少食多餐吃什么好 有胃病的人晚饭怎么吃比较好
请问健美中的少食多餐每餐吃什么吃多少啊？胃病少食多餐？除了一日三餐，一天之内什么时间段那吃点东西好，吃什么好？胃不好，人比较瘦，少食多餐吃什么比较好？少食多餐会不会造成饮食不规律？会肠胃有伤害，那有什么好处？少吃多歺怎么吃、三歺之间吃什么好？胃不好，要怎样才能算少食多餐？每餐吃什么好？
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初级健美饮食计划
这个东西因人而异！那我自己来说，我早上一般吃两个鸡蛋，一带奶，得吃两个面包，大概就不到点两个馒头。11点吃中饭，中间差3个钟头，一般还是正常饮食，分量比你三餐时得中饭少点就OK，下午一半我四点健身，我三点吃两个面包，乱七八糟得水果，储存多点能量，健身完了大概六点半，休息休息洗个澡。七点吃两个鸡蛋，一带奶，一点瘦肉{鸡胸，里基，牛肉}看自己情况吧，大概又不到半斤的肉。还要吃两个香蕉。回去睡前基本上就吃点水果喝点奶，吃上个饼子或者面包的，基本上就是这些。
我坚持了两个月效果还不错，减脂还有一定效果，如果再加上慢跑，估计效果更好！
我们都是老百姓，又不是专业高健身的。自己把握好就行了。
有胃病的人晚饭怎么吃比较好
一是建议平常按时吃饭，二是不能暴饮暴食，三是饭后不要做剧烈运动，四是不用刻意加餐，但可以没啥事时嚼点豆类养胃
胃不好的人晚餐吃什么主食
你最好先吃一些，对胃比较好的，然后你想吃什么都可以啦
少食多餐早餐吃什么
少食多餐是有规律的，比如一日三餐，不是说没有规律，想啥时候吃就啥时候吃。那这样的话一定会对胃肠造成伤害，另外就是对身体造成营养过剩。少食多餐是根据胃肠的排空时间制定的，一般胃的排空时间是4-6小时，小肠的排空时间是6-8小时，多餐的原则是早上吃饱，中午吃好，下午吃少，所以它不但不会对胃肠造成伤害，反而更利于胃肠的排空，促进营养的吸收。
胃不好一天吃几餐最好
每次吃到3分饱，一天之内饿了就吃，晚上要睡觉前别吃
