的方法
①.本质区别：
断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志,辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体。
②身心反应：
断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应，饥肠辘辘，面黄饥瘦，痛不欲生。辟谷没有非常强烈的反应，没有痛苦，活动自如，正常生活，正常工作，甚至可以剧烈运动，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。
③理论基础：
断食建立在西方文化基础之上，考虑的是营养、物质、维生素......我们立足于中国文化之上，注重的是人与自然的和谐与容通。（郭连杰道医辟谷）
21天辟谷的正确方法
最大的区别是辟谷要学习，节食不需要学习，辟谷不是每个人都可以进行，而节食是每个人都可以进行，辟谷不食不会饿，节食会饿的发慌，辟谷可以改善身体状况，节食是在伤害自己。
辟谷和绝食减肥有什么区别
辟谷有很多类型,儒释道三家都有辟谷方法，但就一般人误解的辟谷=不吃东西=绝食.
实际上辟谷与绝食的区别非常大,就拿辟谷当中历史最久,效果最佳的全息能量辟谷来说,本来这是修行人进入一个新阶段后自动进入服气辟谷的状态,现在有多年修行功底的老师能带领普通人通过冥想设定的方式就进入辟谷的状态,过程中自发产生饱腹感,在连接高能量的状态之下持续3-7天的激活生命潜能并持续排毒,辟谷结束后进入逐步恢复饮食(专业术语是复食),整个人的精气神都发生重大变化,各种垃圾毒素通过气体液体固体的方式排出体外,自然而然就能瘦下来。可以说瘦身是辟谷的最简单的副作用，更重要的是提升整个人的能量状态，调理五脏六腑，尤其，如果是瘦身减肥的人都是脾胃的消化吸收差，通过辟谷直接调理脾胃，强健脾胃了，提升消化吸收能力，才根本上解决肥胖问题。
绝食，简单说就是避免一切食物，有的甚至包括水也不喝，人在这种状态下会直接消耗人体元精元气，简单说就是会伤元气，即使过程中产生瘦下来的效果，精神状态差，能量低，易反弹，绝食后暴食暴饮会彻底伤害脾胃。越是伤害脾胃，越是与肥胖为伍，终身无法摆脱。
断食辟谷21天对身体好吗
辟谷与断食表面上看来二者相似，都不吃，实际上有本质的区别。
辟谷是一种古老的养生方法，在古代是密不外传的，学习辟谷往往要花费很多时间和精力。辟谷的过程是一个重新认识自己的过程，是一个肯定自己，发现自己的过程。辟谷有益身心健康，很多人通过辟谷重获了健康。
断食不需要学习，只要发誓不吃饭就可开始。断食者往往有自虐倾向，断食的过程中不断否定自己，批判自己。断食有可能会伤害自己的健康，严重的甚至可能危及生命。
总之，辟谷与断食是截然不同的两件事。
正确的断食辟谷如何才能不饿
断食比较的极端，只是存在于不吃饭，对于周围的环境没有要求。长此以往会对身体有一定的损伤，但是辟谷属于养生的一种方式，需要很好的安静的环境来完成这一些列的活动。还是有本质区别的。
1、断食有非常强烈的身心反应,而且还有认为断食反应越强烈功效越显著!辟谷没有非常强烈的反应,没有痛苦,活动自如,正常生活,正常工作,甚至可以剧烈运动,而这些断食也许不会出现。
2、断食非常重视复食过程,认为复食决定断食的功效,而且处理不好还会损伤身体,甚至危及生命。
3、辟谷对于复食从来都不放在心上,因为进入辟谷一念之间,启动连通消化系统瞬间完成。
4、断食不提倡服气，也没有服气术这个说法，断食者会很饿，要坚持下来依靠的是顽强的意志,辟谷是一种稳定的状态，是行气到一定阶段，人体的一种自然反应，并不是外力强加的，偶尔有饿的感觉，但可以通过服气解决，其目的不是锻炼意志，而是强身健体。
5、断食者首先会感觉饿，有非常强烈的身心反应，饥肠辘辘，面黄饥瘦，痛不欲生。辟谷没有非常强烈的反应，没有痛苦，活动自如，正常生活，正常工作，甚至可以剧烈运动，甚至比平时的精力更旺盛，最重要的是头脑更加灵活。
6、断食建立在西方文化基础之上,考虑的是营养,物质,维生素。 我们立足于道家养生文化之上,注重的是人与自然的和谐与容通。
辟谷的正确方法
辟谷讲究一个安静，需要有很好的安静体验。有点类似于断食，但是辟谷要健康，辟谷之后人的精神是很好的，而且和排毒一样，人会有气色，还是完全不一样的。不过辟谷适合所有人，对于排毒作用还是明显的。
1、辟谷一定要有信念，不怀疑，不退缩，从潜意识相信自己可以辟谷7天。这属于意念，关乎辟谷的成功，其实辟谷7天没什么饥饿感，不要对辟谷产生恐惧，对辟谷有一份期待和相信就成功了一半。
2、正式开始辟谷前，学会道家服气的方法。采气方法有多种，对于初学者，建议大家可以用武火采气发，具体的采气方法大家可以参考经验。采气的时候放一些轻音乐，有助于静心！
3、每天早上或者晚上需要静坐和观想半小时。情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。
4、辟谷期间最大的诱惑，是来自于亲人不理解，劝你吃饭时，辟谷者就得采取方法，说我已经吃过了，这样才会不劝你吃饭。
5、辟谷之前要给自己编一套程序，如果要是辟七天，就对自己说辟八天。
6、辟谷养生师建议辟谷期间不要喝热水，要喝凉水，凉水里面含矿物质。
7、辟谷期间，可食用适量的干鲜果品、营养性药物，常见的诸如：红枣、芝麻、黄精、玉竹、枸杞、黑豆、天门冬、麦门冬、茯苓、白芍、禹余粮、赤白石脂、白术等。
8、经实践证明，辟谷期间每日饮几杯蜂蜜水，大有助益。饮水以暖水为宜，饮多亦不妨。辟谷期间停食而不停水，应保证足量的水分供应。过分缺水是对身体的摧残。
现在很多人都辟谷减肥，辟谷减肥和绝食有什么不同？
辟谷可以减肥，每个辟谷周期为7天，7天里面，不吃五谷杂粮，也就是不吃主食，然后在7天期间要多喝水，饿的时候可以吃果蔬，果蔬的话推荐黄瓜，青瓜，小番茄，苹果之类的，但不能多吃，而且主要以喝水为主，要多喝水。辟古减肥是不能吃饭，一天三餐只吃水果和水，我三年前也辟古减肥了，连续三天不是米饭和菜，只吃圣女果，那种辛苦只有自己懂了建议健康减肥，增加蛋白蔬菜摄入量！少吃碳水，戒油腻多糖的食物，不要吃夜宵！作息要健康。每个星期运动运动。我减肥就成功啦！自律很重要！辟谷，通俗一点说就是不食五谷杂粮，由于“辟谷”期间是不吃东西的，此时人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。
辟谷跟绝食完全是不同的概念，有很多人不了解，所以误以为辟谷就是绝食，那是非常可怕的，我们绝对不能提倡绝食进行减肥，那是很危险的，辟谷是让我们进入一种不饿的状态，而绝食，是感觉饿了还要忍着不吃，所以这是完全不同的两种状态。辟谷减肥就是一天或者三天不吃五谷杂娘，只吃水果和喝水，也叫断食减肥法，让肠胃休息减轻负担。通过酵素帮助排出肠道垃圾，有的人三天可以清五到八斤左右。
一般一到三天，超过四天以上的就是辟谷养生疗法，必须有专业人士指导，不然由于突然断掉五谷杂娘有的人不习惯会晕的。有低血糖的人不建议辟谷。减肥最忌就是不吃，控制饮食，不意味着不吃饭，而是控制合理的能量摄入，容易长胖的东西不要吃。正常的主食，肉类、蔬菜水果都是可以吃的。
