萝卜能减肥吗 减肥为什么不能吃白萝卜
吃萝卜能减肥吗？萝卜是好的减肥食物吗？生吃白萝卜可以减肥吗？减肥能吃萝卜吗？白萝卜能减肥吗？减肥可以吃萝卜吗？
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长期吃白萝卜可以减肥吗
吃萝卜能减肥。萝卜中的芥子油和膳良纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出，常吃可以清脂减肥。
【扩展资料】
一、白萝卜减肥方法
1、萝卜水减肥法
这种方法就是把白萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让人大量排尿，在排尿的过程中，你会发现尿发黄，而且有很重的气味儿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。
2、萝卜饭减肥法
这种方法好像有一些人不太适应，就是把萝卜擦成丝儿，加上适量的大米或者是小米，做成干饭，萝卜的比例要大于米。用这种方法来做到节食的效果，白萝卜本身又有理气顺气和排便的作用，坚持一定的时间就会达到减肥的效果了。
3、生吃萝卜减肥
这种白萝卜减肥方法效果更快，如果你能适应的话用这种方法7天就可以看到明显的效果。就是把白萝卜当水果来吃，在吃白萝卜期间请节食，当然可以配合一定的煮鸡蛋，用这种方法3天左右你就能看到掉秤了，减肥有了效果。
二、萝卜的功效
1、减肥
萝卜油中含有芥末。它不仅能润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便。芜菁还含有一些膳食纤维。吃萝卜后，萝卜中的膳食纤维会随着水膨胀，增加饱腹感，减少高能量食物的摄入。具有良好的减肥和通便功能。
2、抗老化
萝卜含有大量的维生素c，可以消除体内的氧自由基，减少对身体器官和细胞的损伤，减少黑色素的形成。同时，它还具有较强的抗氧化作用和良好的抗衰老作用。
3 、增强视力
萝卜中的类胡萝卜素，以及萝卜叶中的大量精油，可以使类胡萝卜素更好地被人体吸收。它可以被转化成维生素a来增强眼睛的视力，也可以用来治疗夜盲症。
【参考资料】
减肥萝卜丝-百度百科
白萝卜红萝卜容易减肥吗
是的。
萝卜含有脂肪分解酶，减少脂肪的堆积，其中还含有芥子油，膳食纤维丰富，热量低，促进肠蠕动，增加粪便排泄，减少热能的吸收，是优良的减肥食物。
减肥为什么不能吃白萝卜
你好，问题回答如下：生吃白萝卜确实可以起到减肥的作用。白萝卜的热量非常低，摄入体内之后不会为人体补充过多的能量，而且可以提供大量的纤维素。这些纤维素会增加饱腹感，避免其他主食的摄入，还可以加速肠道蠕动，从而起到减肥的作用。而从营养学的角度来讲，白萝卜中的维生素a的含量也比较丰富，不但可以促进皮肤代谢，治疗干燥性皮肤病，还可以改善视疲劳。
白萝卜有减肥功效吗
能吃萝卜。萝卜油中含有芥末。它不仅能润肠通便，还能减少身体对食物的脂肪吸收，促进排便。芜菁还含有一些膳食纤维。吃萝卜后，萝卜中的膳食纤维会随着水膨胀，增加饱腹感，减少高能量食物的摄入。具有良好的减肥和通便功能。
举措建议
建议把萝卜煮成水，一天至少不低于8杯的萝卜水来减肥，用这种方法可以让人大量排尿。这就是把身体的一些废物，废水都排了出来，这时候要注意节食，你就会感觉到身轻气爽。
好吃：
1.促进营养物质的吸收
白萝卜之中含有大量的淀粉酶，这种物质能够促进对营养物质消化吸收的能力，而肠胃对于营养的吸收能力直接关系到了身体的健康，吸收好身体的素质才能变得更好。
2.美容养颜
白萝卜中含有丰富的多种维生素，经常食用萝卜能够为肌肤补充水分，还能够提供足够的养分滋养肌肤，这样皮肤就会变得白润有光泽。
3.提高免疫力
白萝卜中含有丰富的微量元素、多种酶和维生素c，这些物质能够很好的提高身体的免疫能力，增强体质。
4.促进消化
白萝卜中含有一种叫做芥子油的营养成分，这种物质能够促进肠胃蠕动，刺激胃液分泌，提高肠胃消化吸收的能力，除此之外还能够刺激我们的食欲，改善食欲不振的情况。
5.改善便秘
白萝卜里面含有大量的膳食纤维和水分，它能够有效地促进肠胃的蠕动，增强肠胃消化吸收的功能，排出身体多余的废物和毒素，从而改善便秘的情况。
吃白萝卜能快速减肥吗
是的，白萝卜是一种水分含量及多的食物，味道甜美，汁水丰富。吃白萝卜是可以减肥的，因为白萝卜的脂肪含量极少，而且还可以润肠通便，对减肥期间出现的便秘问题有很好的改善作用。减肥期间要多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗粮，少吃深加工食品。
白萝卜中有很多水分，而且味道比较好，不会给减肥人群带来热量的负担。
为什么减肥不让吃白萝卜
减肥可以吃萝卜的。
吃白萝卜可以减肥
白萝卜热量低，脂肪含量少，而且还含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分，可以起到促进消化，减少脂肪吸收的作用，适合在减肥期间食用，能起到一定的减肥瘦身效果。
吃白萝卜能减肥的原因
1、白萝卜中含有的辛辣芥子油，具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用，可以避免脂肪在皮下堆积。
2、白萝卜中含有胆碱物质和酶，酶能够吸收食物中的淀粉，化解胃中的积食，起到很好的消化效果，是有利于减肥的。
3、白萝卜中含有葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸以及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高，肠蠕动增强，缩短食物在肠道的留存时间，利于食物代谢和废物的排出，从而很好的帮助减肥。
4、白萝卜本身热量低，脂肪含量少，但是饱腹感却很强，食用后能减少对其他食物的摄入量，减少食物热量和脂肪的摄取。
但是吃白萝卜减肥效果是有限的。
