减肥最难的是什么时候 减肥最好的三个阶段
减肥是很难的，那么减肥的最好时间是什么？减肥时你有哪些最难熬的时刻，是怎样过来的？你是怎么样度过减肥最难熬的时候的？你是如何度过减肥最难熬的时候的？减肥最难的时候是什么？我们在冬季减肥是否要比夏季减肥更难。
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减肥最好的三个阶段
如果是女生的话，那么在经期过后的7~14天是最佳的减肥时间，因为那时候是快速燃脂期，也被称为减肥快速期。
任何时候都是最好的时候，只要你有想减肥的决心，最好的时刻是当下。
给正在减肥的人10条忠告
减肥最难熬的其实不是自己在运动训练时的劳累，在自己看来身体适应之后就觉得这其实没有什么。最痛苦的反而是看着那些大鱼大肉的美食你不能吃，只能吃馒头青菜，喝粥，那个煎熬啊。自己每次感觉嘴馋坚持不住的时候就会拿出那些拥有自己理想身材的人的照片，一边看一边告诉自己，只要你坚持，就可以也变成这样。
减肥是自律到内心强大
如果是通过节食、运动等方式进行减肥，都比较难熬。如果是吃减肥药、用减肥疗法进行减肥，其实并不难熬。减肥药或减肥疗法都是通过抑制食欲的方式进行减肥，但也容易在停用以后反弹。节食加运动的方式，尽管非常的难熬，却能健康、稳定的减肥。那么，在运动加节食减肥最难熬的时候，趣评是如何度过的呢？首先，虽然不能多吃肉，都可以将素菜做出花样来；其次，每天三次记录体重变化，寻找成就感；最后，将健身培养成一种习惯。
首先，节食不等于不吃，可以多吃蔬菜。一般而言，胖子都是吃出来的，特别是饮食结构中以肉食为主。在趣评小时候，胖子并不是一个贬义词。恰恰相反，谁家的小孩子是胖子，正说明这一家生活条件很好。现如今，胖子之所以越来越多，很大程度上是物质生活改善了，人们的肉食越来越多。
以趣评为例，18岁之前都是瘦子，18岁以后开始变胖。特别是在大学以后，饮食水平提高，红烧肉成了每天的必备饮食。所以，趣评在减肥的时候，非常难熬，就是不能够大口吃肉。为了能够熬过去，趣评采取了曲线救国的方法，既然不能够吃肉，就将素菜作出花样来。在减肥期间，趣评学习了地三鲜、木耳鸡蛋、醋溜白菜、家常豆腐等一大堆素菜，也算没有委屈了自己的胃。
其次，每天记录体重的变化，给自己成就感。在整个运动加节食减肥期间，趣评每天早饭前、午饭前与睡觉前，都会测量体重，并详细记录到本子上。每天一点点体重下降，都能够有不小的成就感。特别是，每一周对比上周同一天的体重变化，成就感会更大。通过这种方式，趣评等于将减肥由“持久战”变为了“闪电战”，每天、每周、每月都有个小目标，将减肥大目标分解了。如此一来，看似长期的减肥也就不再那么遥不可及，每天一点小小的减肥成绩都能够激励趣评继续坚持。
最后，趣评将健身习惯化。如果是每天再户外跑步，确实非常枯燥，也很难坚持，趣评选择的是在健身房运动减肥。在健身房运动减肥3个好处：首先，健身房俊男美女特别多，有利于长期坚持下去；其次，在健身房跑步机跑步能够同时看电影、新闻，不会那么枯燥；第三，在健身房不仅仅能够跑步，还能够进行很多器材训练。所以，在健身房运动减肥的难熬程度会比在户外跑步小得多！
以上就是趣评的减肥经验，欢迎留言，也将你的减肥经验与大家共享！
自己减肥的经历和感受
曾经我是一个200斤的胖子，但是通过不断努力，现如今已经达到正常体重。
刚开始减肥的时候，真的非常痛苦，除了科学的饮食，还有每天的锻炼，并且都是在下班之后进行的。其实我特别喜欢吃甜食，同时还有一些肉质类食品，这些对于我而言都是相当诱惑的。但是在减肥的时候，这两种食品不应该摄入，否则就会更加肥胖。尤其走在大街上，看到琳琅满目的糕点，真是让我垂涎欲滴。然而当时正在减肥，看到这些美食却无法享用，对于一个吃货而言，这简直就是打击。
而且我还有一个非常喜欢吃美食的女朋友，每次逛街的时候，她都会拽上我。她就比较幸运，属于狂吃不胖的类型，而我运气就比较差，只要吃上一些甜点或者是肉制品，那么体重就会增加。并且减肥的时候也非常困难，虽然增重容易，但是减肥却无比艰难。当和女朋友逛街的时候，我闻到美食的香味后，简直无法克制自己。于是索性捂住鼻子，跟在她的后面，刚开始的时候真的非常煎熬。
我们可以试想一下，当别人在享用美食的时候，并且吃的津津有味，而我们只能眼巴巴的看着，那种感觉不言自明。即便你不是一个吃货，当看到这样的美食之后，也会非常动心，更何况我非常喜欢甜点和肉制品。前十天非常的难熬，尤其下班之后，女朋友总是来到夜市吃烧烤，而我只能看着，为了克服，有些时候我就低头玩手机，然后转移注意力。经过28天的“训练”，我已经免疫这股香味，并且改为素食。
在平时的生活中，苹果和黄瓜都是我的零食，这些绿色食品不仅健康，同时富含水分，吃下去的时候，也不用担心增长体重。后来成功减肥，对于甜点和肉制品，我已经提不起兴趣，最喜欢的还是黄瓜，那股清香的味道非常特别。但是当年在减肥的时候，真的非常煎熬，二十八天可谓度日如年。当然除了美食的诱惑，还要克服训练上的恐惧，尤其是下班之后，每天都要进行5公里跑步，而这又是另外一种煎熬。
刚开始跑步的时候，才跑了三分钟，就已经累的气喘吁吁。也有过放弃的想法，可是每当照镜子的时候，看到自己的体型，就感到无地自容，所以还是选择坚持。并且跑步之后，腿脚非常酸软，那段日子也非常难熬，况且在饮食上主要以清淡为主，补充体力的同时，还不能摄入甜品和肉制品。对于一个消耗体力的人而言，这是相当痛苦的，但是后来不断努力，以及坚持不懈，终于成功减肥。
减肥最难的时候是什么？
女性一个月中是不存在减肥困难的时间段的，而减肥也并不是随随便便就能减得下来的，减肥需要长时间坚持运动，同时也要通过控制饮食才能达到一个好的减肥效果，建议每天早上，或是晚饭半小时到一个小时后进行体能运动如跑步，因为那个时间段是人体新陈代谢最好的时段如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
冬天和夏天哪个减肥最快
是的，因为我们在冬季的时候不想运动，而且很难出汗，所以这时候更不容易减肥。
冬季减肥的确比夏季减肥更难，因为冬季大家比较寒冷，所以热量需要的多，那么有时候就会很难减体重的。但是这个有氧运动还是非常重要的。
