晚睡导致肥胖是什么病 熬夜的危害是否引发肥胖
长期晚睡会引发什么病症？熬夜会不会导致肥胖，专家称晚睡会让人越来越胖，除此之外还有哪些因素会导致肥胖。
本文导航
长期晚睡对身体有哪些危害
、肥胖病、糖尿病
体重容易波动的人，当一夜的睡眠不足5小时时，会导致身体的激素分泌水平减小，这种改变能影响人体对碳水化合物的需求与肌肉中脂肪的比例，也就是说让摄入的碳水化合物更容易转变为脂肪。
当你醒着熬夜的时候饥饿感增加，大脑不断发出刺激信号，于是靠喝咖啡或苏打水、吃味道重的食物来提神，反而让情况更糟糕。肥胖只是第一步，如果不控制，糖尿病的威胁便会悄悄靠近。
2、胃溃疡
人体的胃和小肠在受伤后几分钟之内会自动产生一种特殊的蛋白质，起到恢复肠道健康的作用。
这种蛋白质的浓度会伴随生理节奏而自动调整，一般在下午和晚上6点左右降至最低，晚上7点至11点期间逐渐上升，凌晨1点之后迅速上升，凌晨5点时达到最高峰。
如果你的肠胃功能本来就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日后患胃溃疡的几率就会增加。
3、乳腺癌
医学研究发现了睡眠缺乏和乳腺癌之间的关联。长期上夜班、熬夜的女性患乳腺癌的几率要高，初步研究认为睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑激素有关。
褪黑激素是在夜间睡眠时产生的，如果长年上夜班或经常熬夜的女性，身体会减少褪黑激素生成。褪黑激素能影响到雌激素的生成，褪黑激素越少会使雌激素增多，势必影响到乳腺组织的发育。
4、心脏病
医学专家们指出长期睡眠不足的人更容易患心脏病，虽然具体原因还在进一步的研究中，但是肯定的说是睡眠缺乏会导致血压升高、心跳不规律，影响冠状动脉的工作。
5、糖尿病
胰岛素排斥是众所周知的患糖尿病因素。那些长期每晚睡眠不足5小时的人与睡眠规律充足的人相比，发生排斥胰岛素调节血糖代谢的几率要高出近40%。医学研究表明睡眠不足会导致身体的皮质醇浓度增加、交感神经活性增强，抑制了胰腺功能，使胰岛素分泌量下降，血糖升高。
6、抑郁症
睡眠不足的人更容易得抑郁症，因为睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况，所以熬夜的人患抑郁症的几率会更大一些
熬夜会引起肥胖怎么调理
经常熬夜可以导致肥胖：
首先，熬夜会引起身体的内分泌出现异常，睡眠时人体促进新陈代谢的激素分泌量会增加，从而会促进人体脂肪、蛋白质的代谢。如果长期熬夜，人体激素的分泌量会逐渐减少，严重的可以导致内分泌紊乱，时间长了就会引起肥胖。另外，长期熬夜的人，一般有夜间进食、饮用可乐等高糖饮料，提神的习惯，长此以往也会导致摄入的能量增加，导致肥胖。
熬夜除了引起肥胖外，还可以诱发高血压、冠心病、焦虑等各种身心疾病，所以除非必要，尽量不要熬夜。
熬夜的危害是否引发肥胖
; ; 长胖的原因有很多，其实晚睡会让人越来越胖，除此之外摄入过多的糖分也会导致肥胖，如果长期不锻炼会增加体内释放，如果压力过大同时会导致肥胖问题。
一、过多糖分会导致肥胖
; ;美食可以治愈人的心情，尤其是吃甜食的时候会给人带来好心情，但是如果摄入过多的糖分就会导致肥胖。有些人一旦遇到不开心的时候就会通过吃甜食治愈自己的怀心情，但是甜食中含有大量的糖分，长期食用都会导致肥胖。
二、缺乏锻炼会导致肥胖
; ;现在的人大多都是亚健康，这就是与锻炼有很大的关系，很多人一旦有多余的时间就是各种葛优躺，根本不会想着出门锻炼身体。要知道我们的身体需要得到适当的运动，才可以保证新陈代谢，从而才会让自己的身体更好，拍走多余的脂肪。很多人肥胖就是长期都是待在家，什么也不做，只知道埋头玩电子设备，这样肯定就会导致肥胖问题。
三、压力过大会导致肥胖
; ;令我们意想不到的是压力也会导致肥胖，现在的人普通肥胖也是与承受的压力有很大的关系，不管是生活上还是工作上的压力都会让人很头疼，甚至对于学生来说学习压力也会让他们无法接受。长期处于高压的氛围中 ，就会让自己的情绪得不到释放，从而就会导致肥胖。
; ;肥胖问题确实影响大家的生活，毕竟肥胖会影响身体健康，只有良好的身体才可以获得好的结果。我认为在生活中我们应该养成好的生活习惯，吃健康的饮食，并且保证适当的运动，多出门走走放松心情，这样都会有效的告别肥胖。
