什么食物最耐饿 夏天吃什么最抗饿
什么食物最耐饿？吃什么食物能顶饿？什么食物低热量又耐饿？耐饿又热量低的食物有哪些，耐饿的食物有哪些。
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夏天吃什么最抗饿
首先，水分含量很高的食物是不太耐饿的，耐饿的食物都有水分含量少或者含油量高，因为这类的食物卡路里比较多。
1.炒面条，这个是非常耐饿的一种食物之一，如果要出远门，中午或者晚上要很晚吃饭的，上一餐的时候一般都是吃炒面条，因为它卡路里含量很高。
2.压缩饼干，压缩饼干已经把食物中的水都去了，形成密度比较大的一种食物。它体积小，能量含量很高，这就是为什么部队里都是选择把压缩饼干作为必备食物之一。不过压缩饼干吃的时候一定要注意不要吃的太多，否则会导致吃过量的。因为喝水的时候它还会继续膨胀。
3.坚果，坚果也是含量很高的食物。在古代的时候，西域地区的人民发明了切糕，它的主要原材料就是各种各样的坚果，他们出一次远门带上它就够了。
4.牛肉干，这个也是非常耐饿而且能量含量很高的食物，如果需要耐饿，牛肉干是非常不错的选择。
注意事项
以上的材料都是比较耐饿的，但是不要吃过量，吃这类耐饿食物的时候尽量喝点水，或者吃完以后喝水。
吃什么食物能顶饿？
你可以选择热量高一些的，但是很容易长胖，像是巧克力之类的，建议你吃点含纤维素高的食物，如绿色蔬菜中的青菜、大白菜、芹菜等，还不长胖喔~
什么东西算低热量食物
什么食物热量低又有饱腹感？
热量低顶饿的食物
减肥别再傻傻的饿肚子了！多吃这几样菜，热量低又扛饿
最不容易饿的食物有哪些
面条，面食类都是耐饿，鸡蛋，压缩饼干，牛羊肉。
