什么菜可以生吃还减肥吗 什么蔬果生吃减肥
什么蔬菜生吃利于减肥？哪些蔬菜生吃能够减肥，哪些蔬菜生吃是可以减肥的呢？哪些蔬菜可以生吃 减肥，哪些菜是可以生吃的。
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什么蔬菜生吃利于减肥
首选黄瓜，其次蔬菜基本都是热量低的，生吃都不会变胖。
黄瓜最好，睡前吃吃
什么蔬果生吃减肥
这4种蔬菜让你越吃越瘦
哪种蔬菜生吃最减肥
这4种蔬菜让你越吃越瘦
四种蔬菜不能减肥
这4种蔬菜让你越吃越瘦
能生吃的菜
白菜：生吃白菜会获得丰富的维生素C和维生素U，有利于防止消化道溃疡。生吃的方法很多，如糖醋白菜丝，白菜丝拌粉丝，再佐以豆腐皮、虾皮、熟肉丝，加上香油、酱油、醋等，会使菜肴味道更加鲜美。
萝卜：生吃萝卜不仅能获得维生素C，还有解油腻、助消化的功效。生吃萝卜的方法也很多，如糖拌萝卜丝、粉丝拌萝卜丝，还可削皮当水果吃，甜脆清香可口。萝卜稍加些盐，配上香油就是一道很好的下饭小菜。
莴苣：莴苣生拌味道清香，脆嫩如黄瓜，不仅味道鲜美，营养丰富，而且能补睥益气，生津液，增食欲。
黄瓜：生吃甘凉清脆。生吃方法很多，既可整根当水果吃，清爽解渴，又可切片、块、丝，与各种作料、粉皮、粉丝、熟肉丝、鸡丝、豆腐皮等，配成各种凉菜。
番茄：番茄营养丰富，味酸带甜，生吃时配上糖，会使味道更美。由于维生素C对心血管有保护作用，因此，老年人、心脏病和高血压患者，如能每天都吃二三个，对健康很有裨益。但不要吃尚未红透外皮发青的番茄。
芹菜：是营养价值较高的蔬菜，含维生素P尤其丰富，具有保护血管和降压作用，生吃效果尤佳。生吃既可凉拌，又可与胡萝卜、白菜丝、香菜等放在一起，加些精盐、香油，做成五花小菜，非常可口。
