减肥饿了吃什么酸奶好 如果要是想喝酸奶减肥的话喝哪种酸奶比较好？

请问在减肥期间应该吃哪种酸奶，减肥期间喝什么样的酸奶？？？如果要是想喝酸奶减肥的话喝哪种酸奶比较好，减肥期间半夜肚子饿可以喝酸奶吗？喝酸奶减肥应该选择什么样的酸奶 ？

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• 减肥期间该怎么选酸奶
• 减肥的时候吃什么酸奶好
• 如果要是想喝酸奶减肥的话喝哪种酸奶比较好？
• 减肥期间晚上能喝酸奶吗
• 喝酸奶减肥应该选择什么样的酸奶 !

减肥期间该怎么选酸奶

根据有关的实验，在减肥期间最好和原味的酸奶，不添加任何甜的，避免在减肥期间摄入过多的糖分，一天之中晚上吃会更好，有利于肠胃的蠕动，利于第二天将毒素排出，又可以避免减肥因节食引起的肚子饿，美容又饱腹，是不错的选择

减肥的时候吃什么酸奶好

去买得益牌子的无糖低脂的，你看看上边的表格脂肪不要超过2.0克。能量不要超过190千焦

这个就挺好的，只要别喝太多，一天一至两袋不会影响减肥的。

如果要是想喝酸奶减肥的话喝哪种酸奶比较好？

　　买酸奶，要那种蛋白质含量大于等于2.3%。少于这个数的都是饮料了。最好要无糖的，益生菌比较多的那种。我比较喜欢伊利的一款，添加多种益生菌的那种。

如果希望减肥肯定是喝低脂肪的酸奶比较好一些。

减肥期间晚上能喝酸奶吗

　　可以，如果在晚上的时候感觉到肚子饿的话，可以喝一些低脂酸奶，它在增加饱腹感的同时还能减少热量摄入。

　　空腹时喝酸奶，酸性较强的胃液很容易杀死乳酸菌，酸奶的保健作用就会大大减弱。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，PH值会上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长。

　　晚上睡前喝酸奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝酸奶好。

　　想要达到更好的瘦身效果，要选择低脂酸奶。脂肪摄入过量也是肥胖的一个主要原因，而低脂酸奶所含的钙质能帮助你加快燃脂，还不会有脂肪摄入过量的情况出现，对健康减肥非常有利。

喝酸奶减肥应该选择什么样的酸奶 !

减脂期间可以本视频告诉你，如何选择优质的乳制品。