减肥能吃糯米吗 减肥吃糯米食品好不好
减肥期间可以吃糯米么？糯米可以减肥吗？吃糯米会瘦肚子不，糯米和大米哪个热量高 减肥期间可以吃糯米吗？吃糯米饭能减肥吗？减肥的人可以吃糯米吗？糯米热量很高吗？
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糯米吃了对减肥有妨碍吗
一杯熟的糙米饭含218卡路里，1.6克脂肪。虽然脂肪含量较白米略高，但其纤维素却是白米饭的六倍。如果你在减肥期最好就不要吃糯米。如果不是减肥期就没有关系。
减肥吃糯米食品好不好
吃多了不容易消化，肚子涨得难受。
而且糯米含糖量高,容易引起糖尿病的,不适合每天都有吃的
糯米的脂肪含量高，不适合常常吃 。
糯米很有营养，糯米主要含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、B2及钙、磷、铁等物质。在米粒中各种营养成分分布是不均匀的。除淀粉外，其他营养成分大多在米粒的胚芽和外膜内。如将米粒碾得越碎越精，那么大部分胚芽和外膜都将碾掉，米粒只剩下一个白心，营养成分的损失也就越大。
同样，糯米食前久洗久汰，米粒外膜下的养分也将丧失的越多可是滋补佳品呢。不过糯米饭不容易消化，如果消化不好的人一次别吃多了很抗饿呢。因为糯米是粘米,比平时吃的米饭更难消化和吸收，所以早餐还是应该吃些营养丰富,易吸收的食物较佳少吃。
减肥期间建议吃糯米吗
不能，糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。
糯米和大米吃哪个更长胖
生的糯米每100克热量是348卡，煮熟后的糯米饭每100克热量是116卡；生大米（粳米）每百克热量为345卡，煮熟后每百克热量也是116卡。但糯米比较难消化，在胃里停留的时间长，人们往往感到糯米饭更耐饥，所以直觉认为它的热卡也高，这实在是种错觉。
减肥期间的话，是可以吃糯米的，但是最好也不要多吃。因为糯米不好消化，大量吃的话，会加重胃的负担。
减脂期能不能吃糯米饭
没有这个说法吧，糯米好吃，但是吃多了很容易腻，腻了也就不会吃太多了，按着说法似乎能减肥。
吃糯米饭能减肥，其原理是糯米粘性较大，吃后有饱腹感，不容易饿，所以会减少其他食物的摄入量。
糯米适合减肥期吃吗
是可以的，但是不要吃太多，是因为糯米的热量是比较高的，减肥的人平时可以吃粗粮，比如说糙米，大米，小米，玉米，荞面。
糯米热量很高，所以在减肥的时候是不可以吃的，吃了糯米之后就有可能会导致身材反弹，很可能会导致身体当中有很多的脂肪。
