芙蓉姐姐瘦身 芙蓉姐姐三个标准动作
芙蓉姐姐怎么减肥的?芙蓉姐姐减肥方法？芙蓉姐姐如何瘦身？芙蓉姐姐瘦身方法，芙蓉姐姐减肥前的照片老吓人啦！现在看她身材贼好，咋减的呀，芙蓉姐姐的快速瘦身秘诀是什么？曾红极一时的芙蓉姐姐，你以为她过气了，其实她早已逆袭，如今怎样了？
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青少年如何减肥到90斤
芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱:饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。周一健康减肥食谱：早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶；午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭。周二健康减肥食谱：早餐：麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜（补充盐分)；午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；晚餐：绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。周三健康减肥食谱：早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子；午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
芙蓉姐姐三个标准动作
芙蓉姐姐认为，运动是最能燃烧脂肪的运动，而芙蓉姐姐推荐大家平时可以打打乒乓球或练瑜伽，而快速走路也能帮你加快身体脂肪的燃烧。
芙蓉姐姐常做的按摩瘦腰运动。 1、双手重叠放在肝区上(右侧第11、12根肋骨附近)，顺时针、逆时针各转50圈；双手重叠再放在脾区上(左侧第11、12根肋骨附近)，顺逆时针也各转50圈。 2、以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号。沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。 3、双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次：再左右横向抓拿8次(提起放下为抓拿一次)。
芙蓉姐姐建议大家平时经常吃粗粮，水果和蔬菜。不要只吃面包、饼干或全麦面包干，因为这样会给肠造成负担。
芙蓉姐姐减肥前后对比照片
芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱:饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。周一健康减肥食谱：早餐：面包四片，苹果（一个以内） 小咸菜 牛奶；午餐： 米饭(一碗)，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；晚餐： 煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜 小碗米饭。周二健康减肥食谱：早餐：麦片粥(一碗)、面包(一片)、葡萄 小咸菜（补充盐分)；午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋(1个)，蔬菜沙拉；晚餐：绿豆粥(一碗)，馒头(一个)，生拌茄泥，生黄瓜一根。周三健康减肥食谱：早餐：乌龙茶、猕猴桃 米饭，小菜包子；午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；晚餐：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。
芙蓉姐姐整容前照片
芙蓉姐姐减肥前凹造型是挺不好看的，瘦之后人气质都升华了，减肥有方法的！芙蓉姐姐怎么减肥的我不知道，你有兴趣的话我就讲讲我是怎么瘦的吧，去年一整年的体重都在九十八左右，过午不食一个月，停一星期又都胖回来了，接着吃了amywish一开始没什么反应，到第二个星期才渐渐找到感觉，最大的优点就是炒鸡安全，完全不担心会拉肚子，赞满！
芙蓉姐减肥图片
手脚伸直伏在地上。利用腰力向上拉高身体，维持约3秒。将动作重复做10次
消失16年的芙蓉姐姐现身
当你谈到早期的网络轰动时，你会想到谁？
是一个清纯美丽的“奶茶妹”。
或者是触目惊心的“奉节”。
还有芙蓉姐姐，号称网络名人鼻祖。
这些人以前都是打互联网的，现在命运大不一样了。
《奶茶妹妹》嫁给成功人士刘，成了人生赢家。
“奉节”选择出国深造。
曾经芙蓉姐姐成了一家公司的老板。
其中经历过人生跌宕起伏的《芙蓉姐姐》，才是真正的对人生的逆袭。
从一开始，带着低级趣味，芙蓉姐姐的成功离不开她的过度自信。
芙蓉姐姐，原名史恒侠，1977年出生于陕西省咸阳市一个普通家庭。
每个家长都希望自己的孩子出人头地，但芙蓉姐姐的父母没想到自己的孩子将来会成为网络红人。
“芙蓉姐姐”小时候没有让家人失望，学习成绩一直名列前茅。
芙蓉姐姐年轻时的五官还算漂亮，高挑的身材在同龄人中尤为突出。
这也给芙蓉姐姐平添了一份莫名的自信。
她觉得自己很优越，也设定了自己的终极目标:清华北大。
这两所学校也是国内最有名的两所大学，所以芙蓉姐姐也是野心勃勃。
成绩优异，从小就是别人家的孩子，是老师学习的榜样。
在所有人的赞美和家人的关心下，《芙蓉姐姐》渐渐到了考大学的年纪。
为了梦想，“芙蓉姐姐”一直在努力学习，希望能考上自己向往的大学。
并开始憧憬进入大学后更好的生活。
但是，可惜她的成绩赶不上这两所大学的分数。
不过“芙蓉姐姐”考上了当地理工大学，成绩非常好，机械工程专业。
虽然没有考上自己喜欢的大学，但是理工大学也是一所名校。
基于金子总会发光的本质，“芙蓉姐姐”来到了理工大学。
进入大学后，得到了老师的肯定，被批评为班干部，并获得了奖学金。
但是过了一年的大学生活，她还是觉得应该追寻自己的梦想。
考上清华北大的实力又上来了。
于是，在大二的时候，她主动退学回家复读，决心不让青春留下遗憾。
但是事情没有解决。
虽然芙蓉姐姐这次做了完美的准备，但是高考前的一次意外，打破了她所有的计划。
1997年，就在芙蓉姐姐即将踏进考场之前，一场突如其来的车祸重创了她。
她受了很大的创伤，坚持要在考场答第一个语文，就回医院了。
此时的她，不仅身体受伤，还经历了梦想再次破灭时的心碎。
在医院治疗期间，芙蓉姐姐的心脏已经死亡。
无奈之下，她回到陕西工业大学读书。
毕业后，她找到了一份舒适稳定的工作，这是很多人想要的。
但是这种生活让她觉得太无聊了。
她觉得自己的生活不应该这么平淡，不应该被规章制度束缚。
所以“芙蓉姐姐”开始了她不安的现状，她是从小就有远大志向的人。
永远不接受自己的命运，成了她翻身的手段。
因为心里总有遗憾，所以在网上表白。
2002年，北大论坛上出现了一篇题为《北大，你是我前世最深最美的痛》的文章。
立刻引起了大家的热烈讨论。
看到这篇文章的人都感叹命运对她不公。
大多数人开始怀疑这样文采好的女人是个什么样的人。
看到她的文章这么受欢迎，《芙蓉姐姐》也是窃喜。
为了巩固自己的热情，她开始一个个写。
我从一开始就感叹命运的不公，然后用夸张的语言来形容自己的美好，自怜的语气开始让人觉得窝火。
她的文笔开始流畅，后来就没意思了，胸前没墨水，芙蓉姐姐的文章开始被人嫌弃。
大多数人带着嘲讽的态度看她的文章。
也许她不愿意停止关心自己的生活。过了一段时间，她又在网络上走红了。
这次不是文章，是她在网上发的照片。
照片中，她衣着大胆，摆出挑衅的姿势，故意摆出“S”字形。
很难把震撼的照片和之前的画面结合起来。
印象深刻，一个网络名人诞生了，大家都给她取了艺名“芙蓉姐姐”。
看到这么多人关注自己，《芙蓉姐姐》开始踏入娱乐圈。
对于她的看法，更多的人是在讽刺。
但是芙蓉姐姐不在乎这些，只要能成功，这点牺牲算什么。
或者说，她很陶醉。
在众人的笑声中，《芙蓉姐姐》凭借自己的热度把所有人变成了自己的资源。
她是娱乐圈最早走“黑红”路线的人之一。
除了这件事，芙蓉姐姐最关心的是感情经历。
其中最出名的是她与“芙蓉姐姐”的恋情。
据说两人在一起很久了，虽然女方因为“芙蓉姐姐”而成为别人的笑柄，也没有分手。
但是因为王蓉的一首歌，《芙蓉姐姐》的自尊心彻底被打败了。
两人分手后，“芙蓉姐姐”发现自己怀孕了，准备一个人抚养孩子。
也许是因为有了孩子，她从此再也没有招摇过市。
2009年，她被北京大学邀请做演讲。
这也标志着她网络名人之路的结束。
渐渐的，没有了热度，她淡出了娱乐圈，靠自己的能力开了家公司，当了老板。
热爱公益，鼓励年轻人追求梦想。今天的芙蓉姐姐是全新的。
她不再是那个哗众取宠的网络女名人，而是一个成功的女人。
她是那个从未接受自己命运的人。
