女人什么是肌肉型 女人有强壮的肌肉
女生，小腿特别粗 而且是属于那种肌肉型的，为什么说女性有力量才有型？女人有肌肉的人是什么样子图片？很瘦的女生有肌肉型小腿是什么体验？女生怎样辨别小腿长的是肌肉还是脂肪？肌肉型女生怎么减肥？
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肌肉型小腿变细方法
慢跑30~40分钟，每周3次左右。跑完之后一定要按摩腿部，一定要做拉伸！！！
看得开了发生
女人怎样才有高级感
女人一生真的很麻烦:“天真可爱，亭亭玉立，风韵十足，黯淡无光，烦躁不安，喜怒无常，疾病缠身，老态龙钟｡”这是女同胞一生的写实，把女性健康问题写得非常精确｡女性在21岁至28岁是最佳年龄段｡28岁身体盛壮，35岁面齿焦，42岁面皆焦，女人为自己的皮肤､面容操尽了心｡女人一生都在围绕生育做斗争，经常出现心血管､乳腺､呼吸､神经等健康问题｡
提到肌肉力量练习，人们很自然就会想到这是男性的事情，似乎与女性没有多大关系｡传统观念里，往往对女子的力量练习持否定态度｡人们认为肌肉型的女性不美，甚至不能接受｡实际上，大家对力量练习以及肌肉对人的重要性，缺乏充分了解｡
我曾经看过《战争与男性荷尔蒙》一书，有一句话给我留下很深的印象:“女性体内男性荷尔蒙偏高者往往是成功者｡”我在给国家级运动员进行体能训练时发现，那些男性荷尔蒙高于普通人的女运动员，她们训练时的承受力､比赛中的作战能力､包括抗伤病能力等，确实表现得十分突出｡提高女性运动员能力最直接的方法，就是肌肉力量训练｡
有人担心女人练力量会变得十分强壮，就会像男人一样，其实这是不可能的｡首先，女性体内有雌性激素，女性的脂肪水平高于男性，肌肉不是很容易生长｡尤其是训练方法不同，肌肉水平也不同｡担心力量练习使女性过于健壮，完全没有必要｡
肌肉对人体而言，就像第二个心脏｡肌肉的收缩､放松，使心脏的舒张和收缩来得相对轻松，减轻了心脏的工作负担｡人生长到35岁左右，骨骼发展到顶峰，不再生长｡但肌肉的生长可以伴随人的一生｡在骨骼完全定型后，人体可以用肌肉的变化来进一步美化形体，以补偿骨骼造成的欠缺｡如加强三角肌的力量训练，同时锻炼腰腹部的肌肉，可以使人看上去腰细､肩宽，显得格外年轻精神｡又如加强腿部肌肉的练习，能使腿部的线条节奏更清晰，同时减去多余脂肪，使腿部看上去更苗条，更加富有美感｡
女性需要肌肉｡人生病时，身体可从肌肉分解出能量｡肌肉越多，战胜病魔的机会就越大｡肌肉还可以保护骨骼，骨架上“披挂”的肌肉越多，骨架就越能受到良好保护｡女性从大约40岁开始，一年将会流失1/3磅的肌肉｡如果不参加运动，将堆积相同甚至更多的脂肪｡
我们曾给一些中年女性安排肌肉训练，结果许多人的体重变化不大，但身体外形比例却发生了很大变化｡这是因为肌肉训练带来了肌脂比例的优化｡也就是说当营养模式不变时，如果肌肉代谢加大，女性肌脂比例将保持良好水平，处于更好的健康状态｡
女人有强壮的肌肉
女人有肌肉：
传统观念的引导下，大部分人都会认为女生柔弱如水，只有柔弱的女生才能被称为是淑女。但是当我们走在大街上的时候，会发现一些女生她们肌肉线条非常美丽，看着就很有力量，很干练，与其他女生比起来她们更活泼，看着更健康，其实这类女生才是更有魅力的。
扩展资料多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。
这一点极其重要，很多人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
腿瘦了但还是肌肉型小腿
长期使小腿肌肉处于紧绷的状态时，就易发展成小粗腿。例如舞蹈演员或者经常跳舞的人大多都存在小腿粗壮的情况，尤其是芭蕾舞演员，为了更稳定的单腿站立的舞姿，小腿肌肉长期处于紧绷状态，肌肉逐渐失去了弹性，变得僵硬、肿大，形成肌肉腿。
如何判断大腿长还是小腿长
呵呵……
简单！
1.翘大脚趾，可以看到小腿后面的肌肉，就是肌肉型，能摸到就不是
2.用手指按小腿肚，3秒钟，松开后，可以看到血液迅速恢复就是脂肪；如果没有迅速恢复，并且看上去有些凹陷，就是水肿。
肌肉发达如何减肥
女生身上的肌肉再多也是虚的，因为你可以试一下自己的力气，如果你能玩动一般男人能玩动的哑铃，那你可就真是肌肉实实在在的了，那可就一点办法也没有了。否则，你的只是虚肉。从医学角度讲，有些肌肉是不结实，比如说，大部分女子的腹肌，从外观上看，是那种很平缓的肌肉，而男人的腹肌多半有棱有角，抗击打能力很好。给你两个建议。
一，如果你的肌肉是虚的，并且不是多的离谱，你可以将它们转化给真正的肌肉，用小哑铃每天20分钟，坚持几个月，你就会发现从外观上看小了很多，给人一种丰满的感觉。但也要提醒你，你在和你老公亲热的时候，他的感觉一定不会太好（抱着一个肌肉型美女没有几个男人睡得踏实，大多数男人都希望自己的女人不如自己，身体强健度上尤为体现，比如身高，肌肉等）
二，外国有项研究说是震动不仅可以消除脂肪，对于少数的肌肉也有消除的效果，呵呵，这个我可没给别人建议过，前几天看到的，你可以用一下。
以上为在下愚见，有不周之处，望海涵~
