煮粥加什么减肥吗 用什么熬粥最有营养
用薏米，红豆，小米，燕麦煮粥吃可以减肥吗？煮粥的时候加什么粗粮一起煮有助于减肥？哪几种米放一起煮粥 既有营养又减肥？，中药粥减肥有哪些配方，芝麻和黄豆煮粥能减肥瘦身吗？用哪种东西熬粥天天晚上喝，一周瘦成“闪电”。
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小米粥和燕麦片粥哪个减肥
可以的啊``薏米就有很好的清脂效果呢```不过要适量哦``同时注意``不要在吃薏米粥的同时吃很多的东西了``这样就米有用的
清清肠胃还可以 肠胃清了 吃饭吸收更快 不愁不肥 少吃最减肥 蔬菜当饭吃就健康加减肥
减肥煮粥食谱大全
喝粥都是养身体的，都有利于健康。 至于减肥 一般减肥粥包括的材料有：高粱、赤豆、薏米、番薯、鲤鱼、茶叶、酸枣、菱角、山楂、松子仁、黄瓜、冬瓜、莲子 1、赤小豆粥：赤小豆150克，粳米50克。先将赤小豆洗净，浸泡2～3小时，煮烂后，加粳米煮粥。每日早晚，认此粥为食。 2、冬瓜粥：新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。 3、白茯苓粥：白茯苓20克，粳米50克。白茯苓研为细粉，与粳米煮粥，每日早晚，温热食服 4、芡实粥：芡实米30～60克，粳米100克，煮粥，常服。 5、玉米粉粥：先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。
薏米和小米一起煮粥吃能减肥吗
荆芥粥
荆芥50克切碎，煮汁。高粱米或小米30克，薄荷叶10克煮汁，豆豉25克煮汁。以荆芥、薄荷、豆豉三汁下米煮粥，放少许盐、醋，空腹食用。此粥具有祛风、轻身、减肥之功效。
冬瓜粥
新鲜连皮冬瓜80～100克，粳米100克。冬瓜洗净切成小块，同粳米一起置于砂锅内，文火煮熟即可。此粥具有利尿消肿，清热止渴，减肥降脂之功效。
豆蔻粥
肉豆蔻10克，生姜2片，粳米50克。先将肉豆蔻捣碎研为细末，用粳米煮粥，沸后加入豆蔻末及生姜，煮烂成粥食用。此粥具有开胸理气，化痰减肥之功效。
赤豆粥
赤豆100克，糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至极烂，加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。此粥具有清热利湿，减肥消痰之功效。
薏米粥
薏米30克，洗净置砂锅内，加水适量，先以猛火烧沸后改用文火煨熬，待薏米熟烂后加入适量白糖即成。此粥具有健脾除湿，减肥消肿之功效。
海带粥
水发海带100克，籼米100克，绿豆50克，清水1000毫升，同入锅上火烧开，煮烂食用。此粥具有软坚化瘀，减肥消肿之功效。
荷叶粥
新鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量。粳米洗净煮粥。将熟时把鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟后揭去荷叶，粥变成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖调味。此粥具有清暑，生津止渴，降脂减肥之功效。
减肥营养粥做法图解
(1)冬瓜粥：原料：取新鲜连皮冬瓜80~100克(或冬瓜仁，干的15克，新鲜的30克)，粳米100克。
制法：将冬瓜洗净，切成小块，再同粳米一起置于砂锅内，一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水去渣，再将粳米放入熬成粥，每日早晚2次，常食有效。
功用：能利尿消肿，清热止渴，减肥降脂。
(2)荷叶粥
原料：取鲜荷叶1张(约200克)，粳米100克，白糖适量。
制法：将粳米洗净，加水煮粥。临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。
功用：能清暑，生津，止渴，降脂减肥。
(3)什锦乌龙粥
原料：取生薏苡仁30克，冬瓜子仁20克。
制法：将二原料洗净，合在一起，放入锅内加水煮至豆熟，再放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7~8分钟，取出纱布包即可食用。
功用：具有健脾消肥之功效。
(4)荷叶薏苡仁陈皮粥
原料：取荷叶、陈皮各10克，薏苡仁、粳米15克。
制法：先煎煮薏苡仁、陈皮、粳米，开锅20分钟后再加荷叶煮5分钟，待香气大出即可。每日1次。
功用：此粥适用于胸闷憋气、体重倦怠、头晕的病人。
(5)柴胡降脂粥
原料：取柴胡8克，白芍、泽泻、茯苓各10克，粳米20克。
制法：加水适量煎至糜烂食用，每日1次。
功用：适用于两胁胀满、情志不畅、烦躁易怒的患者。
(6)首乌山楂粥
原料：取首乌、山楂、玉竹各10克，粳米20克。
制法：加水煎煮至糜烂食用，每日1次。
功用：适用于老年及阴虚患者。
(7)薏苡仁粥
原料：取用薏苡仁30克，白糖适量。
制法：将薏苡仁洗净，置于砂锅内，加适量水，再将砂锅置武火上烧沸，后用文火煨熬，待薏苡仁熟烂后加入白糖即成，随意饮食。
功用：能健脾除湿，减肥消肿。
(8)赤小豆粥
原料：取赤小豆25克，粳米100克。
制法：将赤小豆浸泡半日，淘去豆中杂质，与洗净的粳米一同放锅中，以小火煮煨成熟即可。
功用：赤小豆甘酸，可清热利水，散血消肿，此粥常服对湿热久蓄的肥胖肿胀有一定效果。
黑豆加黑芝麻能减肥吗
是的，芝麻又称胡麻，具有补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”的功效。而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。制作方法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。
用什么熬粥最有营养
用红豆薏仁米煮粥，有一定减脂，去湿气的效果。每天晚上喝，一周后估计可以瘦几斤。
我觉得可以用做紫薯或者红薯，因为这种薯类的东西都是可以促进我们的消化，然后也是口感非常不错的，然后也是可以清除我们肠胃多余的负担。
