窝头热量为什么高 玉米面窝头与馒头热量
窝头热量很高吗？窝头的热量高吗 吃什么比较减肥？一个粗粮窝窝头的热量是多少？玉米面窝窝头热量高吗？窝窝头热量是多少？窝窝头热量。
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窝头的热量高吗吃什么比较减肥
应该不高，因为窝头是粗粮啊，不会有很高的热量的。
馒头和窝头哪个热量大
窝头也就像馒头一样，100克（2两重）的热量约200—250.我并不知道你做的大小哈。
如果你吃的是玉米，荞麦等粗粮味的窝头，热量就要小一些，而且营养，对于消化来说都要好一些。
土豆减肥法在网上也有，人体所需的大多营养都会在土豆中出现，可是土豆的淀粉很高，偶尔吃吃也不错。（最好是水煮或炖汤）避免油炸，因为土豆吸油。
苹果是很好的减肥食物，我就经常吃，饿了吃一个就很好。它的减肥功效很突出，十分建议在减肥时食用。
西瓜是夏天经常见到的食物，里面含有大量的果糖，葡萄糖。但是我并不建议经常使用，偶尔吃吃还行。
桃子也不错哈，不过我很少吃。
再给你建议几个好吃的减肥水果。
樱桃番茄:味道比普通的大番茄好多了，而且很小，吃几个就饱了。热量也很小，饿的时候吃吃吧！
香蕉：饱腹感极强，虽然热量不小，但是脂肪很少，而且有通便的效果。
慢跑0:40—1:00，可以消耗不少的热量，减肥经常这样做。
窝窝头与馒头哪个热量高
窝窝头想必大家都应该知道，有一首歌也讲到了窝窝头，窝窝头是老一辈人经常吃的食物，窝窝头长得十分可爱，这窝窝头就是弄点玉米粉做成的，做法非常简单。窝窝头的热量高吗?窝窝头的营养价值多吗?窝窝头的做法简单吗?这都是大家想知道的问题，那就看下文吧。
窝窝头的热量
窝窝头一般是用玉米面做成的，100克的玉米窝窝头热量为233大卡，还是颇高的呢，比馒头还高，虽然有营养价值还不错，但是吃多了还真的伤不起，再也不想瘦成球形闪电好嘛。北方地区的朋友可能每天都要吃上窝窝头，这是一种习惯，不吃心里闷得慌。要是这样的话，建议每天吃上2-3个为好，吃多了横向发展，堕落成折翼的天使该多苦逼呢。
233大卡热量是什么概念、高吗
100克窝窝头热量算高嘛，代价高。要消耗这233大卡的热量需要打一场50分钟左右的篮球，一堂课也就40分钟好嘛。打篮球可是很耗体力的，吃多几个窝窝头，那就去打几场篮球吧。任谁谁不敢任性吃多了吧。
不小心吃多了怎么办嘛
吃多了除了可以运动，还可以吃点助消化的食物，如山楂，泡点山楂水喝是不错的，还可以泡点绿茶喝，百香果绿茶也能清肠胃，消除腻感哟。
窝窝头的做法
在这个面包、甜点、辣条当道的时代，还有多少人爱吃这种不那么酷的窝窝头呢?粉丝是会有，尤其是经常食窝窝头的北方大兄弟姐妹们，尤其是现在的窝窝头其实也能做得很萌很可爱呢，长得好看很有优势耶。虽然过去口感硬硬的，但是现在也能做出松软的窝窝头了呢。如果没吃过窝窝头，建议去感受一下这种萌萌哒的窝窝头吧，吃过很了不起吗?会做才牛逼。不会做也没关系，下面贴出两种窝窝头的做法，快快来学习吧。
窝窝头的营养价值
窝窝头一般是用玉米粉做成的，所以很多看到窝窝头都是黄色的，如果花点心思做窝窝头，其它甜点什么的就都弱爆了，原来窝窝头可以这么好看，吃饱了忽然觉得又能吃下东西了。窝窝头是你想吃就能吃嘛?当然不是，南方很少有地方卖窝窝头的好嘛，如果你亲自操刀自己做，那就忽略前面那句。
有点萌萌哒的窝窝头，营养价值如何呢?窝窝头可以用玉米面、黄豆面以及小米面等面粉来做，这些面粉分别是玉米、黄豆、小米磨成的粉，如果是用玉米粉做成的窝窝头，自然拥有玉米的营养价值啦。下面分别介绍这3种面粉做出来的窝窝头的营养价值，快来围观。
玉米面窝窝头：玉米中含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质，是当之无愧的第一“黄金主食”。食用这种窝窝头能能降低人体的胆固醇，减少动脉硬化，好处多多哟。
黄豆面窝窝头：黄豆有“豆中之王”的美称哟，蛋白质丰富，能缓解疲劳、提升免疫力。食用黄豆面窝窝头还能吃出机智大脑，因为它含有的卵磷脂能让神经更活跃。
小米面窝窝头小米含有丰富的维生素B1和B12，其中B12具有消除烦躁的作用，对大脑颇有好处哟。
窝窝头怎么做松软
从前是因为饿得慌，才勉强吃窝窝头，但是现在不太一样了，口感硬硬的窝窝头反正老一辈的人已经吃不下去了，只能吃软一点的馒头。以前做窝窝头没啥条件，因此口感硬硬的，但是现在还做硬口感的窝窝头，谁会想吃呢。那怎么做出松软的窝窝头嘛?其实也不难，和面和好了，基本就没问题了。
窝窝头怎么和面呢
又到每做必纠结的时刻了。和面是用温水还是冷水嘛?别的不知道，做窝窝头一定得用温水，否则做出来的窝窝头不会松软呢。
怎么做出美味松软的窝窝头
用温水和好面之后，加入黄豆面、白糖和桂花，能让松软的窝窝头吃起来甜甜的，香香的。如果不嫌麻烦，在和面的时候加入一块黄油吧或者猪油，做出来的窝窝头保证松软可口。
窝窝头要蒸多长时间
窝窝头放入锅中蒸，要蒸多久嘛?如果是用屉子，一般蒸20分钟就可以了。如果是炒菜的锅蒸窝窝头，火力大一点的话25分钟就可以了。在蒸窝窝头的时候可以着手准备一下配菜了哦。如果单单吃窝窝头未免太单调乏味了，加点配菜一起吃多么滋味。
加什么配菜好呢?腌制的食物更好，酸豆角、黄瓜咸菜、酸菜都可以，如果想吃辣的，那就炒一盘辣萝卜仔或者辣鱼仔搭配食用咯。想要吃健康一点可以炒一碟麻辣腊肠，或者是熬点小粥，吃窝窝头会干干的，喝口粥吃口窝窝头，就是这么惬意。
蒸窝窝头的时候不要总是打开盖子窝，水蒸气都冒出来了，窝窝头肯定没那么熟透的。如果想快点吃到窝窝头咋办呢?做好窝窝头之后，用筷子戳几个小孔，之后再放入锅中蒸就ok了。
窝窝头能用电饭锅蒸吗
蒸窝窝头一般用到屉子，如果家里没有咋办呢?电饭锅总该有了吧，如果没有那只能说明你厨艺不好，或者不吃人间烟火。电饭锅能蒸窝窝头?当然可以。电饭锅可是超多功能的，煮菜、煎蛋、熬汤、煲饭、熬粥，这些都是小case，电饭锅还能用来做面包呢，蒸窝窝头也不在话下。
电饭锅蒸窝窝头有什么需要注意的嘛
也没啥好注意，只需要将窝窝头放入电饭锅中隔水蒸30分钟就ok。当然如果那天电压不稳定，那时间可能要长一些。
电饭锅蒸出来的窝窝头好吃嘛
电饭锅也能提供足够的热量将一盘窝窝头蒸熟，而且很稳定，只要不要经常翻开盖子就没什么大问题了，跟用屉子或者高压锅蒸出来的窝窝头味道是一样的哟。
玉米面窝头与馒头热量
100克的玉米窝窝头热量为233大卡，它比馒头的热量要高很多，所以在食用的时候一定要注意食用的量，不要吃的太多，一天两三个最好。
买现成的杂粮窝窝头热量
1个100克玉米面窝窝头的热量是248大卡，每100克玉米面窝窝头的热量是普通成年人保持健康每天所需总热量的11%。比馒头的热量能少一些。如果还没有什么概念的话，可与日常所食用的一些主食和蔬菜水果所含的热量进行对比。
生活中常吃的主食所含的热量：
1碗白米饭 (约140g)： 210 千卡；1个白馒头：280千卡；100克煎饼：333千卡；100克标准粉蒸的馒头：233千卡；100克花卷217千卡；小笼包（小的5个）：200千卡。
肉包子（1个）：250千卡；水饺（10个）：420千卡；1个菜包子：200千卡；1个咖哩饺：245千卡；1个猪肉水饺：40千卡；1份蛋饼：255千卡。
低热量食物：
1、苹果100克/52大卡
苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。
2、香蕉100克/125大卡
很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。
3、葡萄柚100克/28大卡
欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促进肠道消化功能，葡萄柚含有丰富的维他命C，可以消除疲劳，还能让肌肤美美的。
4、凤梨100克/32大卡
凤梨也是属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上凤梨富含酵素能有益毒素分解，促进排水，所以也是想要瘦的人可以适量食用的水果，不过吃凤梨最好不要在餐前。
一个杂粮窝窝头热量
一个一百克窝窝头的热量大约为230大卡左右，属于高热量食物。窝窝头是国北方地区常见的面食，采用天然绿色的五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高。
窝窝头
现今的窝窝头已经是一种绿色、营养、健康的美食了，因粗粮对身体健康很有好处，因此广受现在消费者的喜爱。
窝窝头是用玉米面或杂合面作成的，大个的有半斤重左右，小的也有二、三两重。
窝窝头的外型是上小下大中间空，呈圆锥状，为了使它蒸起来容易熟，底下有个孔，又因为它是和馒头一样的主食，所以称这种食品为窝窝头。
