为什么年纪大了腰粗了 40岁腰部变粗
女人上了年纪腰部变粗怎么办？为什么腰粗？为什么女人四十岁左右看起来腰粗屁股大？女人四十岁都子变大腰变粗是什么原因？年纪一到，为什么小蛮腰变大肚腩，和哪些原因有关？
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40岁腰部变粗
怎么瘦腰？
1、呼啦圈的魅力
想要让腰部瘦下来，当然要多做腰部的运动，所以说呼啦圈是种很好的瘦腰运动。晚上在睡觉前转个半个小时的呼啦圈，然后洗个澡，一个月后就能看到明显的瘦腰效果，记住呼啦圈重量不能太重，不要超过3斤。
2、收腹走路
大多数人无论是坐着还是站着，腹部都不会有意识的收紧，这样就会渐渐导致腹部松垮。所以说平时尽量要收腹走路，这样能保持你腹部的皮肤时刻处于紧张的状态，让它慢慢变得紧绷，轻松达到瘦腰的目的。
3、顺时针抚摸
按摩肚子也是种很不错的瘦腰方法，在自己腰部最多赘肉的豆腐，大面积的顺时针按摩，然后慢慢加大力度，直到你的肚子有灼热感为止。
如何知道自己是不是天生腰粗
你好，那是因为腰里脂肪积聚了，你可以通过适当的锻炼来缓解，希望对您有所帮助~
女人臀部和腿胖怎么回事
因为不运动 不锻炼的原因 太胖了 再说女人盆骨就比男人大 所以胖了更加明显
四十岁肚子变大腰变粗
内分泌紊乱
年纪一到，为什么小蛮腰变大肚腩，和哪些原因有关？
女生们一定都很想要细细的没有赘肉的腰吧，可是随着年龄的增长，腹部的脂肪却堆积得越来越多，让人很苦恼。而且据研究发现，腹部的脂肪是最危险的脂肪，它与多种疾病都可能有着密切联系。腹部脂肪的增长也是多种多样的。
比如年龄增长可能会伴随着肌肉逐渐流失，从而致使新陈代谢下降，每日消耗热量也就是基础新陈代谢量减少。此外，在女性更年期的期间，由于雌性激素和黄体酮的生成速度变慢，就更容易在腹部形成脂肪堆积。睡眠不足、压力过大都会对腹部脂肪的堆积产生消极影响。压力过大时，对摄入高热量、高脂肪食物的需求更大。压力也会促进压力荷尔蒙皮质醇的分泌，从而促进脂肪的堆积。
加工食品吃太多也会导致腹部的脂肪堆积。加工食品热量高，不仅仅对减脂有害，还容易引起身体炎症。如面包、蛋糕、零食、饮料等加工食品，就可能会引发身体炎症，阻碍腹部脂肪的消耗。脂肪也分好坏，脂肪可以分为饱和脂肪与不饱和脂肪。据研究表明，饱和脂肪摄入过高会增加腹部的脂肪，而一些不饱和脂肪则具有抗炎的作用，还能够促进腹部脂肪的消耗。富含不饱和脂肪的食物就有橄榄油、菜籽油、杏仁、牛油果等。
不过也不必忧虑，只要日常进行适当的力量训练，可以每周规律锻炼3~5次，同时尽可能选择饱腹感强，营养高的天然食品。如粗粮谷物、蔬菜水果等就很好。每一餐最多吃七、八分饱，也少吃生、冷、硬的食物，还可以吃一些山楂来帮助消化。
