减肥为什么不能吃香蕉 减肥期间香蕉可以吃多少
减肥到底能不能吃香蕉，减肥期间可以吃香蕉吗？减肥期间能吃香蕉吗？减肥为什么不能吃香蕉？为什么减肥晚上不能吃香蕉？减肥期间能不能吃香蕉。
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香蕉加一物瘦五斤
; 老友见面总要寒暄几句，当听到“呦，您又瘦了！”不管是不是真的，反正你会高兴。在大家的眼里，似乎只有瘦才是硬道理。所以嘛，“减肥”这个如同钻石般恒久远的话题，总会出现在各种场合。如果你真的瘦了，恰好又有“减肥秘籍”，那绝对是受万人追捧的“红人”。; 近年来，江湖上“减肥秘籍”纷纷现世，五花八门、千奇百怪。有养生人士提倡的“轻断食”和禅学主张的“辟谷”，也有从韩国舶来的“干湿分离”和席卷欧美的“低卡路里代餐”。 当然，大家最推崇的还是食物本身减肥效用，比如现如今很受养生人士和某些营养师推崇的香蕉减肥。; 你没听错，就是吃香蕉减肥，看来动物园里灵长类们身材各个苗条是有道理的！这个真的有用吗？ 胖叔告诉你，这个真的真的不靠谱。; ;先了解一下“香蕉减肥法”的精髓，据说：香蕉能量相对较低，消化和吸收都比较好，而且富含纤维素。早餐时香蕉蘸点蜂蜜，配一杯白开水，不仅能量比普通早餐低，还能有饱腹感，香蕉中的神奇酵素还让人保持良好的身材。听起来貌似有些道理，但胖叔告诉你这里面其实是鱼目混珠。; 口说无凭，让数据飞一会。首先，香蕉作为一种口感适宜的水果，确实受很多人喜欢，虽然口感没有其他水果甜，但并不代表能量就低，人家的肉可不都在褶上。根据食物成分数据显示，100克香蕉的可食部分热量大概是90千卡，而同等重量下的苹果和草莓却只有50和30千卡，差别大吧。说香蕉纤维素丰富也不尽然，剥掉“黄色外套”的香蕉虽然看起来粗犷，其实内芯依然细腻，纤维素含量也只能算是中等水平，每100克也就2.6克。而口感水灵灵的梨都有3.1克，就更别提那些热量极低，绿色外表下满是脉络的蔬菜了。; 先不说低热量、高纤维素对减肥作用有多大，就冲着这含量就不能算合格。 其次，说说早餐吃香蕉耐受性的问题。香蕉虽好，你可曾有早晨饥肠辘辘吃香蕉后胃里泛酸不适？又可曾体会吃完香蕉总想如厕的尴尬？其实这种反酸其实并不是香蕉的专利，如果空腹只吃糖含量高的食物都会出现这种情况，对于患有胃炎和胃十二指肠溃疡的朋友就要多注意了。; 再者说，香蕉中富含人体必需的神奇元素-镁，但空腹吃香蕉，镁会快速吸收，会破坏血中原本的镁-钙平衡，危及心血管健康。此外，镁还会促进小肠蠕动，提升你的便意，空腹吃效果就更明显。而且，对于很多有果糖不耐症的人而言，香蕉简直就是一种润肠神器，而且用来蘸的蜂蜜中果糖也不少，所以早餐若是这么吃，您还是兜里常备手纸为妙。;; ;再来说说香蕉减肥法里关于神奇酵素的那点事。其实，所谓的酵素就是一个坑，一个吸金坑。酵素本质无非就是具有一定生物活性的蛋白质，香蕉中也是如此。只要是蛋白质，吃进去就难逃各种蛋白酶和胃酸的一路“追杀”，最后都只能乖乖变成没有活性的氨基酸和小分子肽，还谈什么“活化人体代谢功能”，简直是对消化系统功能的赤裸裸的玷污。;;后来吧，据说在质疑声中“香蕉减肥法”又推出了2.0版本“香蕉+脱脂/低脂牛奶”。虽然把水换成了看起来更高端的牛奶，但其实骨子里还是那套理论，换汤不换药，问题依然没有解决。 对于胖叔这个每天酷爱吃香蕉的人，却依然体态丰盈，岂不就是一个最鲜活的例子吗？;; ;所以，香蕉是一种非常好的水果，但它的用途也只是水果，餐后和两餐之间才是它展现个人魅力的最佳时机。我们探索食物隐藏版功效本没有错，但是不恰当的打开方式对健康会有危害。; 增肥有风险，减肥也需慎重。无论是减肥方法再怎么神奇，也需要量体裁衣，只有找到适合你的才是最好的。
减肥期间可以吃香蕉吗
; 老友见面总要寒暄几句，当听到“呦，您又瘦了！”不管是不是真的，反正你会高兴。在大家的眼里，似乎只有瘦才是硬道理。所以嘛，“减肥”这个如同钻石般恒久远的话题，总会出现在各种场合。如果你真的瘦了，恰好又有“减肥秘籍”，那绝对是受万人追捧的“红人”。减肥期间香蕉可以吃多少
香蕉所富含的营养价值非常高，对于减肥期间的妹子营养提供上最好不过了，但是香蕉的热量也相对较高，可以用香蕉来减肥，但不提倡多吃。之前有很多明星就是靠每天只吃香蕉来减肥，像梁静茹和大s对身材要求极高的人，曾试过每天只吃一个香蕉来度日，长达一周或者更长，起到瘦身的目的。
香蕉的功效是润肠通便，那么因为吃的上面导致肠胃不通畅的，吃它最好不过了。而且香蕉富含钾的含量很高，对于减肥期间的营养缺失有很好的补充效果。这是减肥期间，注重营养均衡就好了，没有那么强制的要求，说什么不能吃，什么能吃。
之前我减肥的时候，试过黄瓜减肥法，苹果减肥法，这种饮食结构单一的减肥方法，虽然可以达到瘦身效果，但是往往恢复饮食，就会反弹。所以我建议的是改变饮食结构，加上运动健康减肥。
每一天只要搭配好了，可以既保证营养的同时，又达到瘦身的效果。譬如你想吃香蕉一类高热量的水果，那么你可以把他安排在早上吃。之后再搭配一些蛋白质含量高的食物，或者是多些粗粮，这样就可以保持每天摄入的热量会过多。运动方面，如果你的运动消耗远远大于补充能量，那么你的体重就是在减少的。如果你晚上不想吃主食了，可以用水果代替，这个时候你就可以选择香蕉，因为它的饱腹感很强，可以让你挨过漫长的黑夜。
减肥为什么不能吃香蕉
减肥期睡前可以吃个香蕉吗
香蕉能产生饱腹感，是不错的代餐，呵呵，不过最好不要在晚上吃香蕉，一：香蕉的糖粉较高，如果只是单纯节食减肥而不运动的话，那晚上这些糖份估计还是要转化为脂肪的；二：为了防止减肥成功后的反弹，以及身体健康，晚上还是应该吃一些谷类的，如稀饭，吃小半碗稀饭的热量绝对不会比一根香蕉多，但是对于身体的正常代谢来说，前者就是正常而限量的饮食，后者则会引起身体的应激反应。
减肥期间可以一天吃一个香蕉吗
可以的，香蕉就是有利于我们通气然后还有利于我们的这个的。下面是一些无关紧要的，来源于百度百科！！
世人把1973年第一部手机的问世归功于当年的摩托罗拉总设计师马丁·库珀，而直到将近20年之后手机最具价值的一项附加服务短信才宣告诞生。1992年，Acision公司将首套Short Message Service Centre(SMSC)短消息服务中心系统投向市场，而当初其设计目的则主要是为了调查和改善发展中手机市场的可靠性，随后挪威的本土电信Telenor公司成为了SMSC的第一家签约公司。
一开始的"SMSC box"到如今的AcisionIPSMSC系统，Acision公司将短信息文字服务的单路理速度提升到了16,000条每秒，而其上限永无止境。基于对技术发展水平的预期，Acision公司未来的IMS-enabled平台将能为用户提供更高品质服务的同时降低费用支出，对市场来说这项技术的价值不可估量，SMSC的创新永远不会停止。
1992年，SMSC 1.0版本只具备每秒钟处理10条短信的能力，直到1999年业内才算见到了第一套高速SMSC系统，Acision公司将其处理能力提升到了500条每秒，而最新的Acision IP SMSC系统又将这一数字提升了32倍。
尽管移动市场发展飞速，不过短信仍然是其最重要的一项附加价值服务。据此前IDC公司统计，文字短信仍是亚太地区手机用户普及率最高的一项移动服务，即使在短信的发展中市场，例如西欧短信服务的使用率也达到了90%。
Acision公司的市场部经理Steven van Zanen表示：“短信对于这个星球上的几乎所有移动网络服务商的收入都起到了至关重要的作用，在短消息服务中心系统的15年发展历程中，短信取得了全面的成功。不过，我们的任务仍然没有完成，Acision将坚持对自己系统进一步提升，提供更新更尖端的技术以保持我们在这一行业15年来的领先地位。”
1992年，世界上第一条短信在英国沃达丰的网络上通过电脑向手机发送成功，从而宣布手机短信诞生。至于中国的第一条短信诞生于何时何地已无从知晓，但据考证，中国的移动通信网络早在1994年就具备了短信功能，只是那时有手机的人根本不需要它罢了。随着手机的日益普及，从1998年开始，移动、联通先后大范围拓展短信业务：2000年，中国手机短信息量突破10亿条；2001年，达到189亿条；2004年，数字飞涨到900亿条。
