自制瘦身茶 干荷叶茶减肥奇效
荷叶减肥茶怎么自制？如何自制快速减肥茶？怎样自制纤体瘦身花果茶？自制减肥茶怎么做 四种减肥茶制作方法？如何自制减肥茶？荷叶减肥茶配方。
本文导航
干荷叶茶减肥奇效
荷叶茶的功效很多,不仅美容养颜还可以减肥,是最廉价食材,下面就教你自制荷叶减肥茶配方:
荷叶山楂茶
材料:干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜适量
做法:
1、首先把山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟,然后再洗净。
2、在锅中倒入清水,放山楂干、荷叶和陈皮,用大火煮开后,改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟,然后用把煮好的茶水滗出倒入杯中。
4、待茶温热,加入适量蜂蜜即可饮用。
注意:荷叶山楂茶可谓是绝佳的瘦身茶,荷叶有理脾调胃和减肥的功效;山楂也有清脂和加速排解体内废物的功能。
荷叶玫瑰花茶
材料:荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法:把荷叶、炒决明子、玫瑰花用用开水冲泡即可。
注意:这款茶在空腹或是在饭前喝下,减肥效果最佳。不仅有减肥的效果还能清热利湿、治水气浮肿。
荷叶减肥必知:
1、喝荷叶茶的女性不必节食,因为只要你坚持喝一段时间后就不喜欢吃荤腥油腻的食物。
2、肾功能不好的女性不要,因为荷叶有利尿的作用。
3、荷叶性寒,月经期间应禁止饮用。
4、如果在饮用荷叶茶减肥过程中有任何不适反应,应立刻停止饮用。
自制暴瘦减肥茶超简单
自制减肥茶一：绿茶、菊花茶
绿茶中含有芳香族化合物，对于溶解脂肪，能够起到很大的效果，并且，可以化浊去污，能够有效防止脂肪的堆积，绿茶还含有丰富的维生素B1、维生素C和咖啡因等物质，这些物质对于促进胃液的分泌有很大的作用，特别是有助于食物消化和消脂，还有其所含的叶皂素也能够帮助你减肥瘦身。除了以上这些好处，经常饮用绿茶还可以对身体内的新陈代谢产生印象，增强体液、热量、营养的新陈代谢率，这对于防止脂肪的囤积可谓是效果显著。而菊花呢，则可以缓解身体的疲劳，并且凭借其清爽的口感，消除食物所产生的油腻感。
自制减肥茶二：玫瑰果、博士茶
博士茶这个名字相信大家都比较陌生，这是一种源自于南非的茶，是一种草本茶。博士茶可以减轻因为饮食而造成的胃部的不适症状，如恶心、干呕、胃动力不足等问题，对于便秘，也有良好的改善效果。博士茶不含有咖啡因，对于帮助人体吸收矿物质有很大好处，并且，其对身体的新陈代谢过程同样可以产生影响，这是许多减肥产品都具有的功效。博士茶与玫瑰果进行搭配，还可以起到消除水肿的效果。
自制减肥茶三：玫瑰果、迷迭香
>
迷迭香，这是西方一种著名的香料，具有多种功效，可以用来烹调食物，也可以用来冲泡茶叶，对于因进食过多而引起的腹部胀痛，胃气胀等问题，迷迭香具有良好的治疗效果，除此之外，迷迭香还可以辅助身体减肥。而玫瑰，这个就不需要过多的进行介绍了，因为许多女性朋友们都知道玫瑰含有丰富的维他命C，对于养颜护肤，功效显著，并且，对于调节身体机能，强健体魄，也有非常重要的作用。
以上几种为大家介绍的自制快速减肥茶，无论哪一种，其减肥效果都比较好，而且，还都具有其他有益于身体的功效，假如对此有兴趣的朋友，可以尽管试着动手制作一下。
中医自制快速减肥茶配方大全
1.绞股蓝降脂减肥茶
材料：绞股蓝（2克）千日红（2克）甜叶菊（3片）
用法：将上述材料用约300毫升开水冲泡，温热时饮用。
功效：绞股蓝具有降血脂，调血压防治血栓，防治心血管疾，增强人体免疫力；千日红内含人体所需的氨基酸、维生素C、E及多种微量元素，具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒、美容养颜等功效；甜叶菊糖主要有治疗糖尿病、控制血糖、降低血压、抗肿瘤、抗腹泻、提高免疫力，促进新陈代谢等作用，对控制肥胖症、调节胃酸、恢复神经疲劳有很好的功效。
此茶具有降脂减肥，滋补安神作用，对某些慢性疾病有辅助疗效，常服无副作用，也不会成瘾，是值得推荐的保健饮料。
2.迷迭香薄荷消脂茶
材料：迷迭香（3克）薄荷（3克）柠檬（1片）
用法：将迷迭香、柠檬、薄荷放入杯中，冲入开水，静置3~5分钟。香味溢出即可饮用，可反复冲泡5次。
功效：迷迭香能强化心脏机能，帮助消化，并能改善肠胃胀气、腹痛与头痛宿醉、晕眩等症状。此茶能减少身体内多余水份，帮助净化肠道、改善消化不良，让你轻松做个袅窕美人。
3.玫瑰纤体瘦身茶
材料：玫瑰花（5克）决明子（5克）山楂（5克）甘草（5克）薄荷（5克）
用法：将上述材料用约300毫升开水冲泡，温热饮用
功效：决明子具有清肝明目、润肠通便、降脂瘦身的功效。此茶有助于排便，并能减少饮食中多余油脂的摄取，但泄泻与低血压患者慎用。
4.茯苓菊花消肿茶
材料：菊花（5克）茯苓（7克）绿茶（2克）
用法：将茯苓磨成粉后，混合菊花、绿茶，用300毫升开水冲泡即可
功效：菊花性凉，味甘、苦，能疏风清热、明目解毒。茯苓性平，味甘淡，有渗湿利水，益脾和胃，宁心安神的功效，其含有的茯苓多糖、麦角固醇、茯苓酸、组氨酸等，能有效消除水肿、降低血糖。
每天饮用此茶，能消肿明目，适合水肿或内火旺盛者服用。
5.双花减肥茶
材料：金银花（10朵）山楂片（5片）贡菊（5朵）
用法：将上述材料用约300毫升开水冲泡，温热饮用
功效：金银花味甘，性寒，具有清热解毒、疏风散热的功能，可治疗暑渴症、痢疾、流感、肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。此茶味甘甜，能治青春痘，减肥。
6.夜来香瘦腿茶
材料：夜来香（5克）薄荷（3克）
用法：将上述材料用约300毫升开水冲泡，温热饮用
功效：夜来香能改善睡眠，具有清热消肿、平肝明日、驻颜美容、生肌润肤之作用。
此茶具有瘦身消脂功效。夜来香能改善睡眠，美容、减肥、还能淡化黑眼圈。
揭秘自制减肥茶配方
减肥分为好多种，接下来为大家介绍几种自制减肥茶方法：
荷叶减肥茶，将新鲜荷叶收集起来，清洗干净，晒干。然后在蒸笼里面正20分钟，这样能很好的对荷叶表面的微生物进行杀菌，也可杀死荷叶表面的寄生虫。然后，取出来，晾晒干备用。
决明子减肥茶，先把决明子干炒一下，怎样有利用长久保存，不生虫，不发霉，并且决明子里面的油脂也能充分渗透出外边，这样泡水喝，有利于润肠通便减肥。
枳实，枳实本来就具有理气消账，通胃肠功效。长期喝，可以利肠排便，消除肠胀气，排油排脂效果突出。
菊花茶，能清肝明目，降血脂，长期泡水喝，有助于降火，通遍，清脂作用。
最快最有效的自制减肥茶
荷叶瘦身养生茶
自制荷叶减肥茶配方：干荷叶一把(约10克)，干山楂20克(约15片)，薏米10克，陈皮10克，冰糖随意，清水700毫升
自制荷叶减肥茶做法：1、将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。
2、锅中倒入700毫升清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。
3、壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。
荷叶的浸剂和煎剂更可扩张血管，清热解暑，有降血压的作用，同时还是减肥的良药。荷叶茶作为一种保健茶，虽然不象药物那样立竿见影，但无任何副作用，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗条的女士应该是最理想的选择。荷叶茶，对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的人群有很显著的功效。
配方
荷叶
据现代科研证实，荷叶含有多种生物碱及黄酮甙类、荷叶甙等成分，能有效降低血胆固醇和甘油三脂，对高血脂症和肥胖病人有良效。
