减肥期不能吃什么水果 减肥不宜吃哪些水果
饮食减脂期间哪些水果不能吃，减肥期间有哪些水果不能吃，哪些水果在减肥期间不能吃，减肥期间，什么水果不适宜吃？减肥哪些水果不能吃，在减肥期间，什么水果不适宜吃？为什么？
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减脂为啥不能多吃水果
西瓜草莓菠萝樱桃荔枝等含糖量高的水果
减肥过程中不能吃的水果
都知道吃水果可以减肥，但有些水果在节食减肥期间是不能吃的。因为这些水果在空腹吃会严重的影响身体的健康。
西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
柿子：空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
香蕉：含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
桔子：含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
黑枣：含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
甘蔗：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
鲜荔枝：含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
山楂：味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
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减肥期间哪些水果不能碰
减肥期间当然是糖分高的水果不能吃，还有减肥期间不能好几种水果混在一起吃，不然不会有减肥的效果，只能吃两种水果。
肥胖的原因有很多，就是有的人新陈代谢太快导致肥胖，简单来讲就是油分的吸收大于代谢导致脂肪沉积而产生肥胖。也就是说，只要你的油分代谢小于吸收，吸收的多了，那么就会产生肥胖。每个人的吸收和代谢速度都会有差异。草莓吃起来很甜，但它的热量居然每100g只有32大卡，可以说是水果中排在末端的了，比常见的苹果，梨子，桔子的热量还低。
有一部分人，比如20岁的年轻人，新陈代谢也可能有问题，也不一能通过外界的因素而改变，很多食物热量不高但是GI值高，容易使人发胖，而有些食物热量高，GI值低，反而是瘦身必备，其中番薯就是如此。但万万没想到草莓热量低，GI值也低，仅仅40，那就更适合当做减脂食物了。它能让你尝到美味的同时，抑制血糖的快速升高，不易储存脂肪。
减肥的时候，一定要注意营养的搭配，不一定有营养的食物都会发胖，但是营养多是对身体找的理由。它的抗氧化物质比较充足，能让你美白，减缓衰老；它的维C含量居然每100g高达47mg，是柠檬的两倍，你没有理由不吃它。很多人说草莓容易烂，这是储藏不到位，在带回家之后，应该放入冷冻格，低温保存下，糖分更加密集，吃起来口感更好。在吃的时候，从头部开始到底部，从淡淡的清香到尾部的甜蜜。
减肥不宜吃的食物水果
1、榴莲
虽然榴莲蛋白质、脂肪含量都不高。但它的果肉里有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲需谨慎。
2、车厘子
车厘子跟樱桃一定要区分，车厘子糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
3、提子
提子的糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
4、牛油果
牛油果是所有水果里唯一含有脂肪的水果，有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人食用，建议一天吃一个即可。但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
5、火龙果
虽然火龙果可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。
减肥不宜吃哪些水果
“减肥期间主要就是注意尽量不要吃一些热量偏高的食物，如果热量偏高就会影响到减肥的效果。一般的水果蔬菜，相对来说热量都不高，但是有一些高糖的水果热量相对比较高，比方：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、红枣等等。减肥期间可以尽量减少应用这些水果，如果吃了比较多的这种含糖量高的水果，就要减少一些其他食物的摄入，控制好饮食的总热量，这样就有利于促进体重的下降。”
减肥期间不能吃太多水果吗
减肥期间不能吃血糖指数高的水果，如奇异果，香蕉，葡萄，哈密瓜，木瓜等水果。减肥期间可以吃一些低热量，有助于减肥的水果如苹果，猕猴桃，菠萝，火龙果，黄瓜和西红柿等水果。比如说菠萝含有蛋白分解酵素，能消化一些不容易消化的蛋白质及帮助分解脂肪的作用。
