为什么胖容易瘦这么难 减肥吃得太多反而会胖
为什么吃胖很容易，减肥特别难？为什么胖几斤那么容易？瘦下下去好难？为什么说增肥容易减肥难？长胖容易瘦下来却很难，想减掉脂肪就没办法了。
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减肥吃得太多反而会胖
你好，很开心为您解答。
那是因为人的细胞具有记忆功能.
我现在正在减肥中,研究这个问题,减的还是瞒成功的.也不会反弹,还可以自由控制自己的体重.
原因其实很简单,就是人没有意识到而已.
人的细胞中的DNA具有记忆功能,这是众所周知的事情.那么为什么自己如何的控制饮食都很难减体重呢?
就是因为,人本身在吃了超过自己身体所需的事物时,多余的热量不得消耗就会转化成为了脂肪.可是有的人迷惑,(其实我也迷惑过),为什么你不吃的时候它却不消耗脂肪呢?
是因为你身体的细胞记住了你的食物摄入量和体重.到了该吃饭的时候,它会向你的大脑发出信号,你饿了该吃饭了,而不会去消耗你的脂肪.体重也是一样,它记住了你应该多少斤,那就认为你就应该是那么重的.
这就是为什么减肥很难的问题.
要想减肥成功,就要打破身体细胞对你的身体指标的记忆.比如说你开始时是110斤,那么打破它,这需要一定的饮食结构的关系,也要饮食调整的.你保持了正确的饮食结构,它就会慢慢的遗忘你的110的体重,而当你减的100斤的时候,它会重新记忆,记住你的体重是100.这样,也是可以控制减肥后反弹的很好的途径.
这在营养学上是很有道理的.
当然了,我用的减肥方法是很专业的,要严格的按照标准来才会效果明显的.
如果不以减肥为目的的话,告诉你个饮食结构的习惯,可以对身体的调整很有帮助,时间久了也会自然的使体重有所下降的.很科学还很健康.
饮食结构的习惯就是,我们平时吃的比较多的是,面食或是米饭为主食.这些都是碳水化合物的含量过高的食物,但是人饿的时候需要的是蛋白质而非碳水化合物.所以,吃了那些碳水化合物的食物,只是满足了饥饿感,却没有给人体提供必要的能量,所以就会循环上述的,大脑接到信号说你饿了需要进食了,你就会有饥饿感.
要以蛋白质类的事物为主,牛肉的蛋白质含量就相当高,在60%.豆腐也不错,属于植物蛋白,含30%.鱼虾,鸡胸肉,等等这类的事物为主食,吃了可以补充人体必须的蛋白质,还不会饿.而身体在消耗能量的时候就会去消耗脂肪.当然这是需要一个过程的,因为要让细胞先遗忘掉你原始的体重才好.
再一个就是,水果要饭前吃.既可以使人体吸收充足的水果中的维生素,又可以利于肠胃的消化,对便秘的人很有帮助的.试着改变自己的习惯,在饭前吃水果,两三天的时间就能感到身体新陈代谢的改变.一般科学认为,人在早晨起来时排泄是最健康的代谢.
总的来说,饮食还是要以水果蔬菜和蛋白质类的食物为主,面食类的就相对的少吃.
关于这点,西餐的饮食习惯还是比较科学的.
想减肥的话,可以试着这样改变一下自己的饮食习惯,自然的就减了.如果想效果明显的话,就需要专业的营养师来帮你规定每时每刻该吃什么.其实两者的原理是一样的,不过后者专业一些,效果显著而已.
以上的观点,都是有营养学的根据的,是很科学的.
为什么瘦十斤还很多赘肉
这是人体进化机制有关，不管是动物界还是人类，在人类进化过程中依然保持着应付恶劣生存环境所必须的生理机制。以前可不像现在生活好天天有吃的，动物也是如此，一般都是饥一顿饱一顿，有时候饿几天，一旦捕猎成功就猛吃。天气好的时候食物多还好办，但是天气不好的时候食物就会短缺。比如到了冬天，各种食物减少，为了度过寒冬，夏天、秋天就要猛吃，积累下厚厚的脂肪以度过寒冬，消耗太快无法度过恶劣天气，现在依然有很多动物都是这样的。虽然人类已经不需要这么做了，但是人体还保留着这样的运行机制，这是长期进化的结果。
快速减肥和增肥哪个难
因为增肥是在你不知清的情况下慢慢的增肥的减肥是在知情的情况下再去进行的所以才说增肥容易减肥难
减肥怎么才能正确的减掉脂肪
长胖容易瘦下来却很难，想减掉脂肪就没办法了？肥胖的人很多情况下，他的胖是浮肿、水肿。是因为身体的毒素比较多堆积的一个结果。然后身体就是虚胖、肿。肥胖的人，身体的解毒能力差，代谢能力比较低，所以说身体的毒素不容易排出，那他瘦下来的话就要提高代谢能力，不然的话是很难减下来的。
肥胖会提升血压高、血脂高、血糖高及其心脑血管疾病等风险性，这种病症不但逐渐增长，还展现低龄化发展趋势。此外，肥胖会对身体每个内脏器官导致影响，所产生的是不但是重量的提升，或是对身体身心健康的危害。
那麼，肥胖会严重危害身体什么人体器官？
胖，是一种病
肥胖症对身体的影响不容小觑，越肥影响越大！
对血压值的影响：肥胖症的人非常容易产生血压高，尤其是在40-50岁的情况下，肥胖症的人比常人产生血压高的风险性高于50%，而且越肥血压值也会越高。
对心血管的影响：肥胖症，简易来讲便是人体脂肪太多，会对心脏的功能导致立即的影响，由于肥胖会促使人体脂肪粘附在心血管的表层，造成心血管收拢作用减少，进而引起心力衰竭。
对毛细血管的影响：心血管疾病跟肥胖症有密切相关，心肌梗塞和血栓的形成有很绝大多数是由于肥胖症而致，在其中，肥胖人群的脑缺血脑梗是十分多发的。
对使用寿命的影响：肥胖症除开会对身体人体器官导致影响，对使用寿命也会出现影响。据科学研究结果显示，肥胖会使预期寿命降低6-7岁，换句话说，肥胖症的人较为命短。
而体质指数BMI超过40，使用寿命会降低约20年，BMI超出35，会提升30%-40%的致死率。因此，要想长命，避开肥胖症。
糖尿病患者：研究发现，肥胖人群产生高血压的几率会比常人高4倍，而在诊断的糖尿病人里边，有九成患者全是较胖的，当女士体质指数做到35时，产生高血压的风险性达到93.2%。
打呼噜：在肥胖人群中，入睡会打呼噜的概率超过50%-70%，平时优秀人才2%-4%。打呼噜在临床医学上被称作阻塞性肺气肿呼吸暂停综合症，指的是在睡眠质量期内发生睡眠呼吸暂停的状况，这会造成氧气不足，对头部会产生一定损害，长期性打呼噜还会继续引起心脏猝死。
恶性肿瘤：肥胖症跟恶性肿瘤也是有密切相关，研究表明，肥胖会提升癌病的概率，尤其是胃癌。次之，肥胖人群中，男士患前列腺肿瘤的风险性更高一些，女士则更为非常容易得了卵巢疾病、乳癌、卵巢癌等。
在健身运动层面，一周维持最少五天的健身运动，慢跑、游水、骑自行车等是很好的挑选，最关键的是，健身运动最重要的就是坚持。总得来说，肥胖症不恐怖，怕的是，肥胖症所产生的损害。
