吃什么饭可以长胖 吃什么食物可以快速长胖？
吃什么食物可以快速长胖？吃什么东西最容易长胖？什么饭使人变胖？
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吃什么食物可以快速长胖？
你好；目前增肥好像比减肥容易一些但是也需要科学合理的进行比如；
【1】 吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐，这里面一定要加宵夜晚餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
【2】让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。另外在这一段时期内，少动；多卧；多饮甜品。（这些方法；很多运动员；和演艺人员经常使用；是非常安全的）但是注意不要太肥啊！要恰到好处啊。美丽健康。好了就聊到这里吧。祝你健康！祝你美丽！！祝你心想事成！！！
吃什么东西最容易长胖
含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
少吃饭会变胖
脂肪含量偏高:锅贴、枣泥月饼、韭菜水饺、烧麦、薯条、吉士汉堡、比萨
脂肪含量较高:炸春卷、小笼包、蛋黄酥麦香鱼、苹果派、巧克力
脂肪含量极高:油条、狮子头、炸鸡~
