夏天吃什么才会胖 夏天吃什么东西不会胖
夏天吃什么最容易发胖？夏天吃什么会发胖，吃什么不胖？夏天吃什么比较容易胖？夏天吃什么容易长胖？
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夏天吃什么东西不会胖
可乐
为什么夏天吃得少还越来越胖
以下是营养专家介绍的瘦身食物：1、菠菜——每半杯(量杯)只是26卡路里，但V"及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不宜过久，以免损耗营养。2、豆类——无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一),就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。3、密瓜——每三又二分之一盎司只有30卡路里，密瓜含丰富的Va与Vv。4、辣椒——无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。5、番茄——饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。6、生菜——由于含水份及大量张维使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最丰富7、麦包——全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。8、火鸡——每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗、但却是十分理想的瘦身食物。9、草莓——每三又二分之一盎司只有57卡路里、并含丰富的维生素。10、比目鱼——这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖
夏天吃哪些东西不胖
其实一日三餐均衡就很好
吃五谷类是最好啦
早上可以喝杯牛奶
晚上睡前也可以加一杯
有助于睡眠
遵循早上吃好中午吃饱
晚上吃少
瘦点不是问题
只要健康就好
建议有时间可以去健身房锻炼身体
对啦
如果你老公是上班族的话
你偶尔可以给你老公做爱心便当
夏季里最容易长胖的食物
巧克力呗
