奇异果热量 一颗猕猴桃有多少维生素c
猕猴桃的卡路里是多少？奇异果是负卡路里食物吗？吃奇异果能减肥吗？奇异果的热量是不是很高啊？100克猕猴桃含多少卡的热量？一个猕猴桃热量多少大卡？猕猴桃的热量是多少，经常吃会发胖吗？
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一颗猕猴桃有多少维生素c
猕猴桃 富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素,并且含有丰富的维生素、蛋白质,是含水量大、产热量低的果品。 中医认为,它是辅治肥胖症的果类,它利水,化痰,润肺,健脾胃。 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] 热量(千卡) 56 硫胺素(毫克) 0.05 蛋白质(克) 0.8 核黄素(毫克) 0.02 脂肪(克) 0.6 烟酸(毫克) 0.3 碳水化合物(克) 11.9 维生素C(毫克) 62 膳食纤维(克) 2.6 维生素E(毫克) 2.43 维生素A(微克) 22 胆固醇(毫克) 0 胡罗卜素(微克) 0.7 钾(毫克) 144 视黄醇当量(微克) 83.4 钠(毫克) 10 钙(毫克) 27 锌(毫克) 0.57 镁(毫克) 12 铜(毫克) 1.87 铁(毫克) 1.2 磷(毫克) 26 锰(毫克) 0.73 硒(微克) 0.28
奇异果吃起来很甜它的含糖量高吗
不是，奇异果含有热量：56大卡。被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富，是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。
它含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。
扩展资料
猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。
猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。
参考资料：百度百科：奇异果
奇异果和什么榨汁吃是减肥的
一个奇异果含有70k的热量，在水果中不算热量很高的，可以吃奇异果来瘦身的，而且它含有丰富的维生素和纤维素，每天吃1-2个就好，多吃了反倒长胖，另外光靠吃奇异果也瘦不了，只有用痩立美才能瘦，我晚上吃一个奇异果喝杯水，加上美美一周减了8.1斤，除了奇异果我还吃其他水果，水果的热量都会比米饭低，适量食用都对瘦身有好处的。!!!!!!!!!
一个猕猴桃能吸收多少热量
100克61大卡分品种了，每一百克绿色的普通在25／30。黄心和红心猕猴桃要高一些30左右。
猕猴桃的热量有多少需要运动多久
。猕猴桃是一种营养价值高但是热量很低的水果，一个猕猴桃的热量大约是30大卡，而一个健康的成年人一天要摄入1500大卡。猕猴桃的营养价值很高，含有丰富的膳食纤维，也含有丰富的维生素
猕猴桃的热量相当于几碗米饭
猕猴桃的热量很低，而且果肉中含有丰富的膳食纤维，对消化有帮助。虽然猕猴桃中含有糖分，很多人担心晚上会吸收，容易变成脂肪，但猕猴桃中的糖是果糖，比较容易消化。但要记住，睡前两小时不要吃东西，而且要注意适量，吃一两颗就行了，否则吃多了会使胃不能休息，可能吃多了会发胖。
猕猴桃 猕猴桃属植物，又称奇异果，味酸性寒，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、胡萝卜素、糖类、碳水化合物和多种矿物质成分，营养价值和食用价值很高，每100克猕猴桃约含糖8-14%，含糖量不高也不低，处于中等水平。富含维生素C、可溶性膳食纤维、叶酸、胡萝卜素、叶黄素、氨基酸、天然肌醇。这些成分对糖尿病患者有益，特别是富含精氨酸，可降低糖尿病患者冠心病、高血压、动脉硬化等心血管疾病的发病率。
猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用，可以快速清除体内堆积的有害代谢物，有效地预防和治疗便秘和痔疮。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。其天然糖醇肌醇能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经的传导作用，对预防和治疗糖尿病有效。糖尿病患者可以吃奇异果，每天食用一个为宜。奇异果是一种常见的水果，它不仅含有糖分，还包括纤维素、果酸、钙离子、铁离子、维生素C等。每天适当吃一些奇异果，可以满足身体的营养需求。
常吃猕猴桃不仅有益健康，而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果，特别受到女性朋友的青睐。但与此同时，猕猴桃性寒，有些人不适合吃。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，月经过多和先万亿流产的病人也应忌食。有调查研究显示，有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。
