减肥的人都在什么地方 减肥瘦得最明显的部位
减肥的人身体一般是从哪个部位开始变瘦的，脑筋急转弯： 减肥时，人瘦的哪个部位最明显？为什么？减肥的人都做哪些运动，需要瘦身减肥的人在哪里？人减肥减的肉都到哪里去了？减肥有可能瘦某个部位吗？为什么很多人都认为只能瘦全身？
本文导航
减肥瘦得最明显的部位
脂肪最活跃的部位是内脏脂肪，其次是你平时动的多的地方。比如，你减肥期内，如果你常坐的运动是慢跑，那你腿部的脂肪消耗得就比手臂上的快。祝你成功！
人最先瘦的是哪个部位
胸（廋的胸：廋得凶，即廋的厉害，廋了很多）
脸。因为脸没有任何遮挡物，所以最明显。
减肥期间做哪些运动
要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
2. 走姿和坐姿要正确；
走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
3. 要配合运动；比如每天十分钟的仰卧起坐平躺床上双手抱膝然后手腿同时用力挣脱坚持10秒每次10次，另外晚上睡觉前不能吃高热量食物
早上起来就喝杯水，然后刷牙洗脸之后，就喝杯蜂蜜。
我主张的是中午可以多吃，就是油最好不好要放，然后再去泡点苦丁茶或是吃点泻药。
晚上的时候饭前喝三杯水，其实喝水时候，里面放枸杞子，桂圆等，然后再吃玉米，它是粗粮，没有关系的。接着就是水果。
你没有事情做的时候就吃个苹果或是其他水果，千万不要让肚子空没，一空就会饿，饿了就坚持不下去的。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
个人怎样减肥
在这里呢，
减肥成功的人的可怕之处
人减肥主要是减脂肪和水
水就不用说了,或变成汗或变成尿排出体外了.
脂肪嘛,如果分解了以后会变成水和热量.热量一般让人体正常消耗,水就是上面解释的那种.
一部份被身体自身消耗了
比如说如果两天不吃饭
体重就会下降
因为人体的运转是需要卡路里的
另一部份是通过各种渠道排到体外了
很多人夏天比冬天瘦
就是出了很多汗的缘故
减肥要瘦几斤才能达到最佳效果
减肥有可能瘦某个部位吗？为什么很多人都认为只能瘦全身？
减肥，一方面消耗了太多脂肪，另一方面阻止了太多热量转化为脂肪。消耗脂肪，只坚持有氧训练；为防止热量过多，应避免摄入高脂肪、高糖、高盐等高热量食物，多吃膳食纤维食物，保证早餐营养，晚餐少吃。
减肥之所以是全身瘦身，是因为有氧训练是全身训练。什么是有氧训练？散步、慢跑、跳绳、游泳、健美操、旋转、划船机、登山车、开合跳、波比跳等等都属于有氧训练。有氧训练还应保证足够的训练时间、训练次数和训练强度，以有效减肥；具体而言，每周至少三次，每次半小时至一小时，训练期间的心率保持在最大心率的60-80%。
很多人会把俯卧撑、俯卧撑、平板支撑、深蹲、分步深蹲等力量训练作为减肥的主要训练方法，其实是错误的。不同的力量训练有助于减肥，但有氧训练应该是实现减肥的主要途径；力量训练可以促进减肥，减肥后可以保持松弛的皮肤紧致有弹性，但只能作为辅助减肥训练。
减肥的核心是达到能量的负平衡，即消耗少于消耗。每天坚持有氧运动30分钟以上，因为身体主要是在运动的前30分钟消耗糖原，当体内储存的糖原不能提供能量时，就会消耗脂肪，也就是脂肪燃烧，所以持续运动30分钟以上是有效的。
运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的肿了，剧烈运动后大量出汗可以帮助水分快速排出体外。
抬起头看着天空，然后张开嘴，把舌头伸向天空。保持这个姿势10秒钟，然后收回舌头，闭上嘴，慢慢低下头。重复以上动作10次左右，可以减少下颌的脂肪，使脸部更加锐利。
保持嘴巴鼓鼓的，就像平时吹泡泡一样。坚持10秒钟，然后保持嘴平。如果长期做这个运动，可以减少脸上的赘肉，让松弛的皮肤更紧致。
