为什么我减不了肥 为什么减了一周肥了就是减不下去
为什么总是减不了肥，该怎么办？为什么我总是减不下来肥？为什么我减不了肥呢？什么方法都试过，怎么还是减不了肥呢？
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老是减不了肥怎么办呀
以前也用过，2个星期就瘦了5斤。
草莓酸奶减肥有奇效 减肥食谱一则
本减肥食谱提供者在半年的时间内由80公斤减至60公斤，不仅外貌年轻许多而且看起来神清气爽完全看不出来他曾重达80公斤，但食谱内容不见得适用於每一个人，敬请自行评估后采行之。
1、早晨起床先喝杯白开水(空腹)，早餐可吃全麦土司加半杯脱脂牛奶，习惯不吃则最好。
(编按：颇不认同这点，但为尊重本食谱提供者，因此不做任何修正。)
2、午餐可选择A或B餐
A餐：以水果为主,苹果或蕃茄为佳，尤其苹果成效显卓,形式不拘，打汁切块皆可，打汁则易大量食用及携带，蕃茄则宜买可果美100%易开罐原汁，购买方便不含糖并可防止饥饿及提供必需之营养。苹果功效最佳，可促进肠胃蠕动刮除经年附着肠壁之宿便俾使凸出之小腹迅速消失(6日内见效)
B餐：以一般正常之晚餐为主，惟仍需注意菜量增加，米饭量减半(但不得缺少)忌任何形式之油炸类食品而含油量多之食物宜沥乾后食用并以开水代替喝汤，9:30以后严禁进食(宵夜)。 (若觉上述之早餐及午餐吃法无法适应时，则早中晚皆可采用(晚B)餐吃法。)
以下事项盼能恪遵不悖，以收事半功倍之效：
减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)。
为免营养失调，期间须每日补充综合维他命。
绝对禁食高热量食物如油炸类食品、薯条可乐及市售之易开罐、铝铂包之含糖饮料。
米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺，但应尽量减少(至少减半)。
养成每日量体重之习惯(时时警惕)。
以清淡之食物为佳(降低食盐之摄取量)。
禁食香蕉、蛋糕、全脂牛奶、冰淇淋，以及勾芡之食物和白菜。食谱中尽量以自己所喜欢吃而又属低热量之食物来搭配食用，减重方可持之以恒。
食物之烹调，减少用油(但不得无油)。
MONK 减肥法简单- DIY：
1、早餐加1~2份水果。
2、午餐吃饱一点，加1~2份蔬菜及1~2份水果。
3、下午2点过后不吃东西，除温白开水，热咖啡，热茶或低糖的温饮料外。
若刚开始不习惯；可以在下午4~5点间，吃1~2粒的水煮蛋及2~3片苏打饼，之后再慢慢调整。若有吃宵夜的习惯，可以在晚上10~11点间喝一杯热牛奶，泡的比鲜奶好，之后再慢慢调整。
4、早餐－午餐/ 午餐－下午6点/下午6点－晚上11点各喝2杯500cc的水共3000cc ，一次喝不要超过300cc。
5、每天快走路10分钟，约1800步。
虽然篇幅很大 但是对减肥有很好的帮助 加油吧
减了肥为什么胖不起来了
可能因为你管不住嘴迈不开腿，可能因为你懒，可能因为你不够坚持，可能因为你怕饿，可能因为你没有耐心，可能因为你没有恒心。
因为不坚持是饮食不规律，不断地身体，如果你坚持控制饮食，锻炼身体的话，减肥一定是可以的
为什么减了一周肥了就是减不下去
苹果能的5大理由
①因为食物摄取量减少，所以肠胃等消化器官得以休养。节食期间，借着少吃或定期，可让消化系统休息，恢复本来的机能，并且正常操作。
②苹果提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
③苹果使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
④肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果法能使胃部收缩，后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
⑤苹果可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
说到最后，其实方法一般人是坚持不了的给你推荐一个我用过的牛奶软胶囊，
网上就有，纯中药的，服着方便简单，瘦身效果明显并且健康自然。你可以这个也试试。
成功就在前方，加油努力吧！
怎么让减下的肥不反弹
第一课：为什么你怎么吃都吃不胖？（01）下一集：身体偏瘦类型分为哪几类？增肥的科学方法
