运动效果是什么 运动疗法的概念及意义
运动医学中什么是运动效果？运动有什么意想不到的效果？什么是运动效果？运动后的积极效果是什么？运动有什么好处？？ 运动的作用是什么？？多运动有什么好处？
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运动疗法的概念及意义
运动效果是人通过运动使人体加快新陈代谢从而健康强壮增强人体素质这导致的结果就是运动效果
运动都有些什么好处
我喜爱上运动，并不是为了减肥、健身等特定目的，纯粹是玩玩。但参加体育锻炼还真给我带来了不少好处，使我变得更加自信、顽强，决不轻易服输，坦然地面对一切。
或许是童年的不幸，缺乏母爱，在小学、初中时，我与同龄人相比显得较为内向，不善于与人交往，缺乏自信，个子也长得瘦小。在高一时，我只有1.44米，体重45公斤，是班级里的男生中个子最小的一个。那时班级里的大部分同学都来自乡下，周末一般都不回家，学习也不像现在的学生那么繁重，一般都是自觉地学习。所以每逢周末，闲来无事，同学们便邀我到球场上玩，对从未摸过篮球的我来说，抓球就像抓母鸡，笨手笨脚，还好同学们倒也没嫌弃我。想不到打了几次后，我还真喜欢上了篮球，那种冲锋陷阵、不屈不挠的感觉非常刺激，深深地吸引着我。
高二时，我们几个对篮球可以说到了痴迷的地步，每天都要打一会儿，才算过瘾。尤其是周末，一打就是半天。我们打球并不是为了比输赢，纯粹是为了娱乐，经常打着打着就哈哈大笑，打累了，笑累了，就坐在台阶上吹吹凉风、喝口水，接着再打，一直到精疲力竭为止。这样没有节制地打球，严重地影响了学习成绩，班主任把我们几个叫去谈话，分析利弊。事后尽管我们有所收敛，但我们还是时常偷偷地去打片刻，解解渴。随着学习任务的加重，在快临近高考的那段日子，每天忙中偷闲，约上几个同学到操场上打一个小时左右，然后冲个冷水澡，再静下心学习，那种感觉真爽，学习效率很高，可以说过目不忘。
篮球运动，对我来说，真是获得了立竿见影的效果，饭量大增，精神饱满，人一下子长高了许多。在高中毕业体检时，身高已达1.68米，体重58公斤。更让人惊喜的是我比以前活泼开朗多了，能够自信地面对生活。
大学毕业分配到山区的一所学校。作为一名教师，在课堂上为人师表，传道授业，一到球场上就与学生打成一片，经常与学生你争我抢、无所顾忌。慢慢地，这帮学生都把我当作一名球友，时常会约我去打球。好强的我，为了与学生比耐力，我们经常顺着乡村公路进行5公里越野跑，这种高强度的训练，常常跑得我们几个汗流浃背，不能动弹。回想刚毕业的那几年玩得真够疯狂，丝毫没有教师的那种儒雅风范。
正因为对体育运动的热爱，积极参加锻炼，使我比一般人更顽强、更自信，更敢于面对困难。2003年，面对一场突如其来的大病，我就显得较为镇定，并没有乱了阵脚，而是沉着冷静，积极面对，这让很多人难以相信。事实上，我凭着坚强的意志和健壮的体魄比其他病友要恢复的快，恢复的好。
朋友，你也不妨每天抽出一些时间参加锻炼吧！面对日益激烈的竞争和生活压力，以及生活中很多不可预料的事情，你只有具备了健康的身体和坚强的意志才能抵挡住任何风雨。
什么叫运动包括哪些项目
运动效果是指经常从事运动练习的人在重复运动的影响下各器官、系统的形态、结构和机能所产生的适应性变化及良好反应。
运动对我们有哪三种好处
运动后会发现整个人的精神状态和皮肤状态都会变得很好。因此，每周最少保证两天的运动，做一些有氧运动，促进排汗排毒。身体干燥的症状就会得到缓解。
运动给我们身心健康带来哪些好处
一、提高运动精神和团队精神
在运动场上，孩子们能学会如何轮流上阵、如何等待轮候、如何在输掉比赛的时候不低头、如何对胜利的对手说声恭喜，学会传球，不把所有的荣耀都归给自己。
如今，学校会教孩子们，要在未来的工作中取得成果就要学会团队协作——这是21世纪里最重要的技巧之一，是我们每个人都要教给孩子的——而一支运动队就是孩子学习团队协作的艺术的最佳场所。
二、提升孩子的领导力
试想一下，除了在运动场上，孩子们在童年时期还有什么机会能够以健康、有效的方式领导其他孩子呢？这种机会并不多。
天生的领导者们需要有场合发挥他们的领导才能，而那些还没展现出领导力的孩子们则需要看到其他孩子（而非成年人）站在领导者的位置上。
他们需要摸索出他们想追随什么样的人，以及他们希望像谁一样去领导他人。
而作为一支队伍的队长和领导者，最棒的一点就是他们的位置受到其他队员的认可，而这也是其他孩子所渴求的。
在成长过程中的过渡阶段，每个人都需要知道什么时候该站出来扮演领导者的角色，什么时候去追随他人的领导——而在童年学习这堂课的最佳课堂，无疑就是运动场。
三、从失败中学习
是什么让孩子获得幸福感和取得成功？如果你熟读过有关文章，你会发现，排在前列的是“失败”和“同理心”。我说的失败可不是在考试中得个B，而是真正的失败——运动场上的输赢。
在运动场外，这一代的家长总是希望保护孩子们远离失败，把失败的原因归结到其他地方，从来不想孩子体会输的感觉。而这正造就了我们抱怨的一代人。
简单地说，孩子需要学会输，他们必须知道自己不总是最好的，这样他们才会更加努力，并成长为一个更顽强的人。
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