什么运动可以让腿长长 怎么锻炼才能让自己腿变长
做什么运动可以长高又让腿变长？做什么运动能让腿变长啊？还有什么方法？怎么运动让腿变长长高？做什么运动能让自己的腿变得更长？
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长高腿变瘦的最快方法
渴望长高是要运动，做什么运动呢，我感觉还是拉伸最关键啦，当然也要跳，我现在早上运动，跑步热身，然后拉伸，左右扭动腰部各五下，接着弯腰摸脚趾15下 这三个拉伸做两次，然后摸高100下，每脚单腿跳20下，再分别压腿10下，最后踢腿各30下，所以拉伸+摸高+单腿跳+压腿+踢腿总共做三组。早晚各锻炼一次，这些还是看的杨云风的运动日记做的，然后我们渴望长高 只要我们努力 坚持不懈 时间会告诉我们一切 四个月后我发现我已经很接近175了 长3厘米我已经22了 这是量变 到质变！
有什么方法可以让腿变长
建议你可以跑步，
还有就是高抬腿，
还有跳绳，
还有做瑜伽等
可以跳跃投篮球，
都可以长高的。
平时注意合理饮食，
增加营养物质的吸收，
也可以试一试蔻泉雅，
在每次洗过澡后可以，
涂一点在膝盖处，
然后用手上下按摩按摩。
一定是每天都要坚持。
青春期怎么让腿变长且长高
1、弹跳运动：
如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
2、伸展运动：
如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性运动：
如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。
要增高的话，比较简单方法的方法就是经常在家原地跳，早晚额、喝一杯酸奶。另外增高还可以打篮球和游泳。打篮球主要是锻炼人的跳弹力，肌肉的拉升，曲线的优美等能有效的拉升人的身高。也是不错的增高运动。男女都很实用。游泳除了能完美人的S曲线外,对于增高也是有帮助的。
怎么锻炼才能让自己腿变长
就我个人觉得，让腿变得更长的运动就是慢跑，通过慢跑可以调节自己的身体素质，增强骨骼的强健性，伴随着慢跑的运动，可以达到的效果，第一可以减肥，第2科一对于克隆里的消耗也是较高的，通过对你讲的笑话和我讲，横向的肉转向纵向的肉，从而提身高。身高提高的话，腿就会变得很长
