胖子适合什么体育项目 50多岁发胖怎样锻炼身体
五十多岁过胖的人适合什么运动？胖子中考体育择考选哪些项较好，拳击需要灵活的身体，体胖的人适合吗？胖子适合慢跑吗？过于肥胖的学生怎样健康的运动呢？什么运动能让一个肥胖的人快速的瘦下来？
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50多岁发胖怎样锻炼身体
觉得游泳比较好！慢跑啊，走路阿爬楼梯等运动，对于50岁以上超重的人来说，对膝盖的压力是很大的，对膝关节不好~
游泳对心肺很好的，而且可以让全身均衡的运动~
每周游泳1-2次，如果有条件的话，比如说家附近有游泳馆，可以每天去晨泳~不过贵在坚持！如果能坚持下来，一段时间一定会有效果的！
一己之见仅供参考，呵呵！
加油！
中考体育考50分的七大注意事项
你可以试试投掷类的项目，比如：铅球、实心球。
如果体重超过标准，貌似可以选考，不考200m。
拳击为什么最消耗体能
首先，拳击，我认为现在非常受欢迎，适合所有年龄段的运动。如果你不像我这样从事拳击专业运动，你的身体状况没有限制。相反，拳击可以增强你的身体健康和你自己的形式...如果你喜欢我，我想成为拳击专业。你必须首先拥有一颗勇敢的心，一个我们可以识别的良好身体状况，例如身高翼展（这不是绝对的）和我自己的拳击意识和感觉。
拳击进入人群一点点，每个人都在练习，你可以用这个作为美好生活的调味剂，作为释放压力的好方法，毕竟学生的压力也很大！如果是一种爱好，没关系，训练好，拳击的身体素质分为;物理质量包括五个方面：速度质量，是人体在单位时间内移动的能力或对外部刺激作出反应的能力;力量这是身体某些肌肉收缩时产生的力量;耐力的质量是指人体长时间进行肌肉活动和抵抗疲劳的能力;敏感品质是指快速改变位置，改变运动和随机应变的能力;灵活的质量是指人体活动期间关节肌肉和韧带的弹性和伸展。
长期体能：慢跑，跳绳，短期体能：事实上，它还包括肌肉耐力，卡住时间，与朋友练习，吹气，沙袋。一轮3到5分钟，节奏很紧，模拟是实际的，即使是吹气和沙袋。肌肉耐力（力量）：引体向上（正手）俯卧撑（可能的拳头）拿起腹部肌肉，看看自己，在线练习视频平板电脑支持（必须要做）我说这些力量练习可能是批评因为你是一名学生，所以只列出了最有效和最方便的练习。而不是不强调腹部肌肉，主要的体能训练是建立自己更强大。
仍需要进行腹部肌肉训练以保护腹部。恢复训练（热身）：各种拉伸和拉韧带，一定不能忽视！ （只要你不想同时训练双腿和痉挛，你必须这样做！）
胖子正确的跑步方法
胖子适合慢跑，慢跑是一种有氧运动，胖子身体内的脂肪太多了，一定要多参加体育运动，身体发胖会影响身体健康，出现三高症等等，胖子参加慢跑，就会让自己减肥，让自己身体保持健康。慢跑需要长期坚持，胖子选择奔跑非常适合。
有效改善上半身肥胖运动
首先，选择合适的运动方式，适合中学生的运动形式有打篮球、踢足球、跳绳和游泳、跑步，这些运动项目都对身体健康有很大的好处，也对提高中学生的身体免疫力和脏器功能有很大的好处。其次，适度运动，并做到循序渐进。初期不能运动过度，会损伤身体。等身体适应运动节奏后再慢慢加大运动量到自己能承受的范围。当然，健康的运动还是要配合合理的饮食。
快速减掉肥胖的运动
减肥最快的运动就是有氧运动，游泳，跳绳都可以很好的调动全身的能量，让人快速瘦下来。
什么运动能让一个肥胖的人快速的瘦下来？游泳，打球。跑步健身等都可以让一个人快速的瘦下来。
