减肥需要什么时候吃 减肥期间应该一天吃多少
三餐什么时候吃，有助于减肥？减肥什么时候多吃，什么时少吃？想减肥，每天什么时候吃比较好？？？？减肥的时候一定要吃早餐，几点吃早餐效果最好，减肥下午几点钟吃饭最好，在减肥的时候，中午和晚上是应该饿了再吃，还是到点就吃饭好 呢？
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减肥期三餐吃什么最好
减肥是少吃饭还是不吃
饮食减肥法：这种减肥的方法就是要我们能够养成良好的饮食习惯，从而达到减肥的目的。首先你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃。这种方法必须长期坚持，效果缓慢。
运动减肥法：运动减肥是比绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，同时一定要避免内源氧缺乏。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材。这种方法也贵在坚持，切勿半途而废。
吸脂减肥法：如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。
影响吸脂减肥价格的因素：
1、所选择的整形医院影响吸脂价格，每个整形医院的档次和整形医院当地的收费标准都截然不同，也会影响吸脂减肥的价格。
2、整形专家影响吸脂减肥的价格，专家是吸脂减肥效果的直接体现，对于技术经验非常丰富的专家在做吸脂减肥术的同时效果更好更安全，所以也可能会影响吸脂减肥的价格。
3、吸脂减肥技术不同，其吸脂手术价格也不一样，采用最先进的水动力吸脂比普通吸脂手术的价格肯定会更高一筹，但效果会非常好，副作用也更小。
4、吸脂整形减肥的价格，对于吸脂部位的不同价格也是不一样的，比如手臂吸脂减肥面积比较小价格也就相对较低一些，而对于腰腹部和背部吸脂面积较大，吸脂减肥的价格也就相对比较高些。
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减肥期间应该一天吃多少
正常按点吃饭，早上一定要慢跑30分钟，六点半到七点左右，一定要吃早餐，丰富点，中餐不论吃什么，七分饱，不要刚吃完就躺下，晚饭喝点粥.感觉到不饿就可以了，一定要睡前最起码两个小时前吃饭，然后养成10二十分钟左右睡觉，坚持一个礼拜就有效果
减肥期间早餐一般几点吃
6-7点吃早饭最好，这个时间不是很饿吃早餐也不会吃太多，而且可以让中午也不会因为很饿而多吃。
早上六七点的时候，因为那个时候肠胃开始工作，吃晚了还没消化完就要吃午饭了。
减肥几点吃午饭最佳时间
早上起床后先喝半杯温水，半个小时后在吃饭时间定在{6：30--7：00}要细嚼慢咽的吃。早饭吃七层饱就可以了。
中午定在{11：00--11：30}，吃五层饱。晚饭要早吃，因为在睡觉之前的四个小时内是不可以吃东西的，所以晚饭就定在{17：00左右好}。等以后适应了，晚饭可以坚持不吃。
你认为这样可以吗？因为我是这样减的，我现在晚饭减少，合理的安排时间，效果还不错！
如果减肥要吃晚饭一般要几点吃好
你好，还是应该到点吃饭，形成规律，吃饭重点在吃饭的量的大小，每顿饭吃个七分饱就行了，减肥必须配合一套训练锻炼计划，光靠饮食是不行的，只有减食和锻炼才能减肥成功，谢谢。
