什么奶茶喝不会胖 推荐一款最好喝的奶茶
作为奶茶控，好希望有喝不胖的奶茶啊，喝不胖的奶茶是哪个品牌，有没有什么奶茶的替代品，好喝还不容易胖？
本文导航
奶茶奶与茶的最佳比例
我也是奶茶控，几乎所有的奶茶品牌都喝过，为了控制自己的体重，最近一直在喝代餐奶昔类的饮料，Qinlight代餐奶昔是我坚持最久的一个品牌，一瓶60g，模拟奶茶口感，低热量180卡路里，不含香精和其他添加剂，含有胶原蛋白，高纤维，保留了奶昔原有的顺滑和香甜的口感；我一般出门都会带上一两瓶，饿了就喝，增加自己的饱腹感。减少主食的摄入量，就可以控制体重了。觉得各方面都还不错，在我个人心里算得上是喝不胖的奶茶了
各种品牌的奶茶最值得喝的
你好，一班那个奶茶喝多了就会胖，如果你适量的吃是不会的
推荐一款最好喝的奶茶
奶茶的糖分很高，由于口感好，喝个几次就会上瘾。奶茶上瘾本身没有什么问题，问题是高糖分。一杯奶茶的热量约三百大卡，等同于一碗米饭的热量，正常人消耗掉这些能量，需要上下楼梯一个小时才可以，这可不是一般的运动量了，想想平时爬个五层楼的感受吧。
既想控制体形，又忍不住想喝点东西，怎么办呢？不要急，这里给大家推荐几款奶茶替代物，一样的口感，不一样的效果。
第一款：自制木耳银耳羹，方法很简单，把黑木耳和银耳放到一起，打成粉，然后冲泡来喝。这样的冲剂几乎没有热量，如果觉得口感不好，可以加点蜂蜜，对皮肤也有好处。还可以搭配康优纤蔬菜饼干，两者混搭，味道一级棒。
第二款：自制果蔬饮料，记住是自制的，不是在外面买的果蔬饮料。可以买些自己喜欢吃的水果，比如西瓜、香蕉、苹果、草莓之类的，打成汁，想让效果更好，还可以加点胡萝卜，切记不要加糖，不然前功尽弃。
第三款：自制柠檬水，柠檬含有大量的维生素C，经常喝柠檬水还可以改善皮肤，自制柠檬水也很简单，柠檬切片，加水，保证口感可以适量加几块冰糖，摇匀后静置1分钟。然后放到冰箱冷藏3小时，出炉。
大家有发现没，奶茶替代物均为自制，这样其实更加健康天然，没有多余的添加剂，经常喝自制饮品，减肥道路会轻松很多。
