什么食物能使脂肪减少 多吃脂肪才是减肥最好的方式
平时食什么食物可以减少脂肪？哪些食物能去脂肪，什么食物有助于减少脂肪？哪些食物可以减少脂肪吸收，饮食也能减肥，哪些食物可以有助减少脂肪。
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吃什么食物补充脂肪
生物学上，人体不论是糖类，还是蛋白质，过量之后，都会被转化成脂肪储存在体内，以备不时之需，（无锡）所以每天吃饭的时候少吃一些。
我在上大学的时候，（………春……###……天………）有一段时间特别热衷减肥，早上一个馒头，中午一只苹果，晚上两个菜包子，晚上六点过后绝不吃东西，其实也没什么效果，后来天气热了，水土不服，拉肚子，一个星期瘦了十几斤。身体差点垮掉。因为从那之后，我就会晕车了。所以吃减肥药的要小心。
后来，尽量不吃零食，吃饭前先喝一碗清汤，只吃七分饱，细嚼慢咽，就能保持住体重不上涨的。
但是也要看个人体质，有的人喝水都胖。我以前特别喜欢晚上睡觉之前来顿好的，还喜欢拉着我舍友，结果，我舍友现在已经150斤了，我还是110斤，呵呵突然感觉我好猥琐哦！！！！
去除身体脂肪的食物
苦瓜、黄瓜、海带、优酪乳、豆腐、魔芋、黑豆、西兰花、苹果！有很多食物都可以帮助减肥！最好不要节食减肥，对身体很不好！你可以用这些食物代替高热量食品的摄入，从而达到减肥的效果！
吃什么可以增加脂肪
亚麻籽
亚麻籽富含膳食纤维和健康油脂，有助于稳定血糖，因此，亚麻子可以防止暴饮暴食。
核桃 核桃富含Ω-3脂肪酸，可以保持长时间饱腹感。
辣酱 澳大利亚一项以36名男女为对象的研究发现，吃辣的人，其体内导致脂肪堆积的胰岛素水平下降了32%。
鲑鱼 鲑鱼肉中富含维生素D和钙，正是这样的营养组合，可以使女性在更年期之后体重增加缓慢。
资料来源：
http://www.hm10000.com/Index.html
苹果喽，既便宜也很容易找到，我就经常吃呢，也可能是我对苹果情有独钟吧，只要有苹果我就不吃其他的水果了。。。试试看吧，希望对你有用，要加油哦！＾＿＾
最容易吸收脂肪的食物
1.冻豆腐能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
2.笋低脂、低糖、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
3.腌渍类蔬菜植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
4.绿豆芽含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。
5.木瓜可治水肿、脚气病，且可改善关节。
6.菠萝具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
7.陈皮帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
8.乌贼乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。
9.薏仁对水肿型肥胖有效。
多吃脂肪才是减肥最好的方式
像黄瓜，芹菜，苹果，火龙果。还有一些粗粮，比如说玉米 燕麦，荞麦。这些食物都是可以辅助我们减肥，效果非常好。
吃西蓝花，鸡胸肉，玉米，紫薯，蛋清等这些食物，可以有助减少脂肪。
