为什么体脂低看起来胖 为啥体重很重但是看不出来胖
体脂这么低为什么脸这么胖？称体重的时候明明不重，但是看着就是很胖，这是为什么呀？体脂率不高却很胖是什么原因？为什么不重看起来却很肥呢？体重未超标甚至低于正常标准，为什么看起来却很胖？
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为什么体脂低肌肉高却很胖
您好
那是因为你满满的胶原蛋白啊，是好事。
年轻的时候脸上丰满一点，看起来人显得人很小，也很可爱
等到年龄稍微大了一点的时候，也不至于一下脸颊就窝下去了。
所以一定不要嫌弃它。
如果实在想要瘦脸的话 没事可以做一些脸部按摩
为啥体重很重却看似不胖
1、身上的肉太松弛
不少女性的皮肤非常的松弛，特别是肚子上的皮肤很松，有可能是生了孩子的缘故，还有一些女性下巴、臀部上的皮肤都不太紧致，这样自己整个人看起来就会十分的臃肿肥胖，说其原因还是平时锻炼的时间太少了，造成身上的肌肉松弛了，所以整个人就要比别人胖了一圈，所以大家要坚持每天锻炼。
2、脸蛋的肉比较多
不少女性天生脸上的肉就比较多，就是我们经常说的婴儿肥，很多人都笑自己婴儿肥有福气，实际上就是暗示自己脸大，这些人其实体重并算很重，但是脸大给人的一种错觉就是很胖，跟体重不相符。
3、身材比例不协调
如果一位女性身材比例不协调的话，那么她整个人看起来也会非常的肥胖，特别是腰部和腿部比例不协调的更加明显一些，比如一个女性的盆骨非常粗，那么它的下半身肯定是显得肥胖的，即便是你体重一点都没有超标，但是看起来还是比盆骨小的女性要胖。
4、水肿
很多女性都存在面部水肿的问题，特别是早上起来下眼睑看起来非常肿，自然就显得非常胖，原因是多方面的，比如前一天晚上喝了太多的水、熬夜、身体内湿气过重等等，这些都是需要注意的。
体脂率过低长不胖
如果体脂率不高，可能只是看起来胖，我觉得有两种情况一是骨架大，另一个是属于肌肉型。
男生百分之二十体脂率应该不算低了吧，我一个女生百分之二十我感觉还是身上都是肥肉。
为什么有些人越减越肥
那是因为你体脂率比较多。有些人看起来不胖，但是和同体重的人对比起来，就显得比较胖。主要是因为你的体脂率比同体重的人多，所以看起来会比较胖。根据你的身高和体重来计算，你的BMI=18.75在健康体重范围，也就是说现在你需要减少体脂率和增肌塑形即可。
一，什么是体脂率？体脂率是指身体内所有脂肪组织的质量与体重的比值（主要为皮肤脂肪和内脏脂肪），体脂率较之BMI来说能更好的说明一个人的“胖瘦”情况。
体重过大不一定胖，体脂高才是真正的“胖”。另外，体脂率低不能代表你的身体状况良好，它只能证明你是个瘦子。
所以，减肥减少的是体内多余的脂肪，增加肌肉比例这样才能达到健康减肥的效果。
二，怎样减少体脂肪和增加肌肉比例？1，每天减少500卡的热量摄入量。
每天减少500卡的热量摄入量，一个月就能减少15000卡的热量。也就是减少糖分食物的摄入量，通过减少主食和水果的摄入量。主食每餐减少四分之一，水果每天保持200克即可。燃烧一公斤脂肪需要消耗7000卡的热量摄入量，一个月通过减少热量摄入量，就能减少约4斤的纯脂肪。
2，增加有氧运动。
减少脂肪除了饮食以外，有氧运动是消耗脂肪的最佳运动。消耗脂肪一般通过呼吸，汗液，尿液排出体外。而有氧运动能提升代谢和促进脂肪燃烧，还能增加心肺功能，心肺功能提升了，那么脂肪就可以通过呼吸排出体外，从而达到减少脂肪的目的。
有氧运动建议选择，快走，慢跑，骑行，转呼啦圈，跳绳等运动，每次运动建议30分钟以上，每周保持4~5次的运动频率即可。
3，增加肌肉比例？
要想达到形体美的效果，增肌塑形才能体现到苗条的身材。有氧运动是促进脂肪消耗的，而无氧运动则是增肌塑形的。
无氧运动可以选择，如卷腹，俯卧撑，仰卧起坐，上下蹲，深蹲跳等运动，每次坚持40~60分钟，每周坚持3~4次的频率即可。
为啥体重很重但是看不出来胖
引言：人们在判断一个人胖不胖的时候会根据很多的方式，有时候会根据体重，也有时候会根据眼睛所看到的外观。有一些人体重没有超标，甚至低于正常标准，为什么看起来很胖呢？
看起来胖的原因人们在观察一个人的外形时，是会观察各个比例和五官的调节的，而且一个人的肥胖与否是和自己身体中脂肪和肌肉的比例有关的。如果说这些身体所含有的脂肪比较多，肌肉比较少的话，就会显得肉是比较松的，就会感觉更加的肥胖。另外的话就是每个人的身材比例都是不一样的，同样的身高如果说自己的腰太长的话，就会显得腿短，那么整个人就会显得更矮一些。肥胖与否也是这样的，如果说自己的身材比较矮小，而且身材是五五分的话，自己就更容易显得胖一些。所以说显得胖，和身材比例以及自己的身材成分有关的这样的话，通过健身的方式来进行调节的，从而在一定程度上改善自己的身材状态。
健身的注意事项在健身的过程中，最好还是以肉眼看到的形体改变为主，所以自己在健身的时候一定要考虑清楚要达到怎样的目标。女性如果身上有太多的肌肉的话是不太好的，对自己的身体健康也没有好处。所以自己在健身的时候还是以改变自己的身材线条为主，如果说是男生的话，健身也不要太过肌肉量。如果使用了太多高蛋白的物质就会对自己的激素调节有影响，甚至让自己的生殖能力也有影响的。
总结在日常生活中一定要注意自己的行为习惯，而且在减肥的过程中最好不要称体重，只要自己看起来瘦了，那就瘦了。所以减肥还是以肉眼观测为主的，这样的话也能够更好的去调节自己的身体状态。
